Nga rongoa kaainga mo te tanumanga

Toka Te Manawa

• 1. Tea Bilberry
• 2. Marjoram tea
• 3. Te Kamomere ti
• 4. Tea huawhenua papaya

Ko te rongoa pai mo te kaainga mo te peepi ko te inu i te tii maia no te mea he awhina ki te whakapoke i te tinana kia ngawari ai te kai. Heoi, kei kona ano etahi atu waahanga maori ka taea te whakamahi, penei i te marjoram, chamomile or papaya purapura, hei tauira.

Ko nga putunga ka puta ma te horomia o te hau ina korero, kai ana, inu ranei, na ko te huarahi whai hua ki te karo katoa i a ratau ko te mohio ki era waa ki te karo i te hau. Kia mohio atu mo tenei raru, e mohiotia ana ko te aerophagia, me nga mea hei mahi.

1. Tea Bilberry

Ko te tiipiri bilberry te waahanga tuturu maamaa hei awhina i te ngaungau me te whakaheke i te nui o te hau i roto i te kopu, a ka taea te whakamahi i muri i te kai tino taumaha.

Kai whakauru

• 1 tīpune o ngā rau mārō tapatapahi;
• 1 kapu wai kohua.

Aratau whakarite

Whakanohia te wai kohua ki nga rau bilberry ka tuu kia 5 ki te 10 meneti. Hipoki ka tatari kia mahana, kia taatari kia inu muri. Ka taea e koe te inu i tenei tiini e 3 nga wa i te ra, ka kite ranei koe i nga tohu o te ngoikore o te nakunaku, penei i te pupuhi pinepine me te puku o te puku.

2. Marjoram tea

Kei roto i te Marjoram tea nga matū whakangawari e awhina ana ki te atawhai i nga raru o te puku me nga mokowhiti, penei i te peepi

Kai whakauru

• 15 go maroharama;
• 750 ml o te wai.

Aratau whakarite

Whakakihia te marjoram ki te wai kohua ka waiho kia tu mo te 10 meneti. Kaatahi ka inu kia 4 nga kapu i te ra mo nga ra e 3.

3. Te Kamomere ti

Ko te Chomomile te rongoa pai ki te kaainga mo te wereweti, na te mea he marie nga taonga hei awhina i te nakunaku, te pupuhi me te pupuhi.

Kai whakauru

• 10 go chamomile
• 500 ml o te wai

Aratau whakarite

Kohuatia nga kai ki te kohua mo te 10 meneti. Ana kia mahana, kia werawera kia inu kia 4 kapu ia ra, kia ngaro ra ano nga tanumaru.

4. Tea huawhenua papaya

Ko te rongoa o te kaainga mo nga ngahere me nga purapura papaya kei te papain me te pepsin, he hauropi e whakatairanga ana i te mahinga o te punaha kai, whawhai i nga kaokao, te ngoikore o te kai me te pupuhi.

Kai whakauru

• 10 go purapura papaya maroke
• 500 ml o te wai

Aratau whakarite

Kuhua nga kai ki roto ki te kohua ka kohua mo te 5 meneti. Na ka whakaweto i te wera ka waiho kia okioki mo etahi atu meneti 5. Tapahia ka inu 1 kapu i muri i te kai.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kite i etahi atu tohutohu hei whakamutu i te tanumaru tuuturu.