3 Nga Take e Whakaaro Ana Te Whakauru ki te Roopu Tautoko mo te Endometriosis

Toka Te Manawa

• 1. Te mohio kaore koe i te kotahi
• 2. Te ako i nga tikanga taera hou
• 3. Te tohatoha i nga wheako
• Hea ki te rapu roopu tautoko
• Te tangohanga

Ko te Endometriosis he mea noa. E pa ana ki te 11 orau o nga waahine i Amerika i waenga i nga tau 15 ki te 44, e ai ki nga. Ahakoa te nui o te tatauranga, ko nga ahuatanga kaore i te marama ki waho o nga waahi hauora.

I te mutunga, he maha nga waahine kaore e kitea te tautoko e hiahiatia ana. Ahakoa ko te hunga e aroha ana, e aroha ana, e aroha ana ki te whanau, kaare pea e uru atu ki tetahi e whakaatu ana i o raatau wheako.

Ko te Endometriosis he tohu taatai ​​hauora. Me tino whakatau nga waahine mo te whakaora hauora huri-ora. Ka uaua tenei ki te mahi takitahi.

He roopu tautoko e tohaina ana he huihuinga mo te whakamarie, te akiaki, me te whakawhiti korero. Koinei te wa ka awhina nga waahine i nga wa uaua. Akene ka whiwhi ratau i nga tikanga hei awhina i a raatau ki te whakahaere i te ahuatanga.

Ko tenei hononga hapori tino pai te whakapai ake i te kounga o te ora me te whakamana i nga waahine ki te whiriwhiri maatauranga mo te hauora. Ma te ipurangi, ma te kanohi ranei, ko te roopu tetahi huarahi ki te uru atu ki tetahi raina ora nui hei whakapai ake i te oranga.

1. Te mohio kaore koe i te kotahi

Ma te Endometriosis e kawe nga wheako wero. Ka taea e koe te ahua mokemoke me te mokemoke. Engari ko te mea ke, he maha ake pea nga mea e rite ana koe ki taau e mohio nei me etahi atu o nga waahine he mate endometriosis ano to. He maha nga waahine e pa ana ki tenei ahuatanga kua tohaina nga wheako a-tinana, a-whatumanawa, aa-hapori hoki na te mea kua pa ke te endometriosis ki o ratau ao.

Hei tauira, he mea noa mo nga waahine whai endometriosis kia ngaro nga huihuinga ngahau, mahi ranei na o raatau tohu. Ko te mamae o te endometriosis he uaua ki te whakahaere. Ma tera pea ka awhinahia e etahi waahine nga whiringa rereke me nga mahere rereke atu i a raatau mena kaore ratou e aro ki te mamae i nga waa katoa.

Ko te korero ki etahi atu me te endometriosis ka awhina i a koe ki te mohio ko o wheako kaore i te "pukapuka pukapuka" anake, engari he wero tuuturu e tohaina ana e etahi wahine. Hei taapiri, ko te whakarongo ki o raatau korero ka awhina i a koe ki te tohu tohu kaore pea koe i mohio.

Ma te whakauru atu ki etahi atu, ka taea e koe te wawahi i te noho mokemoke. Ma te mohio kei etahi atu te rite ki a koe ka taea te whakahaere i te ahuatanga.

2. Te ako i nga tikanga taera hou

Ka tohua e to taakuta nga rongoa. Engari kei te noho koe me to tinana 24 haora i te ra. Ko te noho ki tenei ra mo nga whiringa rongoa tera pea ka awhina koe ki te whakahaere i te pai o to wairua.

Ko etahi o to roopu tautoko ka taea te awhina i a koe mo te whakahaere mamae. Akene ka whakaarohia he mahi hou, ka akona he tikanga whakatahaka hou, ka taunaki ranei i tetahi pukapuka hou. Ma te korero ki etahi atu, ka whiwhi whakaaro hou koe mo nga mahi ka taea e koe hei whakapai ake i to oranga.

Ka taea hoki e nga mema o nga roopu tautoko te awhina i a koe ki nga korero whakahaere, hauora, ture, hapori ranei. I te nuinga o nga wa he raarangi o nga whare haumanu hauora wahine-noa ko nga ingoa o nga taakuta e whai kiko ana ki te endometriosis.

Ma te roopu tautoko, ka awhinahia pea e koe mo etahi atu wero hapori. Hei tauira, akene ka akohia e koe tetahi whare haumanu ture tetahi tari kawanatanga ranei hei awhina i te hunga mate mauiui ki te wikitoria i nga aarai mahi.

3. Te tohatoha i nga wheako

He maha nga waahanga o te hauora o nga waahine kaore i te korerohia whanui. I te mutunga, ka uaua pea ki a koe te rapu korero mo te ahuatanga o nga tohu ka pa ki nga waahanga rereke o to koiora. Hei tauira, he maha nga waahine he mate endometriosis e pa ana ki te mamae tinana. Ko tenei tohu ka arahi ki etahi atu wheako, penei i te:

• nga wero me te taatai ​​tinana
• te uaua ki te mahi
• te uaua ki te manaaki i nga mema o te whanau

Ma te hono atu ki tetahi roopu tautoko, ka taea e koe te korero mo nga aukati i pa ki a koe i nga waahanga katoa o to koiora, mai i to waahi mahi tae atu ki o hononga whanaungatanga. I roto i tetahi roopu tautoko, ka taea e nga taangata te tuku i nga kare a roto me nga whakama, ka ara ake pea ma te hunga katoa e pa ana te mate hauora.

Hea ki te rapu roopu tautoko

Akene he taarangi ta to taakuta he roopu roopu tautoko aa-rohe ka taea e koe te haere. Whakamahia te ipurangi kia kitea nga roopu o to rohe. Kaore koe e haere ki tenei wa tonu ki te kore koe e hiahia.Ko te whakaaro me tetahi roopu tautoko, kei reira nga taangata ki te tuku i tetahi waahi haumaru ina hiahia ana koe.

He maha ano nga roopu tautoko aipurangi e korerorero ana nga waahine i nga papa korerorero me nga papa korero. Kei te Endometriosis.org te raarangi o nga whiringa tautoko aipurangi, tae atu ki te huihuinga a Facebook. He maha nga umanga a motu kei waho o te United States, peera i te Endometriosis UK me te Endometriosis Australia, he hononga mo te taunekeneke ki etahi atu i runga ipurangi.

Te tangohanga

Mena kei te noho koe i te mate tuuturu, he uaua pea ki te toro atu. I etahi wa ko nga roopu tautoko he waahi kaore i te korero, engari ki te whakarongo. Ko te mohio kei kona etahi atu e hiahia ana ki te hono atu ki a koe ka waiho hei puna whakamarie me te whakaora.