Kei te whakanui a Rebel Wilson i tetahi whakatutukitanga nui i tana "Tau Hauora"
Toka Te Manawa
Hoki ki Hanuere, I kii a Rebel Wilson mo te tau 2020 ko ia te tau o te hauora. "Tekau marama i muri mai, kei te whakaputa korero ia mo tana tino ahunga whakamua. I roto i tetahi korero Instagram tata nei, i tuhi a Wilson kua eke mana ia ki tana whainga taimaha 75 kirokaramu (tata ki te 165 pauna) "me te marama kotahi e toe ana" i mua i te mutunga o tana tau hauora. I a ia e whakanui ana i nga whakatutukitanga, i kii a Wilson ko ana whaainga i tenei tau neke atu i te tau kei runga i te tauine. "Ahakoa ehara i te mea mo te tau taumaha, engari ko te oranga hauora, me whai ine tino kitea e au hei whainga, a ko te 75kg te taumaha," i tuhi ia. (Hono: Ko Rebel Wilson te whakautu pai ki te hoa whai korero mo tana tinana) Kei te whakapau kaha a Wilson i tenei tau kia piri tonu ki ana whainga. Mai i nga mahi pore tupare ki nga akoranga ngaru, nga ngeru kua kitea toni wahine o ara ki te noho kaha. I roto i te panui Instagram mai i Hanuere, ko te kaiwhakangungu a Wilson, Ko Jono Castano Acero, i mihi ki te kaitapere wahine mo tana mahi pukumahi. ″I te Paraire nga wiri engari kua uru a @rebelwilson ki nga iari e 7 nga ra i te wiki," i tuhituhi ia i runga i Instagram. ″Te whakahīhī ki a koe, e hine." Ko te pou a Acero he whakaahua mo raua ko Wilson, me tetahi ataata o te ngeru whetu te kuru i etahi patunga o te taura pakanga. Ko te ICYDK, ko nga whakangungu taura whawhai ko tetahi o nga nekehanga pai rawa atu ki te whakahou i te tinana ka taea e koe, e ai ki nga korero putaiao. Kotahi rangahau, whakaputaina i roto i te Panui mo te Rangahau Whakahaaatanga me te Ahuru, i whakaatu ko nga pupuhi 30-hekona o nga whakangungu taura whawhai whai muri i nga waahi okiokinga kotahi meneti ka awhina ki te whakanui ake i to cardio me te whakaoho i to paopao. Ko nga tangata whakakori tinana i mahia e waru nga huinga o enei waahi okiokinga mahi ka wera ake ki te iwa kaata ia meneti, e ai ki nga hua o te rangahau. (E Pa ana: Ko tenei Mahi 8-Mahi Tinana Takitahi Ko te Timatanga-Hoa-engari Kare i te ngawari) I tua atu i nga whiu taura whawhai, kei te mahi a Wilson i tana cardio ia ra, ka kii a Acero Te Ao Hollywood. ″ Ka akiaki au i aku kaihoko kia mahi i te cardio i te roanga o te ra kia neke haere tonu, ″ i kii ia mo ana mahi me Wilson. ″Ko te tohu iti ko te tiki mataaratanga, te whakamahi ranei i to waea ki te tatau i nga hikoi me te whai kia 10,000 nga hikoinga ia ra." Ka whakamahi ano a Wilson i te te paihikara huaki mo te ″nekehanga haumaru me te kore paanga," ta Acero. Mena kaore koe i te mohio ki te paihikara, ka whakakotahihia e ia te mahi pupuhi ringa o te miihini reti reti whenua me te mana whakau o te paihikara—me te uaua ake. he hikoi, ka kaha ake te hikoi, na te kaha o te hau i mahia e te powhiriwhiri o te pahikara. I waho o te cardio, ka mahi a Wilson i nga mea katoa mai i te whakangungu TRX tae atu ki nga whakangungu abs roopu aukati i roto i ana mahi whakangungu. tiri Acero. ″ Ka whakamahi ahau i te TRX i te mea e arotahi ana ki te whakamahi i te taumaha o te tinana me te kaha o te tinana hei aukati ki te whakapakari i te kaha, te toenga, te ruruku, te ngawari, te kaupapa matua me te pumau o te hononga, "ki ta te kaiwhakangungu. Te Ao Hollywood. (Tirohia: Ko te Whakaakoranga Tino-Tiana TRX Ultimate) Kei te whakahihiri? Kare i roa te roa ki te haina mo ta maatau mahere 40-ra mutunga ki te kuru i tetahi whainga.Arotake mo
Panui
Panuihia I Tenei Ra
He Maataapiringa Awhina I Awhina Maau Na Te Manukanuka o Te Whanau Whanau - Katoa me te kore e wehe i te whare
