9 nga tohu ka puta i te mate huka tohu

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakaū i te tohu mate
• Me pehea te hamani i te mate huka hapu

I te nuinga o nga wa, ko te mate huka hapu kaore he tohu, he tohu ranei, ka kitea noa ka mahia e te wa hapu te whakamatautau i nga mahi, penei i te mehua o te huka, hei tauira.

Heoi, ki etahi waahine, nga tohu penei:

1. Te taumaha nui o te taumaha i roto i te hapu me te peepi ranei;
2. Te whakanui haere i te tino hiahia;
3. Ngenge tino nui;
4. Te tohe kaha ki te mimi;
5. Tirohanga korekore;
6. Tino matewai;
7. Mangai maroke;
8. Ruiruaki;
9. Nga mate e mate ana i nga wa katoa mo te tatakahi, tara, kiri ranei.

Kaore nga wahine hapu katoa i te whiu i te mate huka hapu. He maama ake te mate huka mate ki nga waahine he mate huka to raatau, he taumaha, ka whakamahi i nga raau taero hypoglycemic, he whakaheke toto ranei, hei tauira.

Me pehea te whakaū i te tohu mate

Ko te taatutanga o te mate huka hapu ma te tohu toto kia tirohia te nui o te huka e huri haere ana i te toto, me arotake tuatahi mo te puku puku. Ahakoa kaore te wahine e whakaatu tohu, tohu ranei e tohu ana mo te mate huka hapu, me tino tirotiro te mate tirotiro.

Hei taapiri ki te whakamātautau toto kūhuka toto, me tohu e te taakuta te whakamātautau kātakí kūhuka, te TOTG, e tirohia ai te uruparenga a te tinana ki te nui o te huka. Tirohia he aha nga uara tohutoro mo nga whakamatautau e tohu ana i te mate huka hapu.

Me pehea te hamani i te mate huka hapu

I te nuinga o te wa ko te maimoatanga o te mate huka hapu ka oti i te kai me te whakakori tinana i nga wa katoa, engari i etahi wa, ka whakahau pea te taakuta i nga kaihoko hypoglycemic waha tae atu ranei ki te insulin, mena he uaua ki te pupuri i te huka toto ki raro i te mana. He mea nui kia tere te whakatau mate mate me te whakamaimoa mo te mate huka hapu, na tenei ka taea te whakaiti i nga tuponotanga ki te whaea me te peepi. Kia maarama me pehea te whakaora i te mate huka tohu.

Ko te tauira pai mo nga mea ka taea e koe te kai i roto i te mate huka hapu ko te aporo i te taha o te miihini tote me te waipiro me te miihini maana maana ranei, na te mea he iti te taupū glycemic o tenei huinga. Heoi, ka taunakitia pea e te tohunga kai totika tetahi kai tika mo te mate huka hapu. He korero ano mo te kai i te riipene ataata: