3 Nga Whakaora mo te Kaainga mo Migraine

Toka Te Manawa

• Tea purapura putirā
• Mugwort tea
• Tangohanga Ginkgo biloba

Ko te rongoa kaainga pai mo te migraine ko te inu ti i nga purapura putirā, na te mea he marie me nga taonga whakamarumaru mo te punaha pukupuku e tere whakamamae ana i te mamae me etahi atu tohu penei i te whakapairuaki, te tangi ranei o te taringa.

Ko etahi atu waahanga maamaa mo te heke, ko te kokoti o te lavender me te wai karaka me te kanekane, na te mea he haehae me te anti-mumura nga kiko o te kanekane.

Tea purapura putirā

Kei te marino nga purapura putirā, he ahuru ki te punaha io me te waikawa antioxidants ka taea te whakamahi hei whawhai i te migraine me te whakaora i te koretake. Tirohia etahi atu painga o nga purapura putirā.

Kai whakauru

• 40 go purapura putirā;
• 1 rita o te wai.

Aratau whakarite

Raua nga purapura putirā ki te paepae ka tunu mo etahi meneti, kia koura ra ano. Ka whiua nga purapura ki roto i te whakaranu tae noa ki te paura. Ana, taapirihia enei purapura paura ki te wai kohua ka tuu mo te 20 meneti. Tapahia kia inu kia 3 ki te 4 kapu ia ra.

Mugwort tea

Ko te tii Mugwort he kowhiringa pai ki te whakaora i nga mate mahaki na te kaha ki te ata noho i te punaha io.

Kai whakauru

• 2 koko o te rau mugwort;
• 1 rita o te wai.

Aratau whakarite

Whakanohia nga rau ki te wai kohua ka waiho mo te 10 meneti. Na ka taatari ka inu 2 ki te 3 wa i te ra. E taunaki ana kia whakamahi i te tiimatanga kia rite ki nga kaiarahi a te tohunga rongoa rongoa, na te mea he maha nga momo, he rereke nga tono o ia waa.

Tangohanga Ginkgo biloba

Ko te Ginkgo biloba he tipu rongoa Hainamana ka taea te whakamahi ki te whakaora i te migraine na te mea he anti-inflammatory me te anti-antioxidant, i tua atu i te awe o te homoni. Ka taea te pau i tenei tipu i nga momo pute 1 ki te 3 wa i te ra.

He rereke nga take o te migraine, no reira, he mea nui ka kore e pa ki te take, ka roa te haere ki te ra, te whakamahi kawhe, pepa me nga inu waipiro, hei tauira. Akohia me pehea te kai mo te heke.