E 3 nga tohu ka tohu i te nui o te cholesterol

Toka Te Manawa

• He aha te take o te cholesterol nui
• Pehea te nui o te maimoatanga o te cholesterol

Ko nga tohu o te nui o te cholesterol, i te nuinga, kaore i te kitea, ka taea noa te tohu i te raru ma te whakamatautau toto. Heoi, ko te nui o te cholesterol ka arahi atu ki te tuu o te hinu i roto i te ate, i etahi taangata, ka taea te whakaputa tohu penei:

1. Nga poari momona i te kiri, e mohiotia ana ko te xanthelasma;
2. Te pupuhi o te kopu kaore he take.
3. Te whakanui ake i te mohio ki te rohe kopu.

Ko te Xanthelasma i hangaia i nga uaua o te kiri me te kiri, a, ko te ahua o nga pupuhi o nga rahi rereke, te nuinga o te waa mawhero me nga taha kua aata whakamaarite. Ka puta ropu, i tetahi rohe, penei i te ringaringa, ringa, huri noa ranei nga karu, e whakaaturia ana i te ahua:

He aha te take o te cholesterol nui

Ko te take nui o te nui o te cholesterol he kai koretake, he kai i nga kai momona pera i te tiihi kowhai, teati, nga parai paraoa me nga hua kua oti te mahi, e tere ai te piki ake o te toto toto, kaore e ahei te tinana te tango tika.

Heoi, ko te korenga o te korikori tinana, ko nga tikanga noho humarie ranei penei i te momi hikareti me te inu waipiro ka piki ake pea to mate ki te nui ake o te cholesterol kino.

Hei taapiri, kei kona tonu etahi tangata e mate ana i te nui o te cholesterol totika, ka tupu ahakoa ka tupato ratou ki a ratou kai me te whakakori tinana, e pa ana ki te ahua o te mate ka puta ki etahi atu mema o te whanau.

Pehea te nui o te maimoatanga o te cholesterol

Ko te huarahi pai ki te whakaiti i te nui o te cholesterol me te karo i te whakamahinga rongoa ko te whakakori tinana i nga wa katoa me te kai hauora, iti te momona, me te maha o nga hua me nga huawhenua. Hei taapiri, kei kona ano etahi rongoa kaainga hei awhina i te tinana me te ate, te whakakore i te nui o te cholesterol, penei i te tii mate, i te artichoke ranei, hei tauira. Tirohia etahi tohutao mo nga rongoa kaainga ki te whakaheke i te cholesterol nui.

Heoi, he keehi ano he uaua ki te whakaiti i te cholesterol, na reira ka whakahau pea e te taakuta te whakamahi i etahi raau taero huka, peera i te simvastatin, i te atorvastatin ranei, hei awhina i te tinana ki te whakakore i te cholesterol, ina koa i nga take o te whakapapa nui o te cholesterol. Tirohia te raarangi katoa o nga rongoa e whakamahia ana i te maimoatanga.

He mea nui ki te whakaheke i te nui o te cholesterol na te mea ka kaha te pa ki te hauora tae atu ki te atherosclerosis, te toto toto nui, te ngoikore o te ngakau me te whakaeke ngakau.

Tirohia hoki etahi tohutao kaainga i whakaatuhia e te Kaihauturu Kai Tatiana Zanin ki te whakahaere i te cholesterol i te riipene ataata e whai ake nei:

Ko te tohu pai hei whakaiti i te cholesterol ko te wai karoti hei awhina i te mahi pure toto, he mahi totika ki te ate, na reira ka whakaheke i te taumata o te cholesterol.