Me pehea te whakaora i te ahua o te puku pupuhi me te pakari

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakapai ake i te whaa
• Me pehea te whakaheke i te pupuri wai

Ko te ahua o te kopu pupuhi ka kitea i te nuinga o te wa e puea ake ana nga haurangi o te puku, kia rongo ai te tangata i te kopu o te kopu, waihoki he iti nei te awangawanga. Heoi, ko tenei maaramatanga he mea noa i te wa o te paheketanga o te wahine, ina koa na te pupuri o te wai.

Na, he mea nui kia kitea te take ka puta pea te kopu pupuhi, na te mea ka tiimata te rongoa ki te kaupapa. I nga keehi o te haurehu o te puku, he mea nui kia haumi ki roto i te kai hei whakangawari i te mahi o te kohanga, engari mo te pupuri i te wai he mea nui kia whai kai hei awhina i te whakakore i te nui o te wai.

Ahakoa he aha, i te wa e tino raru ana te mate, he mea tika kia toro atu ki tetahi kaitohutohu whanui, na te mea pea he raru ke kei te puhipuhi ana me te hiahia kia kaha ake te rongoa.

Me pehea te whakapai ake i te whaa

Hei whakapai ake i te mahinga o te puku me te whakamutu i te kopu kopu e taunakihia ana kia whakaitihia nga kai hei whakanui ake i te hanga o nga haurehu o te whekau, ina koa ko nga mea e kohuatia ana i roto i te puku, penei i te kukuti, te lactose, nga kai rewena ranei, hei tauira . Tirohia nga kai matua hei pehanga i te hau koretake.

Ko etahi tohu awhina mo te whangai i te kopu ko:

• Whakakapihia te taro noa ki te taro "pita" me te toast kore-kore motuhake, tae atu ki te kai paraoa me etahi kai ranei kei roto i te witi;
• Whakawhitihia nga miraka me nga hua miraka mo nga hua paraoa, hei tauira;
• Ko te whakakapi i nga inu maeneene me nga wai whakangao ki te wai me te kokonati, hei taapiri atu ki te tokoiti o nga kaata, hei whakangawari ake i te kai;
• Whakawhitihia nga kiko whero, ngaatiiti me nga hua kēne mo te kai ma maoa me te kore he ranu me nga hua hou.

Hei taapiri, ko te whakakori tinana me te petipeti i te kai kai whai kiko i te wai me nga kai me te muka he mea nui ki te whakapai ake i te mahi o te puku me te aukati i te hanganga o nga haurehu o te puku, hei whakaora i te ahua o te kopu kopu. Tirohia te raarangi o nga kai muka nui hei tapiri ki to kai.

Kei kona ano etahi rongoa ka taea te whakamahi hei whakaiti i te nui o nga haurehu o te puku, penei i te Luftal, te potae waro ranei e whakahohetia ana, engari i tenei waa, ka taunakihia kia tirohia te taakuta.

Me pehea te whakaheke i te pupuri wai

I nga keehi ka tupu te ahua o te kopu kopu na te pupuri o te wai, pera i te wa o te paheketanga, he mea nui kia heke te tote kai, me te whakapiki i te kai kai diuretic, penei i te merengi me te totamo, hei tauira.

Ko tetahi atu waahanga pai ko te whakauru i nga tī ki te mahi diuretic, pēnei i te pāhiri, te aihere, te tii horsetail ranei, hei whakapiki i te mimi ka whakakore i te kohinga wai i te tinana. Tirohia kia 6 nga tepe diuretic mo te pupuri inu.

Tirohia hoki nga tohutohu a to maatau kai totika hei whakaora i te pupuri: