Kare ahau i mataku mo te whai whanau. I Mataku ahau mo te Ngaro Kotahi

Toka Te Manawa

• Te aro atu ki nga mataku ahakoa te ngaronga
• Ko te ngana ki te hapu ko te heka tereina
• Te ako ki te noho me te wehi me te koa - i te wa ano

I muri i te raru o nga mate maha, kaore au i tino mohio kua rite ahau hei whaea. Katahi ka ngaro taku peepi. Anei taku ako.

Ko te wa tuatahi i hapu maua he ahua miharo. I matou tika "Unuhia te kaitiaki whaainga," etahi wiki i mua atu ana i a maatau moemoea i te wa i tiimata ai au ki te tohu tohu. I powhiri atu ahau ki a raatau me te ranunga whakakahore me te whakaponokore. Ae ra, i porearea ahau, i pororaru noa, engari i kii au he takere.

I te paunga o taku ra 2 nga ra kua pahemo te mamae o aku u, i mohio maua. Kare maua i tino uru atu ki te kuaha i te hokinga mai i mua o ta maua haerenga i mua o ta maatau whakamatautau tuuturu.

Ko te raina tuarua kaore i rereke i te tuatahi, engari i tiimata taku tahu ki te google. "Te ahua, he raina he raina!" i whakapumautia e ia e whiti ana. I rere matou ki Walgreens ana e toru ano nga whakamatautau i muri ka maarama - kua hapu matou!

Te aro atu ki nga mataku ahakoa te ngaronga

Kare ahau i hiahia ki nga tamariki mo te nuinga o taku koiora. Pono, kaore ra ano au i tutaki ki taku tahu ka mohio ahau ka taea. I kii ahau ki a au ano na te mea he motuhake ahau. I hangareka ahau na te mea kaore au i pai ki nga tamariki. I ahua ahua ahau kua tau taku mahi me taku kurii.

Ko te mea kaore au i whakaae ki te whakaae ko taku tino mataku. Kite koe, he maha nga mate i pa ki ahau i roto i taku koiora, mai i taku whaea me taku taina ki etahi hoa me etahi atu whanau piri. Kaua e whakaarohia nga momo parekura ka pa atu pea ki a tatou i nga wa katoa, penei i te neke haere tonu, te noho ranei i te ao e neke haere ana.

I tino mohio taku tahu kei te hiahia ia ki nga tamariki, a, i tino mohio ahau kei te hiahia ahau ki te taha o ia, na te mea i kaha ahau ki te anga atu ki aku mataku. I taku mahi, ka maarama ahau ehara i te mea kaore au e hiahia ki tetahi whanau. I mataku ahau kei ngaro ratou.

No reira, i te putanga mai o nga raina e rua, ehara i te tino hari taku i rongo ai. He whakamataku noa. I hiahia ohorere ahau ki tenei peepi nui atu i nga mea katoa i roto i taku koiora, ko te tikanga he mea ke ki ahau.

Kare i roa i muri mai o ta maatau whakamatautau pai, i tino kitea o maatau mataku, a i he ke taatau.

Ko te ngana ki te hapu ko te heka tereina

I taunaki mai koe kia tatari koe kia toru nga huringa waahi ka whakamatauhia ano. Kei te whakaaro ahau inaianei mena he iti ake te mahi a tenei ki te ora o te tinana me te nui ake o te ahua hinengaro o tetahi, engari i rongo tonu ahau ko te whakamatau tonu he tino kaupapa pai. He momona ake te tinana i muri o te ngaronga.

Ae ra, he rereke nga ahuatanga katoa, ana me toro atu koe ki to taakuta mo te kowhiri i te waa tika maau, engari kua rite ahau. Ana i mohio ahau ki taku hiahia inaianei. He tino rereke tenei waa. Ka tika taku mahi. Kaore au e waiho tetahi mea ki tetahi tupono noa.

I tiimata ahau ki te panui pukapuka me te rangahau. I panuihia e au te korero mo te "Taking Charge of Your Fertility" na Toni Wechsler mai i te uhi ki te uhi i roto i etahi ra. I hokona e ahau he thermometer ka tino piri ki taku kopu me te wai o te whare tangata. I rite te ahua o te mana whakahaere i taku wa ka ngaro katoa te mana whakahaere. Kaore ano au kia mohio ko te ngaronga o te mana whakahaere ko te reka tuatahi o te whaea.

Kotahi te huringa i pa ki a matou ki te karu o te puru. Ka kore e taea e au te tangi i muri i te maataki i tetahi kiriata mo tetahi tama me tana kuri, ka kitea e maua ko taku hoa rangatira te maarama. I hiahia ahau ki te tatari ki te whakamatautau i tenei waa. Hei wiki mutunga mo te mutunga, kia tino mohio koe.

I kaha tonu taku tango i taku mahana i nga ata katoa. Ka piki ake te paemahana i te wa e whanau ana, a mena ka teitei tonu kaua ki te heke haere i te waa o te luteal (nga ra i muri i to whakaputanga tae noa ki to waa), he tohu kaha tera ka hapu koe. He tika te teitei o aku, engari he iti ano nga toua.

I nga ata katoa he roera tereina. Mena he nui te mahana, ka koa ahau; ka toua ana, ka raru ahau. I tetahi ata ka totohu hohonu i raro i taku raarangi kaatahi au ka he ano taku haputanga. Ko ahau anake me te roimata, ka oma ahau ki te kaukau kaukau.

Ko nga kitenga i ohorere i ahau.

E rua nga raina motuhake. Koinei pea?

I karanga ahau ki taku kaiwhakarato hauora i te ohorere. I katia te tari. I waea atu ahau ki taku tane i te mahi. "Ki taku whakaaro kei te whanau ahau i te wa whanau" ehara i te huarahi i hiahia ai ahau ki te arahi i tenei panui haputanga.

I karanga taku OB-GYN mo te mahi toto, a i oma katoa au ki te hohipera. I roto i nga ra e 5 e whai ake nei ka tirotirohia e au aku taumata hCG. I era atu ra i tatari au mo aku hua ka puta, me te kii he korero kino, engari kaore noa nga tatauranga i te rearua, kei te piki haere ano. I tino tupu. I hapu matou!

E toku atua, i hapu matou.

Ana rite tonu ki te harikoa te ara ake, ka piki ake nga wehi. Ko te roera roera kua mate ka rere ano.

Te ako ki te noho me te wehi me te koa - i te wa ano

I taku rongonga i te ngakau kaha o te peepi, i roto ahau i te ruuma whawhati tata o New York City. I tino mamae ahau me te whakaaro kei te haputanga au. I ora te peepi.

I to maatau mohio he tama, ka peke matou mo te koa.

Ka hiahia ana ahau ki tetahi ra tohu-kore i te marama tuatahi, ka tangi ahau i te mataku kei ngaro ahau i a ia.

I taku kitenga i a ia e whana ana mo te wa tuatahi, ka mau taku manawa ka tapaina e maua.

I te wa e tata ana ki te 7 marama taku kopu e whakaatu ana, i tino mohio ahau kei te raru ia.

Inaianei kei te whakaatu ahau, a kei te whana ia e rite ana ki te toa toa, kua hoki mai ano ahau i runga i te koa.

Ko taku hiahia me i kii atu ahau ki a koe kua ngaro nga mataku i tenei haputanga tuarua. Engari kaore au e mohio ka taea e taatau te aroha me te kore e mataku kei ngaro. Engari, kei te ako ahau ko nga maatua ko te ako ki te noho me te koa me te mataku i te wa kotahi.

Kei te maarama ahau ko te mea nui ake o te mea, ko te nui ake o to tatou wehi kei ngaro atu. He aha te mea ka nui atu te utu, i te ora e hangaia ana e tatou i roto i a tatou?

Ko Sarah Ezrin he kaiwhakaoho, he kaituhi, he kaiako yoga, he kaiwhakangungu kaiako yoga. Kei San Francisco ia e noho ana me tana tane me ta raua kuri, kei te huri a Sarah i te ao, e ako ana i te aroha ki a ia ano i te waa. Mo etahi atu korero mo Sarah tirohia koa tana paetukutuku, www.sarahezrinyoga.com.