He aha e kainga ana e Jenna Elfman (Tata) ia Ra
![He aha e kainga ana e Jenna Elfman (Tata) ia Ra - Mahi Noho He aha e kainga ana e Jenna Elfman (Tata) ia Ra - Mahi Noho](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
Toka Te Manawa
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/what-jenna-elfman-eats-almost-every-day.webp)
Jenna Elfman kua hoki mai me te pai ake. E mohio ana tatou katoa (me te aroha!) Mai i a ia i te pukuhohe i pakaru Dharma raua ko Greg, engari inaianei, 10 tau i muri mai, ko te ataahua kakaho kei te uru mai ki tetahi mahi hou katoa mo te sitcom hou o NBC, 1600 Pene. Ana me whakaae taatau, ehara ko te kuini o te whakakatakata noa te rorirori, he mea tino ataahua ia - mai ra roto ra. He nui rawa atu, i mate matou ki te mohio ki ana mea ngaro! I whiwhi matou i te kotahi ki te kotahi me te kaitapere wahine 41-tau-tau hei korero mo ana mahi whakangungu, kai, me ana tohutohu pai mo te tinana o te bangin!
Hanga: Ka whakahaere koe i nga wa katoa kia tino whakamiharo! Tuatahi, he aha taau mahi mo te korikori tinana?
Jenna Elfman (JE): Mauruuru !! Mo te whakangungu, ka hikoi au, ka piki i nga pikitanga, ka hikoi, ka kanikani, ka mahi whakangungu whakangungu kaha ka hiki nga taumaha koreutu. Engari, ka puta noa enei mea ka taea e au te whai waahi i roto i aku ra kaore au e hinga i te ngenge i te mahi me te tiaki i aku tama tokorua. Engari he iti nei te tinihanga mo te wa e iti ana ahau i te waa: Ka pupuri au i nga taumahatanga 10-pauna e rua i roto i taku kaukau, a ia ra ka tere au i te hiki i te ata, i te wa e whakareri ana ahau mo te moenga. Ano hoki, ka pupuhi au i te parai i oku niho katahi ka ngana ahau ki te mahi 10 ki te 15 pana i mua i te moenga. Mena kei te rite koe ki tenei tikanga pokatata, he mea whakamiharo nga hua ka taea e koe!
Hanga: Kia korero o te kai! He aha etahi mea hauora e hiahia ana koe ki te parakuihi mo te aha?
JE: Ahau ka inu noa i te wai i te ata katoa (me te wai rēmana hou mēnā kei te waatea) tae atu ki te 9:30 i te ata, kua kite ahau he pai rawa atu mo au-akene kaore pea te mea pai mo etahi atu. Hei te 9:30 i te ata, ka whiwhi au i te pata pīnati nui. Tata ki te haora i muri mai, ka haere tonu ahau ki te kai paramanawa pera i te iti o te kai oatmeal me etahi huawhenua hou ranei, katahi ka tina, paramanawa, me te tina ka haere te ra.
Hanga: Ina korero mo nga paramanawa hauora, he aha etahi o nga mea e pai ana ki a koe me te aha?
JE: Mo te paramanawa, ka kai ahau i te aporo, i etahi hua ranei; Ka kai ahau i nga keke raihi millet, buckwheat ranei; Ka ngana ahau kia kaua e kai miraka, no reira kaore i tino kaha te tupu o te miraka miraka ki ahau, engari ka kai ahau i te miraka miraka kokonati. He pai ki ahau te kakano paukena, te pīnati me te aramona, te huawhenua tapatapahi hou, te wai huawhenua hou, me etahi atu. He pai ki ahau te korukoru korukoru! I etahi wa ko te peihana raihi tetahi paramanawa pai rawa atu moku.
Hanga: He aha taau mahi mo te tina?
JE: Ae, me taku waarangi porangi, ohorere, "te tikanga" kaore e tino pa! Engari he maha nga wa ka kai au i te momo huamata me te kaupapa hupa. I nga wa katoa ka ngana ahau ki te noho mawehe atu i nga kai tino parakore me te piri tonu ki nga karepe katoa, huarākau, huawhenua, aha atu. Ehara i te mea ngawari i nga wa katoa. Engari ka ngana ahau.
Hanga: He tohutohu ano mo te whakahaere i o kai hauora ahakoa te pukumahi o te mahi me te haere tonu?
JE: Kaore au e pai ki taku ahua ki te kai ahau i tetahi kai nui, momona, momona-korore. Ka ngotea te kaha i roto i ahau ka hiahia ahau ki nga hekere katoa o te kaha ka taea e au! Na mena he iti noa nga whiringa, ka ngana noa ahau ki te kowhiri i nga whiringa hauora e waatea ana. Mena ko te tikanga he kai miraka pē, he hanawiti parakuihi matapōkere rānei, kaati. Ko te tikanga ka tango noa ahau i te taro mai i te hanawiti parakuihi ahakoa. Ko te paraoa me au kaore he tino hoa.
Hanga: He aha etahi o o kai kai pai e pai ana koe hei aha?
JE: Ko te tina te mea uaua ki ahau na te mea kei te taha ahau o aku tamariki. Ko te mea pouri he kaikawe kai ratou, no reira karekau e rite ta ratou kowhiringa kai ki a au, a ko te nuinga o aku ahiahi ka pau ki te tiaki i a raatau mahi takaro o te po, te tina, te takaro, te kaukau, te moenga! I te wa ka kite au kua hiakai au, he wa noa iho taku mo etahi raihi kapi, paraoa mira ranei me te honi me te miraka aramona i mua tonu o te moenga! Ki te kore ahau e waimarie me taku tane i mau mai he sushi ki te kainga!
Hanga: He aha te kai me te inu e manakohia ana e koe mo te hara he aha te maha o nga wa e tuku ai koe i a koe kia whakaranu?
JE: Tino aroha ahau ki te pizza. Tino aroha te reira. Engari ehara i te mea ko te whiringa pai rawa atu ina ngana ana kia mau tonu taku ahua me taku kaha. Heoi kua kitea e au etahi waahi pizza i taku takiwa e mahi ana i te pizza kore-kore me te tiihi vegan. Kei te mohio au kaore pea i te pai ki te nuinga, engari ka tino aroha ahau, ka taea e au te kai i te pizza katoa ko au anake!
Hanga: I te mea he wahine tino pai te tinana, he aha to tino pai ki te whakapakari tinana me te tohutohu kai mo a maatau kaipānui?
JE: Ka ngana ahau kia nui te moe. Ehara i te mea ngawari, engari he mea tino nui. Ma te pono, tangohia tetahi ra i te wiki me te tino miimii - mahia nga mea katoa hei mahi kia taea ai e koe te hopu i te moe ngaro.
Mo te kai, kaua noa e kai i taua teepu teepu! Noho i o ringaringa mena ka hiahia koe. Kaua e mahia! Ka inu ahau i te wai-nui. Ka mau ahau i tetahi pounamu wai 32-hekere ki ahau i nga wa katoa ka ngana ki te inu e rua o aua waa ia ra. Ehara i te mea ngawari. Engari mena kei a au, ka taea e au te mahi. Ana ka ngaua e au, kaore au e paku.
Ka tango ahau i te maha-huaora, he huaora C ano, te konupūmā, te konupora. Ano hoki, ka kai au i etahi atu huaora D - he mea nui. Ae ra, ko aku hinu pai-EFA, aha atu. Ko enei katoa kua homai e taku taakuta ki ahau.
Mahinga: Haere noa ki reira ka hikoi. Ano hoki, i a au e haere ana ki waho i taku ra, mena he kowhiringa i waenga i te tango i te ararewa/escalator, i te arawhata ranei, i nga wa katoa mau ki te arawhata!
Hanga: Kei te tino hikaka matou 1600 Penemu! He aha nga mea e tumanakohia ana e o maatau kaipānui ki te kite me to ahua?
JE: He piiriki tino mohio, tino-whakaarohia, angitu, kaore nei i te tino ngakaunui ki te waiho hei whaea whaea ki nga tamariki tokowha.
Ka nui te mihi ki a Jenna Elfman mo te uiui whakahihiri! Kia mahara ki te tirotiro 1600 Pene i te NBC Rāpare i te 9:30/8:30c.