He PTSD Medical ahau - engari he wa roa ki te whakaae ki tera

Toka Te Manawa

• I te poto, ko nga whara i nga waahi katoa
• Ka roa ahau ki te whakaae ko te PTSD hauora he mea tino nui
• Na, he aha etahi maimoatanga mo te PTSD?
• Ko te whakakorikori-a-kanohi me te whakahou i te mahi (EMDR)
• Te whakaora whanonga mohio (CBT)
• Maimoatanga tukatuka mohio (CPT)
• Whakaaturanga Whakaaturanga (i etahi wa ka kiia he roa te whakaatu)
• Maimoatanga whakakitenga mooni mariko

Kei te hiahia tonu ahau i etahi wa me kii atu ahau ki runga, ki te mea he ngoikore ranei ahau.

I etahi wa i te takahanga o te 2006, i roto ahau i te ruuma-kaiti e tiro ana ki nga panui kararehe harikoa harikoa i te wa i werohia ai ahau e te tapuhi ki te ngira iti rawa. Kare i mamae ahakoa te paku. He whakamātautau mate pāwera, kaore te koi i koi atu i te timonga marama.

Engari i tenei wa tonu, ka tangi au ka tiimata ki te wiri me te kore e taea te pehi. Kaore tetahi i miharo ki tenei urupare atu i a au. Kei te maumahara au ki te whakaaro, Kaore tenei e whara. He whakamatautau mate mate noa tenei. Kei te aha?

Koinei te wa tuatahi ka werohia au ki te ngira mai i taku tukuna mai i te hohipera i etahi marama i mua. I te Akuhata 3 o taua tau, i uru ahau ki te hohipera me te mamae o te kopu kaore ano kia tukuna kia kotahi marama i muri mai.

I roto i taua wa, e rua nga pokanga ohorere / whakaora i ahau, i tangohia ai te 15 henimita o taku koroni; kotahi take o te sepsis; 2 wiki me te ngongo nasogastric (ki runga te ihu, tae atu ki te puku) i tino kaha rawa ai te neke me te korero ranei; me te maha atu o nga ngongo me nga ngira i werohia ki taku tinana.

I tetahi wa, ko nga uaua i roto i taku ringaringa kua pau rawa i te IV, a ka whakauruhia e nga taote te raina pokapū: he IV i roto i te uaua i raro i taku kaokao i kaha ake engari ka kaha ake te mate o nga mate toto me nga awangawanga o te hau.

I whakamaramahia e taku taakuta nga raru o te raina pokapū ki ahau i mua i tana whakatakotoranga, me te kii he mea nui kia whakarereke kia whakarereke ranei te IV, me horoi e nga tapuhi te tauranga me te taatai ​​horoi.

I roto i nga wiki e whai ake nei, i tino tiro ahau ki nga neehi katoa. Mena kua wareware ratau ki te kawe i te tauranga, ka whawhaitia e au a roto hei whakamahara i a raatau - ko taku hiahia kia pai, kaua e whakararuraru i te manawanui i te pakanga tika me taku whakamataku i te whakaarotanga mo tetahi atu mate kino.

I te poto, ko nga whara i nga waahi katoa

I puta te mamae o te tinana i te wehenga o te whara me te kare o te kare a roto i te huka i te wa i haere au ki te kaakahu, ana ko te mataku kei tupono ka mate ahau ko te waipiro kua warewarehia.

Na, kaore rawa pea ahau i miharo i ahau, i etahi marama iti nei i muri mai, na te paku paku i waiho ai ahau hei whakaheke toto me te wiri. Ko te mea i miharo ake i ahau i tera mahi tuatahi, heoi, ko te meka kaore i pai ake.

I whakaaro ahau ka taea te whakamaarama i oku roimata i te wa poto nei mai i taku hohipera. I mata tonu ahau. Ka haere ke i te wa tika.

Engari kaore. Mena kaore au i te rongoa hauora o te Xanax ka haere au ki te taote niho, ara mo te horoi niho i nga wa katoa, ka mutu ka rewa ahau ki roto i te au o te tangi i runga i te paku tiiti.

Ana e mohio ana ahau he tino urupare tenei, a he tika ano kei te mohio ahau kei te haumaru ahau kaore au e hoki ki te hohipera, kei te whakaiti tonu me te ngoikore. Ahakoa ka toro atu au ki tetahi i te hohipera, ka poka noa taku tinana.

Ka roa ahau ki te whakaae ko te PTSD hauora he mea tino nui

He pai rawa atu te tiaki i a au i te hohipera (hamama ki te hohipera o te ngahere o Tahoe!). Kaore he poma i te ara, he kaiwhawhai tuukino ranei. Ki taku whakaaro i puta te raru i ahu mai i te whara o waho a ko taku, i roto rawa i te whare.

Ka huri, kaore te tinana e aro ki te whea mai te aitua, koira anake i puta.

Na etahi mea i awhina i ahau kia mohio ki nga mea e pa ana ki ahau. Ko te tuatahi ko te mea tino kino rawa: he pehea te pono i mau ai.

Mena i te tari taakuta ahau me te waahi i te hohipera, ka mohio au ka pono te whanonga o taku tinana. Kare ahau i tangi tonu. I etahi wa ka whiua e au, i etahi wa ka riri ahau, ka mataku me te claustrophobic. Engari ko ahau kaua rawa te huru o te hunga i te taha i ahau.

Na taua wheako tuuturu i arahi ahau ki te panui mo te PTSD (ko tetahi pukapuka tino awhina kei te panui tonu ahau ko "The Body Keeps the Score" na Dr. Bessel van der Kolk, nana i awhina te paataata i to maatau maarama ki te PTSD) me te uru ki te whakaora.

Ahakoa kei te tuhi atu au i tenei, kei te tohe tonu ahau me te whakapono pono he mea tenei kei ahau. Kei te hiahia tonu ahau i etahi wa kia tika ahau ki runga, kei te ngoikore ranei ahau.

Koinei taku roro e ngana ana ki te turaki i ahau. Kei te maarama toku tinana katoa mo te pono nui ake: Kei ahau tonu te whara, ka kitea tonu i etahi wa whakararu me nga wa uaua.

Na, he aha etahi maimoatanga mo te PTSD?

I tiimata ahau ki te whakaaro mo tenei na te mea i taunaki taku kaihaumanu kia whakamatautauria e ahau te whakamaatakitaki EMDR mo taku PTSD. He utu nui ana kaore ano taku inihua e kapi, engari ko te tumanako ka whai waahi ahau ki te tuku awhiowhio i tetahi ra.

Anei ano nga korero mo EMDR, me etahi atu maimoatanga kua whakamatauhia mo te PTSD.

Ko te whakakorikori-a-kanohi me te whakahou i te mahi (EMDR)

Ma te EMDR, he turoro e whakaatu ana i nga aitua raru i a ia e aro atu ana ki te nekehanga whakamuri, hoki, o nga mea e rua ranei. Ko te whaainga ko te tango i nga utu kare a roto i te aitua kino, e taea ai e te tuuroro te tukatuka ma te mahi hanga ake.

Te whakaora whanonga mohio (CBT)

Mena kei te rongoa koe inaianei, koinei te tikanga e whakamahia ana pea e to kaiwhakawai. Ko te whaainga o te CBT ko te tohu me te whakarereke i nga tauira whakaaro hei huri i nga wairua me nga whanonga.

Maimoatanga tukatuka mohio (CPT)

Kaore ano au kia rongo mo tenei a tae noa mai nei i te wa e mahi ana tenei "Koinei te Ora Amerika" i tetahi waahanga katoa i runga. He rite te CPT ki te CBT i tana whaainga: whakarereke i nga whakaaro whakararu i hua mai i te whara. Heoi, he nui ake te arotahi me te kaha.

Neke atu i te 10 ki te 12 nga huihuinga, ka mahi tahi te tuuroro me te kaiwhakaari CPT whai raihana kia maarama ia te ahuatanga o te aituā ki te hanga i o raatau whakaaro me te ako i nga pukenga hou ki te whakarereke i era whakaaro whakararu

Whakaaturanga Whakaaturanga (i etahi wa ka kiia he roa te whakaatu)

Ko te rongoa whakamoatanga, i etahi wa ka kiia he roa te whakaaturanga, ko te whakahua i nga korero mo te mamae mo to mamae. I etahi wa, ka kawea e nga kaiwhakaora nga turoro ki nga waahi i karohia e raatau na te PTSD.

Maimoatanga whakakitenga mooni mariko

Ko te waahanga o te rongoa whakamaarama he rongoa tuuturu mariko, i tuhia e au mo Rolling Stone i etahi tau ki muri.

I roto i te whakamaimoa whakakitenga VR, ka hoki ano te tuuroro ki te tirohanga i te wharanga, a te mutunga ko te aituā kino ano hoki. Ka rite ki te EMDR, ko te whainga ko te tango i nga utu kare a roto i nga ahuatanga.

Ko te rongoa he taputapu pai, ano, ko koe anake, ko nga mea ke atu ranei.

I honoa e ahau te PTSD ki nga pakanga me nga hoia. Inaa hoki, kaore ano kia iti rawa - he maha o taatau he maha nga take.

Ko te mea pai kei reira nga momo rongoa rereke ka taea e taatau te whakamatautau, ana mena kaore he mea ke atu, he whakamarie kia mohio kaore tatou i te noho takitahi.

Ko Katie MacBride he kaituhi takirua me te etita honohono mo te Maheni Anxy. Ka kitea e koe tana mahi i roto i te Rolling Stone me te Daily Beast, me etahi atu waahi. I whakapau ia i te nuinga o te tau kua hipa ki te mahi pakipūmeka e pā ana ki te whakamahinga tamariki o te tarukino rongoa. He nui rawa atu te wa e pau ana ia ia i runga i Twitter, ka taea ai e koe te whai i a ia i @msmacb.