Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo te Whakaaro i te Tango Mate Tangata

Toka Te Manawa

• He aha te tank tangohanga tairongo (tank wehe)?
• Nga hua o te ngaronga ngarara
• Kei i a koe nga whakamaaramatanga i roto i te tank tangohanga ngarara?
• Ka pai ake taku mahi auaha?
• Ka taea te whakapai ake i te kukume me te arotahi?
• Ka pai ake te mahi hakinakina?
• Nga painga o te tank tangohanga rongo
• Ka raru te manukanuka ki te tangohanga o te maaramatanga?
• Ka taea te whakaora i te mamae?
• Ka taea te whakapai ake i te hauora mate pukupuku?
• Ka pai ake taku hari?
• Utu tangohanga ngarara
• Tukanga tangohanga ngarara
• Tango

He aha te tank tangohanga tairongo (tank wehe)?

Ko te tank tangohanga ngarara, e kiia ana ko te tank wehe, tank tank ranei, e whakamahia ana hei aukati i te taiao whakaohooho whakaohooho taiao (REST). He tank pouri, he ipu kore tangi e kapi ana i te waewae neke atu ranei te wai tote.

Ko te taika tuatahi i hangaia i te 1954 e John C. Lilly, he taakuta Amerika me te kaimanaiao. I hangaia e ia te taika ki te ako i nga putaketanga o te maatauranga ma te tapahi i nga mea whakaohooho o-waho.

Nō te tekau tau 1960 ka huri tana rangahau. I te wa i tiimata ai ia ki te whakamatau me te ngoikore o te rongo i a ia e raru ana i te LSD, he hallucinogenic, me te ketamine, he rongoa tere tere e mohiotia ana mo tona kaha ki te whakararu me te hanga ahua ahua-matakite.

I nga tau 1970, ka hangahia nga taaka waka poti tauhokohoko ka tiimata te rangahau mo nga painga hauora pea.

I enei ra, he maamaa te kimi i te tauranga tangohanga tairongo, me nga pokapu tere, me nga waahi e whakaeke ana i te haumanu whakarere puta noa i te ao.

Ko to raatau whakanui i te rongonui na te mea pono nga korero a te putaiao. Ko nga rangahau e kii ana ko te waa kua roa e rewa ana i roto i te tauranga tangohanga ngaro tera pea he painga ki nga taangata hauora, penei i te whakataa o te uaua, te moe pai, te heke o te mamae, me te heke o te ahotea me te manukanuka

Nga hua o te ngaronga ngarara

Ko te wai i roto i te ipu tangohanga koretake ka wera ki te mahana o te kiri ka tata ki te totohu Epsom (te konupora konupora), na te tere o te tere kia tere ake to tere tere.

Ka uru koe ki te taiha tahanga ka tapahia mai i nga whakaongaonga o waho, tae atu ki te tangi, te kite, me te kaha o te wa ka katia te taupoki o te tank, te tatau ranei. I a koe e rere taumaha ana i te noho puku me te pouri, me uru te roro ki roto i te ahua tino humarie.

E kiia ana ko te rongoa tank tangohanga puoro te whakaputa i te maha o nga raru ki te roro, mai i nga moemoea ki te whakarei ake i te auahatanga.

Kei i a koe nga whakamaaramatanga i roto i te tank tangohanga ngarara?

He maha nga taangata kua kii he poheheatanga kei roto i tetahi taakarete ngaro rawa. I roto i nga tau kua hipa, kua kitea i roto i nga rangahau ko te ngoikoretanga o te taangata e whakaputa ana i nga wheako penei i te hinengaro.

Ko te rangahau o te tau 2015 i wehea nga tangata 46 ki nga roopu e rua i runga i te kaha o to raatau pohewa. I kitea e nga Kairangahau na te ngoikoretanga o te rongo i puea ake ai nga wheako rite i roto i nga roopu teitei me te hunga iti, a ka whakapiki i te auau o nga moemoea ki era i roto i te roopu tino-kaha.

Ka pai ake taku mahi auaha?

E ai ki tetahi tuhinga i taia i te tau 2014 i roto i te European Journal of Integrative Medicine, ko te rewa i roto i te tauranga tangohanga ngaro kua kitea i roto i te maha o nga rangahau hei whakapiki ake i te taketake, te whakaaro, me te maaramatanga, e ahu katoa ai te wairua auaha.

Ka taea te whakapai ake i te kukume me te arotahi?

Ahakoa ko te nuinga o nga rangahau e roa ake ana he tawhito ake, tera ano etahi taunakitanga ma te koretake o te taarongo e pai ake ai te arotahi me te kukume, akene ka marama ake te whakaaro tika. Kua honoa tenei ki te whakapai ake o te ako me te whakarei i nga mahi i te kura me nga momo roopu umanga.

Ka pai ake te mahi hakinakina?

Ko nga momo hua o te whakamaaramatanga tangohanga tangohanga mo te mahinga hakinakina kua tino tuhia. I kitea he whaihua mo te tere ake o te whakaoranga i muri i te whakangungu kaha o te tinana na te whakaheke i te lactate toto i roto i te rangahau o nga akonga o te kaareti 24.

I kitea i te rangahau 2016 o nga kaitakaro rangatira 60 nga kaitautoko kua pai ake te whakaora hinengaro i muri o te whakangungu nui me te whakataetae.

Nga painga o te tank tangohanga rongo

He maha nga painga o te hinengaro me te hauora o nga taake tangohanga ngoikore mo nga ahuatanga penei i te mate manukanuka, te ahotea, me te mamae mamae.

Ka raru te manukanuka ki te tangohanga o te maaramatanga?

Ko te Flotation-REST kua kitea he pai ki te whakaiti i te manukanuka. I whakaatuhia he huihuinga kotahi haora te roa i roto i te tank tangohanga karearea i kaha ki te whakaheke i te manukanuka me te whakapai ake i te wairua i roto i nga kaiwhakauru 50 me nga raruraru e pa ana ki te ahotea- me te manukanuka.

He rangahau 2016 mo ​​te 46 taangata i kii ake i te raru o te awangawanga whaanui (GAD) i kitea i whakaitihia nga tohu GAD, penei i te pouri, te uaua o te moe, te pukuriri, me te ngenge.

Ka taea te whakaora i te mamae?

Ko nga hua o te whakamaaramatanga tangohanga tangohanga mo te mamae tuuturu kua whakatutukihia e etahi rangahau. Ka whakaatuhia he pai ki te atawhai i te mamae o te mahunga, te uaua o te uaua, me te mamae.

He rangahau iti mo nga kaiuru tokowhitu i kitea he whaihua mo te rongoa i nga mate e pa ana ki te whiu, penei i te mamae o te kaki me te pakari me te whakaheke i te nekehanga. Kua whakaatuhia hoki hei whakaiti i te mamae e pa ana ki te taumahatanga.

Ka taea te whakapai ake i te hauora mate pukupuku?

Ma te whakamaimoa Flotation-REST e whakapai ake to hauora Cardiovascular ma te whakaohooho i te whakangahuru hohonu e whakaiti ana i te taumata ahotea kia pai ake ai te moe, e ai ki te rangahau. Ko te ahotea nui me te koretake o te moe kua hono atu ki te toto toto toto me te mate pukupuku ngakau.

Ka pai ake taku hari?

He maha nga kereme mo te whakaahuru-REST i nga ngakau koa me te harikoa. Kua kii nga taangata i te mamae o te euphoria ngawari, te piki o te oranga, me te whakaaro nui ki te whai i te haumanu ma te whakamahi i te taakapa ngaro rawa.

Ko etahi kua ripoatahia nga wheako wairua, te maungarongo hohonu o roto, te maarama wairua ohorere, me te ahua ano kua whanau hou.

Utu tangohanga ngarara

Ko to taakaro rawa kore rawa o te kaainga ka utua i waenga i te $ 10,000 ki te $ 30,000. Ko te utu mo te waatea-haora kia rua te waa i te pokapu whakanikoniko, i te spa float spa ranei mai i te $ 50 ki te $ 100, kei i te waahi ranei.

Tukanga tangohanga ngarara

Ahakoa he rereke te rereketanga o te mahi i runga i te pokapū whakanekeneke, ko te huihuinga i roto i te tank tangohanga rongo e penei ana:

• Kua tae atu koe ki te papa whakaahuru, ki te spa ranei, e whakaatu wawe ana mena koinei to haerenga tuatahi.
• Tangohia katoahia o kakahu me nga whakapaipai.
• Te ua i mua i te urunga ki te taika.
• Whakauruhia te taika ka kati i te kuaha, te taupoki ranei.
• Me hoki marie ki muri ka waiho ma te tere o te wai e tere ki runga.
• Ka whakatangihia te puoro mo te 10 meneti i te tiimatanga o to huihuinga hei awhina i a koe ki te waatea.
• Me rewa mo te haora.
• Ka whakatangihia te puoro mo nga meneti e rima whakamutunga o to waahi.
• Puta atu i te tank ka mutu taau huihuinga.
• Kaukau ano ka whakakakahu.

Hei awhina i a koe ki te waatea me te whai hua i te waa o to huihuinga, e taunaki ana kia kai koe i tetahi mea 30 meneti pea i mua o to huihuinga. He pai ano hoki te karo i te kawhe mo nga haora e wha i mua atu.

Ko te heu he wero ranei i mua o te waahi kaore i te taunakitia na te mea ka tote te tote i te wai ki te kiri.

Ko nga waahine kei te pahekeheke te mate, me whakahou ano i a raatau huihuinga mo te wa kua mutu o raatau waa.

Tango

Ka tika ana te whakamahi, ma te taatai ​​tangohanga rongo e awhina i te awangawanga me te ngawari o te uaua me te mamae. Ka taea hoki te whakapai ake i to wairua.

Ko nga taake tangohanga hihiko te mea haumaru i te nuinga, engari akene he pai ki te korero ki te taakuta i mua i to whakamahi i tetahi mena he mate hauora, he awangawanga ranei koe.