Te mamae somatic vs. te mamae mamae

Toka Te Manawa

• Tohu me te tautuhi
• Te mamae somatic
• Te mamae Visceral
• He aha etahi o nga momo mamae?
• Te mamae somatic
• Te mamae Visceral
• Nga take morearea
• Ahea koe kite ai i te taakuta mo te mamae?
• Maimoatanga
• Te mamae somatic
• Te mamae Visceral
• Nga huringa oranga
• Outlook

Tirohanga

Ko te mamae e pa ana ki te tirohanga o te punaha kiko o te tinana kei te tupu te whara o te kiko. He uaua te mamae, he rereke te rereke mai i tetahi ki tetahi. He whakariterite nga taakuta me nga neehi i te mamae ki roto i nga momo waahanga, e rua o nga mea tino noa he somatic me te visceral. Panuihia mo etahi o nga tohumate noa, nga maimoatanga, me nga take putake o ia momo mamae.

Tohu me te tautuhi

Te mamae somatic

Ka pa te mamae somatic ka mamae nga kaiwhakawhiwhi mamae i nga kiko (tae atu ki te kiri, nga uaua, te angaanga, nga hononga, me nga hononga honohono) ka whakahohehia. Te tikanga, ko nga whakaongaonga penei i te kaha, te mahana, te wiri, te pupuhi ranei ka whakahohe i enei kaiwhakawhiwhi. Ko tenei momo mamae ka kiia ko:

• kōroke
• ngau ana
• mamae
• koi

Ko te mamae Somatic ka tukuna ki tetahi rohe ake. He pumau, he whakaohooho na te neke. Ko te mamae i roto i te papatoiake, nga mamae o te mahunga, ka motu ki te kiri ka taka katoa ki raro i te mamae somatic.

Ko te mamae o Somatic ka tohatohahia kia rua nga ahuatanga. Ko te tuatahi, e kiia ana ko te mamae ngawari, ka puta i te wa e whakaohohia ana nga kaiwhakawhiwhi mamae i te kiri, te huhu, me nga kiriuhi mucous. Ko nga wharanga noa, o nga ra o te ra ka mate te mamae somatic.

Ko te ahua tuarua o te mamae somatic e mohiotia ana ko te mamae somatic hohonu. Ka puta te mamae somatic hohonu ka whakaohohia e nga whakaongaonga nga mamae o te mamae ki te hohonu o te tinana tae atu ki nga uaua, nga hononga, nga wheua, me nga uaua. Ko te mamae o te somatic hohonu te ahua he rite ki te "mamae" atu i te mamae somatic ngawari.

Hei taapiri, ko te mamae somatic ka taea te whakakii i to rohe, ka horapa ranei ki nga waahanga nui ake o te tinana, i runga i te whara o te whara.

Te mamae Visceral

Ka puta te mamae o te Visceral i te wa e whakahohehia ana nga kaitautoko o te mamae i roto i te papatoiake, kopu, pouaka, nga whekau ranei. Ka pa ki a tatou ka pakaru ana o tatou whekau me o tatou kiko i te whara ranei. Ko te mamae o Visceral kaore e marama, kaore i te rohe, kaore ano hoki kia marama, kia marama ranei. He rite tonu te ahua o te koti hohonu, pehanga, mamae ranei.

He aha etahi o nga momo mamae?

Te mamae somatic

Na te mea ka puta te mamae somatic mai i nga momo rauemi, he maha nga waahanga kaatauhia. Kei roto i enei:

• he whara iti, whara nui ranei ki nga hononga, kiiwi ranei
• tetahi wharanga ka tapahia ranei ki te kiri
• he hingatanga, he tukinga ranei hei whakangaro i nga kiko honohono
• he uaua raru na te nui o te whakamahinga
• he whatiiwi wheua
• nga mate e pa ana ki nga hononga honohono penei i te osteoporosis
• mate pukupuku e pa ana ki nga wheua kiri ranei
• rumati e arahi ana ki te pupuhi i nga hononga

Te mamae Visceral

Ka puta te mamae o te Visceral i te wa e pakaru ana he raruraru ranei ki nga whekau o roto me nga kopa. Ko nga take e whai ake nei:

• whara ki nga okana o roto, penei i te kaherere, i nga whekau, i te putea, i nga whatukuhu ranei
• te kino o nga uaua o te puku o te puku ranei
• mokowhiti i roto i nga uaua matua
• whakakahore waikawa
• etahi atu raruraru koiora penei i te koroke
• mate i roto i te pūnaha kūnatu me te whatukuhu
• nga raru i roto i nga okana motuhake penei i te pancreas te ate ranei
• mate pukupuku e pa ana ki nga whekau o roto pera i te mate pukupuku puku
• endometriosis
• te mamae o te paheketanga
• kino prostate

Nga take morearea

Ko te tikanga, ka raru pea nga waahine e rua nga momo mamae. E rua nga take nui i ahu mai ai tenei. Tuatahi, ko te nuinga o te wa e nui ake te mohio o nga waahine ki te mamae nui atu i nga taane. Tuarua, he nui ake te tuponotanga o nga uwha ki te whakawhanake i nga ahuatanga penei i te pakaru, te osteoporosis, me nga take ki nga okana whakatipuranga ka puta enei momo mamae.

Ko nga Genetics ka uru ki te whakaaro ki enei momo mamae e rua. Te tikanga, mena ka nui ake nga kaiwhakawhiwhi mamae, ka nui ake te mamae. Ko nga mate hauora hinengaro penei i te pouri me te ahotea ka nui ake pea te mohio ki te mamae.

Ko nga waahanga e pa ana ki nga tikanga mamae motuhake he mea morearea mo te mamae. Ko etahi tauira ko te kohinga iti o te konupūmā mo te mamae somatic na te osteoporosis me te whakapiki i te momi hikareti mo te mamae visceral na te mate pukupuku puku.

Ahea koe kite ai i te taakuta mo te mamae?

Te tikanga, ka heke te mamae wairangi me te mamae i roto i etahi ra. Heoi, ki te mamae koe i te mamae mamae, te mamae mamae ranei mo te wiki neke atu, me toro e koe ki to taakuta. Ka patai atu koe ki a koe mo o tohu, kei hea te mamae, he pehea te kino, he maha nga wa e puta ana, he aha nga mea e pa ana ki a ia. Ka kite ana koe i to taakuta, he mea nui kia hoatu ki a ratou nga korero e whai ake nei:

• pehea te roa o to mamae?
• i te wa i tiimata ai koe ki te mamae
• te kaha o te mamae
• te wahi e rongo koe i te mamae
• to hitori o to hauora

Ka hoatu e ratou o tohu ki te horopaki o to hitori o te hauora me etahi atu raru hauora kei a koe. I te nuinga o nga wa, ka whakahaerehia e te taakuta nga whakamatautau whainga penei i nga taatai ​​taiwhanga me nga whakamatautau a-tinana.

Whai muri i to arotake i o tohu tohu me etahi atu mea, ka hoatuhia e te taakuta te mahere whakamahere. Ka uru pea tenei ki te tiro ki tetahi tohunga ki te whakatutuki i te kaupapa puapapaku, penei i te tohunga orthopedist mo te mamae tahi, mo te haukino ranei mo te mate puku. Ka kii pea raatau kia kite koe i tetahi taakuta whakahaere mamae.

Maimoatanga

He uaua te mamae, he tino kaupapa. No reira, ko te rongoa i te mamae ka uaua pea. Ma te taakuta e rongoa i nga mamae somatic me visceral ma te korero i nga putake o te mamae. Hei tauira, mena e pa ana te mate osteoarthritis ki tetahi, ka whakahau pea te taakuta tetahi o nga rongoa maha hei whakaiti i nga tohumate.

Te mamae somatic

Ka whakamahia e nga taakuta nga raau taero hei whakaora i te mamae somatic. Ko nga rongoa ka taea e koe te tango:

• NSAID, pēnei i te ahipirini, naproxen (Aleve), me te ibuprofen (Advil)
• acetaminophen (Tylenol)

Ka taea te whakaora i nga momo mamae kino ma te whakamahi i nga rongoa rongoa. Ka whakahau pea to taakuta i nga rongoa penei:

• baclofen
• cyclobenzaprine (Flexeril)
• metaxalone
• opioids, tae atu ki te hydrocodone me te oxycodone

He mea nui kia tupato ki enei rongoa na te mea he taangata. Ka whakamahia e nga taakuta, tautautefito ki nga tohunga orthopedists me nga rheumatologists, nga weronga hei whakaora i te mamae o nga hononga me nga wheua.

Te mamae Visceral

I etahi wa ka whakamahia e nga taakuta nga rongoa whakaora-mamae ki te whakaora i te mamae o te visceral. Heoi, na te mea kaore i te tautuhia te mamae o te visceral me te horapa haere, he uaua ake ki te tohu i nga rongoa tika ka awhina. Hei taapiri, ko etahi rongoa penei i nga NSAID ka raru nga take o te kopu. I nga kairangahau e ako ana mo te mamae o te visceral, ka whakawhanakehia etahi tikanga hou hei whakaora i a ia.

Nga huringa oranga

Ko te rongoa me te whakamaimoa i te putake o te mamae kaore koinei anake te huarahi ki te whakahaere i nga tohu o te mamae. I te nuinga o nga wa, ka taea e koe te hono i nga tikanga hauora tuku iho me nga whakarereketanga o te ao e whai ake nei hei whakahaere i te mamae.

• te mahi whakangahau
• he pai te kai totika, ina koa mo te mamae o te visceral
• yoga
• whakaaroaro
• tai chi
• whakaora tinana
• te pupuri i tetahi pukaiti ka taea e koe te whakaputa i o whakaaro
• nga mahi ngoikore-iti, penei i te kaukau me te hikoi
• te korikori kaha (me nga rohe whaitake)
• whakaora whanonga
• whiwhi moe rawa
• te whakaiti, te whakamutu ranei i te kai paipa me te inu
• acupuncture (me nga taunakitanga whakauru)
• rongoā whanonga osteopathic (OMT)

Kia mahara: he mea nui kia tirotiro ki to taakuta i mua i te whakauru atu ki etahi o enei mahi. Hei tauira, mena ka mamae koe i te turi na te whara koe, kaore pea he mahi tupato etahi mahi.

Outlook

Ko te nuinga o nga mamae a visceral me somatic kaore i te kaha ka haere i roto i etahi ra. Mena he nui to mamae ka pumau tonu ranei, me toro atu koe ki te taakuta. Ka taea e raatau ki te hoatu ki a koe he mahere whakamaimoa e whakaiti ana i te mamae ma te manaaki i te kaupapa putake me te whakaiti tika i te ahua o te mamae. Hei taapiri, ka taea e koe te taapiri i te rongoa a to taakuta me nga momo tikanga kaainga, me te whakaaro kaore e pa kino ki to hauora.