Te Hiko Salicylate: Nga Take, Tohu me nga Kai hei karo

Toka Te Manawa

• He aha nga Salicylates?
• He aha te take o te Whaiaro i te Salicylate?
• Tohu o te Hangarite Salicylate
• Ko ēhea kai e mau ana ki te Salicylates?
• Te Taatari me te Whakahaere
• Me karo e koe nga Salicylates?
• Te Raina Raro

Ko nga whakaaro mo te kai me te manawanui he raru noa ka uaua ki te tohu.

Ahakoa ko te mohio ki te salicylate, e mohiotia ana ko te manawanui o te salicylate, ehara i te mea noa penei i te gluten me te koretake o te lactose, he tino take ki etahi taangata.

Ko nga salicylates he puhanga e kitea ana i nga kai, nga rongoa me etahi atu hua ka mate kino ai te hunga e kore e manawanui.

Ko te mohio ki enei whakahiato e hono ana ki te maha o nga tohu, he uaua ki te tohu.

Ma tenei tuhinga e whakamarama nga take me nga tohu o te mohio o te salicylate, tae atu ki nga kai hei karo.

He aha nga Salicylates?

Ko te salicylates he roopu matū i ahu mai i te waikawa salicylic.

Ka kitea noa i etahi o nga kai, ka hangaia ano hei whakamahi i nga hua penei i te ahipirini, te peita me nga kai tiaki kai.

Ko nga ahuatanga maori me te waihanga ka tau te kino ki etahi tangata.

I roto i o raatau taiao, ka whakaputa nga tipu i nga salicylates hei aarai i nga mea kino penei i nga pepeke, harore me nga mate ().

Ko tenei puka e kitea ana i roto i te tini o nga kai, tae atu ki nga huarakau, huawhenua, kawhe, ti, nati, mea kakara me te honi

I tenei wa, ko te momo waihanga ka whakamahia hei tiaki kai ka kitea i nga rongoa penei i te ahipirini me te Pepto-Bismol.

Ki te whakataurite ki nga kai, ko nga rongoa penei i te ahipirini he nui te nui o te salicylates, na reira ka nui te honohono o te salicylate ki te rongoa.

Hei tauira, ko te kai kai salicylates ko te tikanga 10-200 mg ia ra. Hei whakataurite, ma te horopeta kotahi o te ahipirini e uru ai te 325-650 mg, i runga i te momo ().

Whakarapopototanga

Ko nga salicylates he matū e kitea noa ana i etahi kai, ka hangaia ano hei hanga rongoa me etahi atu hua.

He aha te take o te Whaiaro i te Salicylate?

Ahakoa ko te nui o te salicylates ka hua mai he urupare kino ki etahi, ka taea e te nuinga o te iwi te kai i nga kai e whai kiko ana i ia ra, i ia ra, ka tango ranei i nga ahipirini e rua inaianei ka mate ana te mahunga.

Heoi, ko te hunga whai whakaaro ki nga salicylates tera pea ka pa he mate kino ka pau i a raatau te kai ka whakamahi ranei i tetahi hua kei roto ano i enei matū.

He ngoikore te kaha o enei taangata ki te mahi tika me te tango mai i o raatau tinana.

Ko te whakaaro nui o te salicylate e kiia ana na te kaha o te whakaputa i nga leukotrienes, he kaiwhakawauru mate pukupuku e hono ana ki nga momo ahuatanga, tae atu ki te mate huango, te mate rheumatoid me nga mate pukupuku mumura ().

Ko tenei hua nui na te aukati o te cyclooxygenase, he hauropi e whakahaere ana i te hanga leukotrienes ().

Ko te kohinga o nga leukotrienes i roto i te tinana ka arahi ki nga tohu e pa ana ki te manawanui o te salicylate.

Ahakoa ko te ōrau o te hunga kāhore e whaimana ki te salicylate kāhore i te mohiotia, he nui ake te kitea i roto i nga pakeke e pa ana ki te huango ().

Inaa hoki, e kiia ana ko te 2–22% o nga pakeke whai huango e aro nui ana ki enei whakahiatotanga ().

Ko te hunga e pangia ana e te mate kai me te mate puku e puta ke ana hoki kua whakaatuhia ki te kore tenei manawanui ().

Whakarapopototanga Ko nga taangata e kore e manawanui ki te salicylate, kaore e taea te kai i etahi waahanga iti o enei matū me te kore e pa ki nga awangawanga kino.

Tohu o te Hangarite Salicylate

Ma te mohio ki te salicylate ka rereke nga tohu e peehi ana i nga mate mate me nga mate.

Ano hoki, ko etahi o nga taangata e kite ana i ona tohu i te aroaro o nga mate korekore e hono ana, he uaua ki te tohu mate.

Ko nga tohu noa e pa ana ki te ara manawa. Heoi, ka raru pea te kiri me te puku.

Tohu tohu ():

• Ihu koretake
• Te mate reweti me te pupuhi
• Nasal me te polyps sinus
• Asthma
• Matepukupuku
• Gas
• Te mamae o te kopu
• Te mumura ngutu (colitis)
• Hives
• Pupuhi kiko

Heoi, kia mahara ko nga tohu ka rereke i tetahi ki tetahi.

Ko te nui o nga salicylates e whakaohooho ana i te urupare ka rereke i runga i te kaha o te tangata ki te wawahi i a raatau.

No reira, ko etahi ka pa ki nga tohu i muri i te paanga atu ki te iti o enei matū, ka taea e etahi atu te aro ki nga moni nui ake i mua i te whakaoho o te urupare.

Whakarapopototanga Ko te mohio ki te salicylate e hono ana ki nga momo tohu, tae atu ki te ihu pupuhi, te mate huango, te mate totohutanga me te hives. He uaua pea ki te taatari na te mea ka rereke nga tohu i tena tangata, i tena tangata.

Ko ēhea kai e mau ana ki te Salicylates?

He maha nga kai kei roto nga salicylates.

Ko nga hua, huawhenua me nga mea kakara te nui o te moni kei roto, ahakoa kei etahi atu o nga kai e kitea ana.

Ko te taumata salicylate o te kai ka rereke i runga i te maha o nga waahanga, tae atu ki te tipu haere o nga tikanga, te whakarite me te taumata paari.

Hei tauira, ko nga hua maroke he nui ake te rahinga i nga hua mata na te tango o te wai i nga wa e tukatuka ana.

Ko nga kai teitei rawa o te salicylates ko ():

• Hua: Karepe, huarākau, āperekoti, parakipere, blueberry, cherry, cranberry, karepe, paināpara, paramu, karaka, tangerine, rōpere me te kuawa.
• Huawhenua: Broccoli, kukama, okra, chicory, endive, rarihi, zucchini, wairere, tipu alfalfa, eggplant, squash, kūmara, kōkihi, artichokes me te pīni whanui.
• Raukikini: Curry, aniseed, cayenne, dill, ginger, allspice, hinamona, clove, mustard, kumine, oregano, pimiento, tarragon, turmeric, paprika, thyme me te rosemary.
• Othertahi atu mātāpuna: Tea, rum, waina, cordial, winika, gravies, mints, almonds, chestnuts wai, honey, licorice, jam, chewing gum, pickles, olives, tae kai, aloe vera, maramara reka-reka me te pihikete me nga huarakau huarakau.

Kaore tenei raarangi i te tino ngoikore, na te mea he maha atu nga puna kai o enei whakahiato.

I tua atu i nga kai, ka kitea i roto i te maha o nga hua ehara i te kai tae atu ki:

• Paukena kakara-kakara
• Hinu
• Nga hopi me nga paraoa
• Ngahuru
• Nga miriona
• Nga rongoa

Ano hoki, ka taea te whakauru i nga salicylates ki roto i te kiri, no reira me maarama te hunga whai manawanui ki nga kai i roto i nga hinu kakara, horoi horoi me nga kakara ().

Ko te maatapuna tino kaha ko te ahipirini me etahi atu rongoa anti-inflammatory kore-steroidal (NSAIDs), tae atu ki te ibuprofen ().

Whakarapopototanga Ka kitea nga salicylates i roto i te maha o nga kai, ka kitea ano hoki i nga hua-kore-kai penei i te kiri paraoa me nga rongoa.

Te Taatari me te Whakahaere

Ahakoa te manawanui o te salicylate ki nga rongoa penei i te ahipirini kua whakapumautia, kaore he rangahau hei tirotiro i te manawanui o te salicylate ki nga kai ().

I tenei wa, kaore he whakamatautau a te taiwhanga hei tohu. Heoi, ka tukuna etahi whakamatautau kia kore ai e mate te mate pāwera.

Ko te whakamātautau paerewa mo te koretake o te salicylate ki nga rongoa ko te whakaraerae, ko te whakapataritari ranei, tae atu ki te whakahaere i tetahi waikawa waikawa salicylic me te tirotiro i nga tohu.

Ko tenei whakamatautau ka whakahaerehia e nga tohunga ngaio anake, na te mea ka kaha te urupare.

I roto i era e kore e tino manawanui ki te ahipirini me etahi atu rongoa kei roto te salicylates, me karo i enei rongoa.

Heoi, ko te mohio ki te ahipirini me etahi atu rongoa he nui i roto i te salicylates ehara i te mea ko te karo i nga kai momona-salicylate he tika.

Na te mea ko nga rongoa penei i te ahipirini he nui ake te nui atu i era atu o nga kai, ana ko te kore e manawanui ko te tikanga-ka horapa i te horopeta.

Heoi, ko nga taangata e tino aro nui ana ki nga salicylates tera pea ka whai hua mai i te aukati i a raatau kai.

Kia kitea ai te koretake o te salicylate ki nga kai, ko te hitori o te rongoa hauora, tae atu ki te raarangi kai me te tohu, nga tohu pai rawa atu.

Mena kei te whakapaehia he manawanui, ko te kai whakakorenga ka whakakore i nga kai momona o te salicylates te tikanga ko te huarahi maimoatanga hei whiriwhiri.

Whakarapopototanga Ko te whakatau i te koretake o te kai ki te salicylates i te nuinga o te waa he taipitopito hitori o te kai me nga tohu e pa ana ki tetahi tohunga ngaio. Mo era e tino aro ana ki nga salicylates kai, akene he tika te kai herenga-a-whaa.

Me karo e koe nga Salicylates?

Kaore he take ki te karo i nga salicylates ki te kore koe e whakapae he manawanui koe ki a raatau, ki te taunaki ranei to taakuta kia pena.

Ko te kai iti-salicylate ka aukati. Ano hoki, ko te kore tapahi i nga kai e momona ana i enei waahanga ka kino pea to hauora.

Inaa hoki, he rongoa-riri te salicylates. Ko nga kai nui i roto i a raatau kua whakamatauhia hei whakaiti i te tuukino o nga mate whakaraerae penei i te mate pukupuku kanorau ().

Ano hoki, ko nga hua, huawhenua me nga mea kakara e nui ana i roto i enei kohinga hei painga mo te hauora me te nui o te huaora, o te kohuke me te whakato tipu kaha hei awhina i to hauora (,).

Heoi, ko nga tangata e pa ana ki nga tohu i muri i te kai i nga kai-nui o te salicylate, me whakaaro ki te karo.

I te mea ko te kore e manawanui he paanga-ana ki te horopeta a he maha nga kai kei roto i enei kohinga, ko te aukati i nga kai anake kei roto nga rahinga teitei ko to mea tino pai.

Me kii ko nga rangahau mo nga kai herenga-a-salicylate he tino iti, no reira kaore e mohiotia nga paanga mo te wa roa.

I roto i tetahi rangahau, 74 nga tamariki i whakauruhia ki te kai totika o te salicylate-i pa ki nga ngoikoretanga o te kai me te aukati i nga kai ().

Mo tenei take, me tirotiro te kai ngaio hauora i te kai whakakahoretanga-aukati i te salicylate.

Whakarapopototanga Ko te hunga anake e tino aro ana ki nga salicylates me whai i te kai whiu a-salicylate. Ko nga kai e whai kiko ana i enei waahanga ka maha nga painga o te hauora, a, me neke ke atu i o kai mena e whakapae ana he kore manawanui.

Te Raina Raro

Ko te salicylates tetahi waahanga o nga kai maha ka kitea i roto i te maha o nga rongoa me etahi atu taonga kore-kai.

Ahakoa ka taea e te nuinga o te iwi te aro atu ki enei momo whakahiato, ko etahi e tino aro ana ki a raatau.

Ko te hunga whai whakaaro ki te salicylate me karo i nga kai, nga rongoa me nga hua e teitei ake ana i te salicylates.

He nui nga mea e kitea mo te koretake o te salicylate, me nga paanga-whaainga mo te wa roa mo te kai-a-salicylate-kaore e mohiotia.

Kei te kitea nga salicylates i roto i nga kai me nga hua maha, no reira he uaua te karo.

Na te maha o nga tohumate, he uaua ki te tohu i te manawanui o te salicylate, he iti nei nga waahanga rongoa i tenei waa.

Mena kei te whakaaro koe kei te aro atu koe ki nga salicylates, korero ki to taakuta kia pai ai te whakatau mate me nga whiringa maimoatanga.