30 Nga Kai me nga otaota hei whakanui i te taraiwa wahine

Toka Te Manawa

• Nga kai me nga otaota i tautokohia e etahi tohu taunakitanga
• Ginkgo
• Hea ki te kitea
• Ginseng
• Hea ki te kitea
• Maca
• Hea ki te kitea
• Tribulus terrestris
• Hea ki te kitea
• Haekatona
• Hea ki te kitea
• Waina Whero
• Aporo
• Fenugreek
• Hea ki te kitea
• Nga kai me nga taunakitanga anecdotal
• Tiakarete
• Kawhe
• Honi
• Strawberry
• Tio tio
• Capsaicin
• Saw palmetto
• Chasteberry
• Piki
• Panana
• Riwai
• Nga mea hei karo
• Yohimbine
• Rere Paniora
• Honey honi
• Paraka Bufo
• Ko etahi atu mea hei whakamatautau
• Kia nui te moe
• Whakaitihia o taumata ahotea
• Tirohia o rongoa
• Whakangungu
• Akupunga
• Whakamahia te mahara
• Whakamātauria te yoga
• Ahea ki te tiro i te taakuta

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Kei te hiahia koe ki te whakanui ake i to taraiwa taatai? Me kore noa e paku paku noa te whanui? Me tiimata te haere ki te kauta.

I mua i to taipitopito o nga korero, he mea nui kia maarama kaore he "tika", "he" kino ranei mo te wahine. Ana kaore rawa he momo ture mo te nuinga o nga wa e moepuku ai te tangata.

Ko nga taraiwa taangata tetahi mea uaua. Ko nga mea katoa mai i to huringa paheketanga tae atu ki te nui o te ahotea e noho ana koe i te waahi mahi ka iti ake te rereketanga. Engari ko te rereketanga ohorere o to libido ka waiho hei tohu mo tetahi take hauora i roto i etahi keehi (ka pa atu taatau ki muri).

Anei te waahanga o nga kai nui e pa ana ki te whakanui i te wahine libido, tae atu ki etahi e tautokohia ana e te rangahau nui me etahi pea he korero pakiwaitara tena i te putaiao.

Nga kai me nga otaota i tautokohia e etahi tohu taunakitanga

Ko etahi kai, tae atu ki nga otaota, kua whakaatuhia ki te whakanui i te taraiwa taane i roto i nga rangahau iti ake. Kia mahara tonu ko te nuinga o enei rangahau kaore i tino nui, i kaha ranei, na kaua e waiho o tumanako me o moemoea ki runga i a raatau.

Kotahi ano te maama ki te maumahara ki nga taapiringa otaota: He rereke nga mahi mai i te hua ki te hua, na me whai tonu nga aratohu a te kaiwhakanao.

I runga i taua tuhinga, he mea pai ki te tirotiro ki to kaiwhakarato hauora, ki te kaimuku rongoa ranei mo te ahua o te hono atu o enei taapiringa ki:

• rongoā whakahaunga
• rongoa over-the-counter
• huaora
• etahi atu taapiringa tuuturu

Ginkgo

Ko te Ginkgo biloba he taapiringa rongoa rongonui ka taea te pau i roto i nga tini ahuatanga. Ko te rangahau tuatahi e tohu ana ka whai hua te ginkgo hei aphrodisiac taiao.

Heoi, ko nga hua o te rangahau mo te whakamahi i te ginkgo kaore i te tino whakatau ka kaha ake te whakanui i te mahi taatai ​​i roto i nga uwha.

Hea ki te kitea

Ka taea e koe te hoko ginkgo biloba ki te nuinga o nga toa kai hauora, ki te ipurangi ranei i te ahua o:

• papa
• capsules
• tangohanga wai
• rau maroke ti ranei

Ginseng

Kei te rapu koe i tetahi atu taapiringa ngawari-kitea? Ko te Ginseng tetahi e whai hua ana mo te hauora.

He rangahau iti, no na tata nei i whakatau ai ko te ginseng i kaha ake te whakaputa i te placebo hei awhina ki te aukati i te koretake o te moepuku i roto i nga tangata e whakamahi ana i te methadone. Me pehea e pa ai tenei ki nga taangata kaore e whakamahi methadone? He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana, engari akene he pai tonu te puhia.

Hea ki te kitea

Ka taea e koe te hoko ginseng i te nuinga o nga toa kai hauora me te ipurangi i runga i te:

• ginseng hou te mata ranei
• papa
• capsules
• tangohanga wai
• paura

Maca

E ai ki tetahi, ka whai pea pea te maca ki te whakaora i te koretake o te wahine i roto i nga waahine whakaipoipo antidepressant. Ano hoki, kua whakamahia te maca hei whakanui i te hua me te hiahia taatai.

Ahakoa e whaia ana te rangahau, e ai ki tetahi arotake o mua tata nei, ko etahi o nga kereme e pa ana ki te maca, kua ahua pouri rawa.

Hea ki te kitea

Ka taea e koe te hoko maca i te nuinga o nga toa kai hauora me te ipurangi ma te:

• capsules
• tangohanga wai
• paura

Tribulus terrestris

Ko tetahi atu taapiringa otaota hei whai hua mo te whakanui i te libido Tribulus terrestris.

I aromatawaihia tetahi 7.5 milligrams (mg) ranei o Tribulus terrestris i whai hua te tangohanga mo te hiahia waahine / whakapawera wahine.

Whai muri i te 4 wiki, ko te hunga i tango i te tangohanga he pai ake i roto i o raatau hiahia taikaha, whakaohooho, me te makona. Te ngoikoretanga? He rangahau tino iti tenei e 60 noa nga kaiuru i uru atu.

Hea ki te kitea

Tribulus terrestris akene he ahua uaua ki te rapu atu i etahi atu otaota i korerohia i roto i tenei tuhinga, no reira ko to painga tino pai ko te hoko i runga ipurangi. Ka ahu mai i te ahua o:

• capsules
• tangohanga wai
• paura

Haekatona

He raukikini rongonui, utu nui hoki, ko te hapirone e kiia ana hei aphrodisiac - ana ko nga rangahau wawe ka tuara ake. I roto i tetahi rangahau, i kite nga waahine i te rongoa antidepressants he tino whakapainga ake i te whakaohooho moepuku i muri i te tangohanga mo te 4 wiki.

Heoi, ahakoa i kitea e tenei rangahau he whakapainga ake mo te whakaohooho taangata, kaore i kitea he pai ake o te hiahia taikaha.

Hea ki te kitea

Ka kitea e koe he miro hapirone i nga toa toa motuhake, i nga toa kakara ranei. Ka kitea hoki e koe i runga i te ipurangi, i te waa e waatea ana i roto i te paura, i te puka capsule ranei.

Waina Whero

Ko te waina whero te aphrodisiac e taunakihia ana. Hei taapiri atu ki etahi atu painga ka puta, ko te waina whero ka pai ake pea te moepuku, e ai ki te rangahau o te tau 2009.

Heoi, he mea nui kia mahara ko enei kitenga i ripoatahia e tetahi tauira tauira iti. Ano hoki, ko etahi atu rangahau e kii ana ko te nui rawa o te inu waipiro tera pea ka peke te libido, no reira ko te whakaipoipo te mea nui.

Aporo

Whakapono kaore ranei, ka pai pea te awhi a te aporo i te taraiwa wahine. I kitea i roto i tetahi rangahau ko nga wahine nana i kai aporo ia ra i kii he pai ake te ora o te taane.

Ahakoa he pai tonu tenei, ko tenei rangahau he tohu taapiri i waenga i te kai aporo me te hauora taikaha. Kaore i te maarama mena ka pa tika te kai aporo ki nga mahi taatai. Ano hoki, kaore ano etahi atu rangahau nui mena ka piki haere te aporo ki te libido.

Fenugreek

Ko te Fenugreek he otaota hei whakamahi i te tunu kai hei taapiri. Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea i te libido.

I whakatau tetahi rangahau ko te fenugreek tera pea he rongoa whai hua hei whakanui ake i te taraiwa wahine. Heoi, ko te nuinga o nga rangahau o tenei wa mo te fenugreek e pa ana ki te hauora taane.

Hea ki te kitea

Ka kitea e koe te fenugreek i nga toa toa, toa kakara, me te ipurangi. Kei te waatea i roto i te:

• purapura
• capsules
• tangohanga wai
• paura

Nga kai me nga taunakitanga anecdotal

Ahakoa kaore i tautokohia e tetahi taunakitanga, ko enei kai me nga otaota i whakamahia i mua hei whakanui i te libido. Ko etahi e oati ana i a raatau. Ano hoki, kua maha ke i a koe i to kautauta, kia ngawari ai te whakamatau.

Tiakarete

Ko te tiakarete he aphrodisiac e manakohia ana. Heoi, ahakoa te rongonui, he rangahau 2006 i whakatau ko te kai tiakarete kaore he rereketanga nui mo te wahine taane.

Kawhe

Ko etahi e kii ana i te kawhe hei aphrodisiac, engari - ahakoa ka awhina te kawhe ki te whakanui i to wairua - kaore he rangahau hei tautoko i tenei kereme.

Honi

Ahakoa he pai te hinu o te honi ki te antioxidants, kaore he taunakitanga putaiao hei tohu he whakanui i te libido.

Strawberry

Ko nga Strawberry tetahi atu momo whiringa e oatitia ana e nga taangata, ahakoa te koretake o nga taunakitanga.

Tio tio

Ko te Casanova taketake e kiia ana i tiimata i ia ra ma te kai i nga tio mata e 50. Ko nga taane me nga uwha rite ki te korero kua nui ake te taraiwa moepuku i muri i te kainga. Engari ano, kaore he taunakitanga hei tautoko i enei kereme.

Capsaicin

Ko te Capsaicin, te waahanga kaha o te pepa chili, e whakarato ana i nga painga hauora, tae atu ki te whakapai ake i te taraiwa taatai.

Ko tetahi rangahau i whakatau ko te capsaicin te whakapai ake i te whanonga puremu i roto i nga kiore tane, engari kaore he rangahau e kii ana he peera ano pea mo nga taangata.

Saw palmetto

Ahakoa he pai te kite i te palmetto ki te whakanui i te libido ki nga tane me nga uwha, he iti nei nga taunakitanga hei tautoko i tenei.

Inaa hoki, he arotake nahanaha i te tau 2009 te mutunga. I muri i te tirotiro i nga korero mai i nga rangahau maha, i tuhia e nga kairangahau te whakaheke i te libido hei painga pea mo te whakamahi i te kani palmetto. Heoi, he iti noa te mohiotanga mo te kani palmetto e whakamahia ana e nga waahine.

Chasteberry

Chasteberry, e mohiotia ana ko Vitex agnus-castus te pepa monike ranei, he taapiringa rongoa rongonui e whakamahia ana mo te maha o nga awangawanga whanau whanau wahine.

Ahakoa e kii ana te rangahau ka taea e te chasteberry te whakapai ake i nga tohu o te mate premenstrual, kaore he taunakitanga putaiao e tautoko ana i nga painga pea mo te taraiwa wahine.

Piki

Ko tetahi atu e taunaki ana i te aphrodisiac, he piki nga huaora me nga kohuke i te piki. Engari ko te juri kei te whai hua ki te libido.

Panana

Ko etahi e whakapono ana ka taea e te panana te whakanui i te libido, engari ano, he iti nga taunakitanga putaiao hei tautoko i tenei.

Heoi, ko te panana he puna nui o te pāhare pāporo, hei awhina i te whakahiato testosterone. Ahakoa te nuinga o te testosterone e kitea ana he homoni taane, he testosterone ano nga uwha, a ko te testosterone iti ka pa kino ki te taraiwa taane.

Riwai

Ko te riwai tetahi o nga aphrodisiac rongonui, ahakoa te koretake o nga taunakitanga putaiao.

Heoi, ko nga riwai me nga riwai riwai e rua kua ki tonu i te pāhare pāporo, ko te tikanga he rite te painga mo te hauora ki te panana.

Nga mea hei karo

Ahakoa he pai te haumaru ki te whakamatau ki nga aphrodisiac taiao, te kai, he ruarua nga taapiringa e hiahia ana koe ki te aarai.

Yohimbine

Ahakoa te rongonui, te yohimbine (te yohimbe ranei) he taapiri pea te kino. Ehara i te mea kua aukatia noa atu i roto i nga tini whenua, engari i kitea i tetahi rangahau ko te nuinga o nga waitohu kaore i tapa tika te nui o te yohimbine, ka raarangi ranei i nga paanga kino kino e mohiotia ana i te tapanga.

Rere Paniora

Ko te rere Paniora tetahi atu aphrodisiac e tika ana kia karohia na nga paanga kino pea o te kino. Ko nga paanga kino o te rere Paniora ko te uaua ki te horomia, te whakapairuaki, te ruaki toto, te mimi mamae, me te toto i te mimi.

Kia mahara ko te nuinga o nga mea ka kitea e koe i tenei ra ehara i te tino rere Paniora. I te nuinga o nga keehi, he ranunga o etahi atu otaota kaore nei i te whai hua te tohu.

Honey honi

He rereke i te honi auau, ko te "honey honey" kua whakapokea ki nga grayanotoxins. Ahakoa ko te honi haurangi i whakamahia i mua hei aphrodisiac, ko nga paanga o te taha ka uru ki te whanoke, te whakapairuaki, te ruaki, te koretake, te mate mahunga, nga whakapiri, me te maha atu.

Paraka Bufo

Ko te whakauru ki te aphrodisiac "kohatu aroha" pea ka mate, me te rongoa Hainamana, ko te Bufo toad tetahi atu aphrodisiac me karohia. Kua tuhia ki te tuhi kia kaha ai te whakamaarama me te mate ano hoki.

Ko etahi atu mea hei whakamatautau

Kei te rapu etahi atu huarahi hei whakanui i to herekore? He maha nga waahanga hei whakanui ake i to peera taangata i tua atu o te whakamahinga o nga aphrodisiacs me te wawaotanga hauora ranei.

Kia nui te moe

He mea nui te moe mo to hauora - tae atu ki to taraiwa taatai. I kii tetahi rangahau he roa te roa o te moe i honoa ki te hiahia nui ake o te moepuku i te aonga ake i waenga i nga waahine.

Ko tetahi atu rangahau i aro nui ki te hononga i waenga i te kounga o te moe me te taatai, me te whakatau ko te wa poto o te moe me te ohoroa e pa ana ki te heke o te moepuku.

Ka tae ana ki te whakanui i to hiahia, ko te nui o te moe he mahi tuatahi.

Whakaitihia o taumata ahotea

Ka raru pea te ahotea ki te maha o nga ahuatanga o to hauora, tae atu ki to taraiwa taatai. I kitea i roto i tetahi rangahau he hononga i waenga i nga taumahatanga o te mahi me te kore e rata o te wahine, ko te tikanga ko etahi atu taumaha ka ngaro pea to here.

Ma te kaha ki te whakaiti i o taumata taumahatanga ka awhina pea i to peekeneke.

Tirohia o rongoa

Ko etahi rongoa ka awe i to taraiwa taatai ​​hoki. e kii ana ka hono pea nga antidepressants ki te hiahia taikaha iti.

Mena kei te tango koe i nga antidepressants me te iti o te libido, korero ki to taakuta me pehea e taea ai e koe te whakahaere i nga awangawanga pea. Ka taea pea e koe te whakatika i o waahanga. Kia mahara kia kaua e mutu te tango i a raatau me te kore korero ki to kaiwhakarato hauora i te tuatahi.

Whakangungu

Ko te korikori te huarahi pai hei whakanui i to libido. Ko tetahi rangahau i whakatau ko te whakangungu whakahee ka whakanui i te hiahia taikaha me te ihiihi o nga waahine me te polycystic ovary syndrome (PCOS).

Ano hoki, ko te korikori te huarahi pai ki te whakaiti i te ahotea, e mohio ana taatau ka taea te awhina i to taraiwa taatai.

Akupunga

Ahakoa he rangahau taapiri e hiahiatia ana, ko te arotake o te tau 2008 i whakatau ko te acupuncture tetahi tikanga pea hei whakaniko i te peeketanga wahine ki nga wahine.

Ano hoki, ma te acupuncture koe e awhina ki te whakaiti i te manukanuka, te ahotea, me te ohoroa, ko enei katoa pea te take o te whakaheke o to libido.

Mena kaore koe i te rite ki te whakamatau i te acupuncture, he pai ke te rereke o te mirimiri. I whakaatuhia he rangahau i te tau 2008, ko te pa noa ki to hoa ka ahei te whakaiti i te ahotea, ko te tikanga ko te mirimiri tere te awhina ki te whakanui i to here.

Whakamahia te mahara

Whakapono kaore ranei, ko te ako kia nui ake to whakaaro me te whai waahi ka whai hua nui ki to taraiwa taatai.

Ko te maaramatanga he taputapu pai mo te whakaheke i te awangawanga, me te rangahau e kii ana ko te whakamaarotanga hinengaro ko te whakapiki i te hiahia taikaha i roto i nga waahine.

Whakamātauria te yoga

He maha nga painga e whakawhiwhia ana e Yoga, ana ko te whakapai ake i to ao taangata tetahi o era.

He rangahau 2010 i whakatau ko 12 wiki o nga mahi yoga ka nui te whakapainga i nga waahanga katoa o te Tohu Whakawhanaunga Tangata Wahine. Ko nga waahanga kua oti te whangai te hiahia, te ohooho, te whakahinuhinu, te orgasm, te pai, me te mamae i te wa e mahi ngatahi ana koe.

Ngana ki te whakauru i enei nekehanga yoga ki taau mahi yoga tonu hei awhina i a koe ki te whakaheke i te awangawanga me te whakanui i to herekore. Ka taea hoki e koe te whakauru atu ki to hoa.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Ahakoa he rereke noa te rereketanga o to libido, whakaarohia te korero ki to kaiwhakarato hauora, ki tetahi kaiwhakaawai taatai ​​ranei mena ka raru tonu.

Ko te American Association of Sexual Educators, Counsellors, and Therapists (AASECT) e whakarato ana i tetahi raarangi a motu mo nga kaiwhakarato.

Kei te raru pea koe i te koretake o te hiahia hiahia taikaha (HSDD), e mohiotia ana inaianei ko te hiahia taikaha wahine / te whakapawera. Ka raru pea ki tetahi, akene he tohu pea mo te mate hauora.

Ko nga tohu me nga tohu o te HSDD e whai ake nei:

• he iti noa iho te hiahia ki nga mahi taatai
• he iti nei te whai whakaaro moepuku, moemoea ranei
• koretake ki nga mahi taatai
• te kore harikoa mai i nga mahi taatai