13 Nga Huarahi hei Whakahaere i nga Tuumomo Tino mamae mai i te Whangai i nga u

Toka Te Manawa

• He aha te take o te mamae o nga nipples i te wa e whangai ana koe?
• 1. Tirohia te kopaki
• Me pehea te tiki i te raumama pai
• 2. Awhinahia te peepi ki te wetewete
• 3. Tukuna te here o te arero, mena he peera te peepi o to peepi
• 4. Whakaritehia to pupuri
• 5. Whakaitihia te engorgement
• 6. Aukati i te piihi
• 7. Whakakuku i o nipples
• 8. Tiwhiria te whakangungu rakau papu maama te rahi
• 9. Tukuna he kohinga hauhautanga
• 10. Tirohia me te atawhai i nga pupuhi miraka
• 11. Kakahia he pukupuku tautoko
• 12. Whakamahia nga papa hydrogel hei whakamarie i nga nipples mamae
• 13. Tohaina nga taakaro ngongo mena kei te peepi te peepi
• Ahea ki te rapu awhina
• Outlook

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te take o te mamae o nga nipples i te wa e whangai ana koe?

Ko nga nipples mamae he mea tino nui mo nga wahine whakangote. Ka taea te aukati me te whakamaimoa ki te aha te take. Ko nga take noa e whai ake nei ko:

• he peepi kaore i te kiko
• riwha
• piihi
• te urutau ki tenei pukenga hou

Akene he nui ake i te kotahi te take o nga nipples mamae.

Panuihia kia mohio atu mo nga take ka taea me pehea te whakaora me te aukati i nga nipples mamae mai i te u u.

1. Tirohia te kopaki

Ko te whangai i nga wa e nui ana te wa ki te ako. He maha nga peepi me nga whaea e hiahia ana ki te whakaharatau kia tika ai te raurao. Ko te taatai ​​tote hauora, i te hohonu o te uma, ka nui rawa te miraka o te peepi ki te aukati i te mamae mou.

Ka raru pea te peepi o te peepi i roto i nga ahuatanga maha. Ko te raru noa ko te raukara he papaku rawa. Kia maumahara e kiia ana ko te whangai i nga u, kaua ko te whangai i te nipple. Ko nga ngutu o to peepi me tata ki te nuinga o to areola ranei i te wa e whakangote ana koe.

Ko te taatai ​​papaku ka nui te ngote i runga tonu i nga nipples ka mamae. He whiu kino ka taea te kuru i nga nipples.

Me pehea te tiki i te raumama pai

Hei akiaki i te koti pai:

• Me ata pupuri te kauae o te peepi, ka tuwhera i te wa e haere ana ratou ki te u ki te whangai.
• Tickle te ngutu o runga o to peepi me to koromatua ka tatari kia tuwhera noa o raatau mangai (me te mea he yawn) i mua i to arahi ngawari ki a ratou ki te u.
• Kumea atu ka tiimata ano mena kaore e piri pai i te tuatahi.
• Mena ka tukuna e koe ki te hohipera, paatai ​​ki nga tapuhi kia tirohia nga taatai ​​a to peepi i to wa katoa e noho ana i te hohipera. Mena i tukuna e koe i te kaainga, paatai ​​ki to kaiwhakawhanau, ki to pou ranei mo te kaiarahi.
• Me whakamahi noa i te kaitiaki nipple mo te wa poto, i raro hoki i te aratohu a te kaitohutohu whakangote.

Mena kei te raru tonu koe, kei te mamae koe, kei te pawera ranei to peepi i te wa e atawhai ana koe, whakapiri atu ki te kaitohutohu reera. Ka taea e te kaitohutohu raihana te tuku awhina ake. He maha e whakaae ana ki te inihua hauora. Kei etahi hohipera he kaitohutohu mo nga kaimahi ka taea e koe te korero i a koe e noho ana.

Me paatai ​​mena kei te manaaki to hohipera i etahi akomanga tautoko whakangote.

2. Awhinahia te peepi ki te wetewete

Mena ka hiahia koe ki te toha i to peepi, he mea nui kia pakaru te ngote i mua i te toia mai kia aukati i te koromatua mamae.

Hei awhina i te peepi ki te wetewete, me ata taapiri i to maihao ki waenga o to u me o raatau kiko kia pakaru te momi, ka arahi ai i te mahunga o te peepi mai i to uma.

3. Tukuna te here o te arero, mena he peera te peepi o to peepi

Ka puta tonu he nipples mamae tonu mena he here arero to peepi. Ko te taakuta, ko te kaitohutohu rewharewha raihana raihana ranei te mea hei tirotiro me te whakaora i te here o te arero. Ko te maimoatanga tera pea he pokanga, akene ka awhina pea koe ki a koe ki te mahi kia mohio ai koe me pehea te tiki i tetahi kopaki pai.

4. Whakaritehia to pupuri

Ko te noho me te pupuri o to peepi i te wa e u ana koe ka pa ki te pai o te noho me o peepi. He maha nga tuunga u u. Ka kitea e koe nga pukapuka me nga rauemi aipurangi hei whakamatautau i te katoa, me paatai ​​ranei ki tetahi kaitohutohu whakapakaritanga kia whai taunakitanga.

Ma te mau pai o te hauora e pupuri te kanohi o to peepi ki to uma (whakapae, poutu ranei), a ka piri o raua puku ki to tinana.

Kia pai to pupuri:

• Kia mau tonu te hope me te kanohi o te peepi ki a koe i te wa e ngote ana koe.
• Whakamatauria nga tuunga maha ka huri i nga tuunga kia kore e mamae.
• Ngana ki nga taonga penei i te urunga tapuhi, waewae waewae ranei ki te awhina.
• Kia mau tonu te peepi ki to uma, kaua ki te tarai ki runga.

5. Whakaitihia te engorgement

Ka puta te Engorgement ka ki ana nga u i te miraka. Ka puta tenei mena ka roa rawa koe i waenga i te tapuhi, mena kei te timatanga tonu koe a kei te whakarereke to kohinga ki nga hiahia o te peepi.

Ka mamae pea nga u kua honoa. Ka taea hoki e ratau te mahi kia uaua ake te taatai ​​o to peepi ki runga i te u. Akene me tuku e koe he miraka iti i mua i te whangai mena ka tupu tenei.

Whakamatauria tetahi o enei tikanga ki te tuku miraka:

• Me okioki ki runga i te totohu ka whakamahi i te peehi mahana, maku hoki i runga i te uma kotahi i te waa.
• Whakamahia he papu uma hei whakaatu i te miraka iti (ka taea e koe te penapena mena e hiahia ana koe).
• Me aata maru e koe nga u i te wa kei roto koe i te ua ka tuku te waiu kia turuturu.

6. Aukati i te piihi

Ka mākū ou nipples i te miraka i nga wa ka neehi koe. Ma teera e kaha ake ai te piakai, he rewena nei te mate o nga nipples. Ka taea e te Thrush te whakawhiti i waenga i te whaea me te peepi i te wa e u ana nga u. Me manaaki e te taakuta.

Ko nga nipples me te piana he mawhero a ka mamae rawa.

Hei aukati i te piu, maroke i waenga i nga whangai. Ka taea e koe te pupuhi, te papaki ranei i to nipple me te tauera peepi hei whakamaroke, ka haere ranei koe ki te hikoi kia kore e maroke te hau. Ka horoi koe, whakamahia te hopi ki runga i ou nipples ka horoi horoi rawa.

Mena ka rere ke te waiu i nga wa katoa, whakamahia nga papa o te uma me te huri pinepine kia kore ai e mau te makuku. Ko nga pukupuku makuku me nga nipples he whenua whakatipu rewena.

7. Whakakuku i o nipples

Ahakoa kei te hiahia koe kia noho ma, kia maroke o nipples, akene me whakamakuku koe. He tairongo nga nipples ka taea te totohu me te toto i te wa e whangai ana koe mena ka maroke rawa.

Ka kitea e koe he maha o nga aihikirimi nipple i te toa rongoa. He mea nui kia whakamahia noa e koe nga hua o te nipple e haumaru ana mo nga peepi, mai i te mea ka tuu totika o ratou mangai ki to nipple. Panuihia nga tapanga hua ka paatai ​​ki to taakuta ko tehea nga kirimiri e taunakitia ana e ratou.

Hei whakamahi i te kirīmi piua, horoi i te rohe ki te wai ka taatai ​​te kirimi i muri tonu o te whangai i to peepi kia pai ai te wa o to kiri ki te mimiti i mua o te whangai i muri.

8. Tiwhiria te whakangungu rakau papu maama te rahi

Mena ka whakamahia e koe he papu u, ma te he o te whakangungu rakau o te u ka taea te riri o o nipples me te mamae. Ka pa ano hoki ki te rahinga o te miraka e whakaputa ana koe i te waa e pupuhi ana koe.

Mena ka kite koe i to nuinga o to areola kei roto i te whakangungu rakau i te wa e pupuhi ana koe, akene he iti ake te whakangungu rakau e hiahiatia ana e koe. Ana mena ka mirimiri ou nipples ki roto o te whakangungu rakau, akene he whakangungu rakau nui ake taau.

Whaia nga kaiarahi tohu a to peera u ki te tiki i te whakangungu rakau tika. Ka kitea e koe he whakangungu hou ki te ipurangi me nga kaihokohoko nui. Ka taea hoki e koe te waea tika ki te waitohu papu ki te rapu kei hea nga momo whakangungu rakau rahi.

Akene me whakarereke i te rahi ka rereke ano hoki o u i te wa kua hipa. Waihoki, kia kaha ki te whakamahi i te kaha koretake me te tere e pai ana ki a koe i te wa e pupuhi ana koe. Ma te kaha o te papu ka kore e nui ake te miraka, engari ka whara koe.

9. Tukuna he kohinga hauhautanga

Ka taea e nga kohinga hauhautanga te awhina i te whakamamae i nga nipples mamae i muri i te whangai i a koe ma te whakaheke i te pupuhi. Ka taea e koe te whakamahi i te kohinga hauhautanga ki to uma me to koromata, kei raro hoki i to ringa.

Whakamahia he papanga i waenga i to kiri me tetahi mea makariri pera i te peeke huka. Kaua rawa e tukuna he peeke tio ki to kiri. Whakamahia te kohinga i etahi meneti i te wa kotahi. Ka taea e koe tenei me te whakaweto mo etahi haora kia iti ra ano te whakaheke o te pupuhi.

10. Tirohia me te atawhai i nga pupuhi miraka

Ko te waiu miraka he pona putua poraka. Ka puta he maama ma, he kowhai kowhai ranei kei runga i te nipple. Ko te namunamu miraka tera pea ka hemo ake ka mate pea.

Ka taea e koe te whakamatautau ki te puru ki te hinu oriwa (he rongoa a te iwi) engari kaua e kowhiri mai ka mate pea te toto me te mate. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te whakamahi i tetahi kokiri mahana ka tohaina mai te miraka kia kite mena ka tukuna te poraka.

Korero ki to taakuta mena he mamae mamae koe, he maamaa ano hoki.

11. Kakahia he pukupuku tautoko

Whiriwhiria he pari e manawa manawa ana ki te aarai i te wiri. Mena he uaua ki te kimi i tetahi pukupuku e pai ana i nga wa katoa i a koe e whakatika ana ki te tuku miraka me te rahi o te u, tirohia nga tihi kamoteole whakangote e kaha ana te toro atu.

Kaore etahi o nga taakuta e taunaki ana i nga pukupuku i raro i te wa e whakangote ana koe, paatai ​​atu ki to taakuta he aha te mea pai maau.

12. Whakamahia nga papa hydrogel hei whakamarie i nga nipples mamae

Ahakoa he aha te mamae i nga nipples, ka taea e nga papa hydrogel te awhina i te mamae. Ko nga waitohu penei i a Lansinoh me Medela ka hangaia he papa hydrogel. Ka taea te whakamahi i te mahana o te ruuma, ki te whakauru ki te pouaka whakamātao kia nui ake ai te whakamaoatanga.

Ka aukatihia ano e nga papa kapi nga peera o to nipples ki te piri me te awhi i nga papanga pari. He pai rawa atu tenei mena kua ngatata, kua heke te toto ranei o o nipples.

13. Tohaina nga taakaro ngongo mena kei te peepi te peepi

Mena he marama noa iho to peepi ka pa ana koe ki te mamae i nga nipples, kia tupato kei te takaro to peepi kei te kokiri ranei o peepi i te waa e kai ana koe. I etahi wa ka timata tenei whanonga hou i te wa e tiimata ana nga peepi ki te haangai.

Tohaina he mowhiti ngongo a kaua e waiho te peepi ki te kokiri i to nipple i te wa i waenga ranei i te whangai, ahakoa kaore o niho. Mena ka ngaua koe e to peepi kaore koe e tuku, whakamahia nga tohu o runga kia kore e toha to peepi.

Ahea ki te rapu awhina

Ko te nuinga o nga waahine ka pa ki te mamae o te nipple i te tiimatanga ki te whangai i nga u, engari kaua e tatari roa kia puta he awhina. Ko nga ra me nga wiki tuatahi he mea nui mo te whaea me te peepi ki te ako i te whāngai u.

Whakapaa atu ki to taakuta tamariki tonu mena ka awangawanga koe kei te iti te miraka o to peepi. Ko te tohu kaore pea i te makona to peepi mena kaare he makawe makawe ia ra.

Whakapa atu tonu ki to taakuta mena he mamae to mamae, he tohu mastitis ranei koe. Ko te Mastitis te mumura o te kiko o te uma e uru ana ki te mate.

Ko nga tohu o te mastitis ko:

• kirika
• mahana nga uma ki te pa
• pupuhi te mamae ranei o nga u
• whero
• puku
• te mamae, te wera ranei i te wa e ngote ana koe

Outlook

Ko nga nipples mamae ka kitea i roto i nga wahine whangote, engari he huarahi ke hei whakahaere me te whakaiti i tenei tohu. Patai ki nga whaea mohio mo nga tohutohu, me mahi ki to taakuta ki te aukati me te atawhai i nga nipples mamae.

Mena kei te pirangi koe ki te u, whakangunguhia koe kia pai ai te painga o to tamaiti me to peepi.

Ka riro pea i te raina hauora me o taatau taangata tetahi waahanga o nga moni kei te hokona e koe ma te hono i runga ake nei.