Whakairo, Whakahaa me te De-Stress

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua takatakahia e koe o mahi kaaroro, e werawera ana i o mahi whakangungu - ko koe te pikitia o te angitu. Engari ka haere mai enei momo ako hou me nga karaehe ranu: "Yoga mo te kaha?" "Power Pilates?" "Balletbootcamp?" He aha enei mahi whakangungu, a me tirotiro koe?

Ahakoa he mea nui te kaha o mua me te korikori aerobic ki tetahi hotaka tino whanui, ko nga korikori e whakakotahi ana i nga kaupapa penei i te yoga, Pilates me te kanikani ka taapiri i nga momo momo hei awhina i te aukati i nga papaahi me te pupuri i a koe kia pupuhi. Ka whakaakona ano koe ki te neke ma te aroha me te whai whakaaro, ka taea e koe te whakakaha ake i to atete me te whakangungu cardio, e kii ana te kaiwhakangungu whaimana me te kaiwhakangungu whakapakari tinana a Kari Anderson, te rangatira-tahi o nga Karapu Whakarererangi Pro-Robics me nga whare takaro koura i Seattle.

I reira ka uru mai tenei mahi toning tinana motuhake, i runga i nga raupapa ataata a Anderson's Angles, Lines & Curves. Ko enei nekehanga auaha e mahi ana i o uaua ki te whakanui i te ngawari me te kaha me te mohio ki te tinana. Ka kite koe i te rere o te yoga e whakahaerehia ana, te aro me te aronga o Pilates me te pai o te peere, katoa i roto i te mahi kotahi. I te mea ka hanga e to tinana me nga peka nga momo "koki, raina me nga pihi," me aro koe ki te pupuri i te tuunga me te taurite -- he whakaaro ka awhina i a koe ki te titiro, ki te ahua me te neke ano he kanikani me te whiwhi i nga hua tino nui mai i nga mahi katoa. mahi koe.

Arotake mo