Whakakaha, Whakaroa, me te Tone ki te Mahi Yoga-Plus-Dance Rere

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I tetahi waahi i runga i te huarahi, me te pikinga o te rongonui o nga mahi whakangungu tere-ahi, kua ngaro pea i a maatau te waahi nekehanga. Engari he aha mena ka wetewetehia e tatou te putunga putunga mai i tera wa ki tera wa, me te whakawhanui i ta tatou whakamaramatanga he aha te pai o te hikoi werawera? Ka wetekina e koe to tinana me to hinengaro ka rere noa koe, ka pai ake o nekehanga mahi, ahakoa ka hoki ano koe ki te hika i aua taumaha, hei ki ta Marlo Fisken, he kaiwhakangungu me te kaikanikani ngaio.

I a Fisken's Flow Movement, ka whakaakona e ia to tinana ki te kimi i te rere o runga me waho o te whariki. He mea tino nui tera, e kii ana a Fisken, e ako ana i nga nekehanga tangata mo nga tau 25: "Ko te ahua o to noho, o to tu, o to hikoi, o to moe ka pa ki to kaha, ki te ngawari, ki to oranga tinana katoa." Ahakoa, e kii ana ia, mena ka whakapaitia e koe te nekehanga hei kaupapa matua, ka riro i a koe o whaainga whakapakari tinana ka piki ano hoki to hinengaro. "Ko te tangata e neke ana i runga i te ngawari, te kaha, me te mana whakahaere ka mau te aro," hei tana. "Ka timata koe ki te whakaputa i te maia."

Me whai tonu i a ia e whakaatu ana i tana mahinga whakangungu e whitu-neke ki runga ake nei. Me whakaaro ko te korikori te turanga o te hurihanga hinengaro-tinana. Mo te wehewehenga o nga nekehanga katoa, tirohia nga mahi whakangungu katoa!

Arotake mo