He aha te mea e tumanakohia atu ana mai i te Tapanga Whakakapinga Peke

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Me pehea te whakarite mo te pokanga
• Ka ahatia i te wa o te mahinga?
• Whakaoranga
• Nga Whakapau
• Kia pehea te roa o te whakakapinga pokohiwi?
• Outlook

Tirohanga

Ko te pokanga whakakapinga pokohiwi ko te tango i nga wahi pakaru o to pakihiwi ka whakakapihia ki nga waahanga horihori. Ka mahia nga tikanga hei whakaora i te mamae me te whakapai ake i te nekehanga.

Akene me hiahia koe ki te whakakapinga o to pokohiwi ki te mate koe i te mate rumati kino, i te whati ranei o to hononga o to pokohiwi. Tata ki te 53,000 nga taangata i te United States kua pokaia nga pokohiwi i ia tau.

Panuihia kia mohio atu mo te mahinga o tenei pokanga me te ahuatanga o to whakaoranga.

Ko wai te kaitono pai mo tenei tikanga? | Nga Kaitono

Ko te pokanga whakakapinga pokohiwi e manakohia ana mo nga taangata e tino mamae ana i o ratou pokohiwi, a, kaore i kitea he iti ake i te rongoa ranei.

Ko etahi tikanga tera pea me whakakapinga pokohiwi ko:

• Osteoarthritis. Ko tenei momo mate pukupuku ka kitea e te hunga pakeke. Ka puta i te wa ka mawehe atu te kaimana i nga papa wheua.
• Rheumatoid rumati (RA). Ma te RA, ka he to patu i to hononga, ka mamae, ka mumura.
• Nekrosis Aviation. Ka pa tenei mate ka mate te toto ki tetahi wheua. Ka raru pea, ka mamae te hononga o te pokohiwi.
• He pakihiwi whati. Mena ka whati koe i to wheua pokohiwi, akene me huri he pokohiwi hei whakapai ake.

Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatau mena ko te pokanga whakakapi pokohiwi te huarahi pai maau.

Ko nga taangata he hua pai me te pokanga pokohiwi:

• ngoikoretanga ngaronga ranei o te nekehanga i roto i te pokohiwi
• te mamae kino i te pakihiwi e pokanoa ana ki te ao o ia ra
• te mamae i te wa e okioki ana i te wa e moe ana ranei
• he iti noa ake ranei te whakapai ake i muri i te whakamatautau i nga whakaora rongoa, penei i te rongoa, te weronga, te whakaora tinana ranei

Ko tenei momo pokanga kaore e angitu i roto i nga taangata:

• mate huka
• pouri
• mōmona
• Te mate a Parkinson

Me pehea te whakarite mo te pokanga

He maha nga wiki i mua o to tikanga, ka tohu pea to taakuta kua oti i a koe te whakamatautau tinana katoa hei whakatau mena kei te ora koe mo te pokanga.

Akene me mutu te inu i etahi rongoa i nga wiki e rua i mua o te whakakapi o te pokohiwi. Ko etahi rongoa, tae atu ki nga raau taero anti-mumura (NSAID) me nga rongoa rumati, ka nui rawa te whakaheke toto. Ka kii atu to taakuta ki a koe kia mutu te kai whakaheke toto.

I te ra o taau whakaritenga, he mea pai kia kakahuria e koe he kakahu maeneene me te koti paati.

Ka noho pea koe ki te hohipera mo nga ra 2, 3 ranei i muri i te pokanga. I te mea ko te taraiwa anake e taunakitia ana i muri i to whakahoki mai i te nekehanga me te kaha i roto i to pokohiwi, me whakarite e koe tetahi ka kawe ia koe ki te kaainga mai i te hohipera.

Ko te nuinga o te iwi e hiahia awhina ana mo te ono wiki i muri o te pokanga.

Ka ahatia i te wa o te mahinga?

Ko te pokanga whakakapinga pokohiwi he rua haora pea te roa. Akene ka whiwhi koe i te rongoa rongoa whanui, ko te tikanga ka noho tuumotu koe i te waa e whakahaerehia ana, i te rongoa rohe ranei, ko te tikanga ka ara koe engari ka whakawaia.

I te wa o te pokanga, ka whakakapihia e nga taakuta te "popo," e mohiotia ana ko te upoko humarie, o te pakihiwi me te peera maitai. Ka whakanohoia e raatau tetahi mata kirihou ki te "turanga" o te pokohiwi, e mohiotia ana ko te glenoid.

I etahi wa, ka taea te whakakapi i te pokohiwi waahanga. Ko tenei ko te whakakapi anake i te poi o te hononga.

I muri i to tikanga, ka haria koe ki te ruuma whakaora mo etahi haora. Ka oho ana koe, ka nekehia atu koe ki te ruuma o te hohipera.

Whakaoranga

Ko te pokanga whakakapinga pokohiwi tetahi mahi nui, no reira ka mate pea koe i te wa e ora ana koe. Ka tukuna pea ki a koe he rongoa mamae ma te werohanga i muri tonu o to mahi.

I te ra neke atu ranei i muri i te pokanga, ka hoatu e to taakuta, tapuhi ranei ki a koe i te rongoa-a-waha kia ngawari ai to mamae.

Ka tiimata tonu te whakaoranga i te waa o te pokanga. Ma to kaimahi hauora koe e whakatu, kia neke wawe atu.

I muri i nga ra e rua ka tukuna koe mai i te hohipera. Ka wehe koe, ka mau to ringa ki roto i te kotaha, ka mau koe mo te 2 ki te 4 wiki.

Kia rite koe kia iti ake te mahi a te ringaringa mo te kotahi marama i muri o te pokanga. Me tuupato koe kia kaua e hiki ake etahi taonga e taumaha atu ana i te 1 pauna. Me karo hoki e koe nga taumahi hei akiaki, hei kukume ranei.

I te nuinga, ka taea e te nuinga o te iwi te whakahaere i nga mahi ngawari o ia ra i roto i te rua ki te ono wiki. Akene kaore e taea e koe te taraiwa mo te ono wiki mena ka oti te pokanga i runga i to pokohiwi matau mo te hunga e taraiwa ana i te taha matau o te rori, o to pokohiwi maui ranei mo era e taraiwa ana i te taha maui o te rori.

He mea nui ki te whakatutuki i nga mahinga kaainga katoa e taunaki ana to kaiwhakarato hauora. Ka haere te wa, ka kaha to pakihiwi.

E ono marama pea ka tatari koe ki te hoki ki nga mahi pakari, penei i te korowhaa me te kaukau.

Nga Whakapau

Ka rite ki nga pokanga katoa, ko te whakakapinga o te pokohiwi he morearea. Ahakoa te kohinga raru i muri o te pokanga he iti iho i te 5 paiheneti, ka taea e koe te wheako:

• mate
• he uruparenga ki te mate rongoa
• mate te nerve, toto ranei
• roimata cuff hurihuri
• pakaru
• te wewete, te wehe ranei o nga waahanga whakakapinga

Kia pehea te roa o te whakakapinga pokohiwi?

He uaua ki te kii kia pehea te roa o to whakakapinga pokohiwi. E kii ana nga tohunga ko te nuinga o nga whakakapinga pokohiwi hou ka noho mo te 15 ki te 20 tau pea.

He uaua tonu te pokanga arotake mo te whakakapinga pokohiwi.

Outlook

Ko te nuinga o nga taangata e mamae ana i te mamae me te pai o te nekehanga i muri o te pokanga pokohiwi whakakapi. Ko tenei tikanga e kiia ana he waahanga pai hei awhina mo te awhina i te hunga e mamae ana te pokohiwi ki te mahi ano i nga mahi o ia ra. Korero ki to taakuta mena kei te whakaaro koe ka taea e koe te kaitono mo te pokanga pokohiwi.