He otinga kaainga mo te waikawa uric
Toka Te Manawa
Ko te rongoa pai i hangaia e te kaainga mo te waikawa uric nui ko te tango i te tinana me te rongoa rēmana, arā ko te inu i te wai rēmana tūturu ia rā, i runga i te puku kau, mo nga ra 19.
Ko te rongoa rēmana tenei ka mahia i runga i te kopu kau, a, kaua e whakauru i te wai, i te huka ranei ki te maimoatanga. Ahakoa ka taea te whakamahi mo te hunga e mate ana i te gastritis, ko tenei rongoa he mea whakahee mo te hunga kei te puta i te puku o te puku, o te duodenal ranei. E taunaki ana hoki kia whakamahia he kakau kakau hei inu i te wai rēmana kaua e raweke i te aukati niho.
Kai whakauru
- 100 rēmana hei whakamahi mō ngā rā 19
Aratau whakarite
Hei whai i te rongoa rēmana, me tiimata e koe ma te tango i te wai maama o te 1 rēmana i te ra tuatahi, te wai o nga rēmana e 2 i te rua o nga ra ka peera tae atu ki te ra tekau. Mai i te 11 o nga ra, me whakaheke e koe te 1 rēmana i te ra kia tae ra ano koe ki te 1 rēmana i te 19 o nga ra, e whakaaturia ana i te teepu:
| Te whakatipu | E heke ana |
| Ra 1st: 1 rēmana | Te 11 o nga ra: 9 nga rēmana |
| Ra tuarua: 2 rēmana | Ra 12: 8 rēmana |
| Ra 3: 3 rēmana | Ra 13: 7 rēmana |
| Ra tuawhā: 4 rēmana | Ra 14: 6 rēmana |
| Ra 5th: 5 rēmana | 15 o nga ra: 5 rēmana |
| 6 o nga ra: 6 rēmana | Ra 16: 4 nga rēmana |
| Ra 7: 7 rēmana | 17 o nga ra: 3 rēmana |
| Te ra 8: 8 nga rēmana | Ra 18: 2 rēmana |
| 9 o nga ra: 9 rēmana | Ra 19: 1 rēmana |
| Ra 10: 10 rēmana |
Upoko Up: Ko wai e pangia ana e te mate whakapae (iti te pehanga) me whai haumanu me te 6 remana ka whakaheke i te rahinga i muri iho.
Nga taonga rēmana
Ko te rēmana he taonga e whakaheke ana i te tangata, ka whakapoke i te tinana ka aukati i te waikawa uric, koinei tetahi o nga tino take o te rumati, te araniwhai, te kauti me nga kohatu tarai.
Ahakoa te whakaarohia he hua waikawa, ka tae ana te rēmana ki te puku, ka kawakore tera ka awhina tenei ki te haumanu i te toto, te pakanga i te waikawa toto totika e paa ana ki te waikawa uric me te kauti. Engari, hei whakarei ake i tenei maimoatanga a-whare, e taunaki ana kia nui te inu i te wai ka whakaitihia te kai kai i te nuinga.
Tirohia me pehea e taea ai e te kai te awhina i te waikawa uric i roto i te riipene ataata e whai ake nei:
Tirohia hoki:
- Nga kai whakarata
Kia Mohio Ki Te Tiro
Ma tenei 15-Minute Treadmill Tere Whakaakoranga Ka uru koe ki waho o te whare takaro i roto i te uira