He aha te sexonia me pehea te whakaora

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te Sexonia, ka kiia hoki ko te moepuku, he mate mo te moe ka moe te tangata i te wa e moe ana me te kore e mahara i te ra e whai ake nei, penei i te aue, te mohio ki tana hoa, me te tiimata i nga nekehanga rite ki te whakapiri piri, te wini ranei.

I te nuinga o te wa, ko tenei momo whanonga e kitea ana i roto i nga taane, engari ka pa ano ki nga waahine, ina koa i nga wa o te tino ahotea me te ngenge. Hei taapiri, ko te hunga e kaha whakamahi ana i te inu waipiro, raau rongoa me nga rongoa ranei, penei i etahi neuroleptics me nga pire moe, kei te morearea ano hoki. kei te whakaatu mai he morearea teitei ake.

Mena e whakapaehia ana te sexonia, he mea tika kia toro atu ki tetahi kaimatai hinengaro, ki tetahi taakuta ranei e whai kiko ana ki nga mate moe, ki te whakau i te tohu mate ka tiimata te tiimatanga, me nga rongoa me nga haumanu.

Tohumate Matua

Ko te tohu nui o te sexonia ko te putanga mai o nga taatai ​​i te wa e moe ana, penei i te:

• Whakatangihia tou mangai, ano he ngunguru;
• Ki te ite i te hoa te tinana ranei;
• Whakamātauria ki te kōkiri i te whakapā piri;
• Whakatika i te moenga ka moe ki te wahi kei reira tetahi atu;
• Me tiimata nga nekehanga koretake.

Te tikanga, ko nga taangata e raru ana i te taatai ​​kaore i te maumahara ki a ratau whanonga i a ratau e moe ana, na ko nga taangata e whai ana i te moenga, i to ratau kaainga ranei, koinei te tuatahi ki te kite kei te tupu tetahi mea.

Ka pa ana ki tana whanonga i te wa e moe ana, ka puta pea i te tangata etahi kare kino, penei i te whakakorenga, te whakama, te riri me te pouri ranei, ka kaha ake te taumaha o nga taane.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Me timata wawe tonu te maimoatanga, kia kore ai te tangata whai taatai ​​e whai whakaaro kino ki a ratau whanonga. I te nuinga o nga wa, ka mahia tenei maimoatanga me nga raau taero me te whakaora hinengaro.

Ko nga rongoa e whakamahia whanuitia ana ko te antidepressants me te anxiolytic, penei i te Alprazolam me te Diazepam, na te mea ka pai ake te moe me te hohonu o te moe, ka heke te tuponotanga ki te mahi taatai.

Hei taapiri, hei whakanui ake i te whakamarie, ka taea hoki te tohutohu i te tangata i nga wa o te maimoatanga kia moe i roto i tetahi ruuma anake me te kuaha e kati ana, hei tauira.