3 nga wai kukamo pai rawa atu hei whakaiti i te taumaha

Toka Te Manawa

• 1. Kukama me te kanekane
• Kai whakauru
• Me pehea te whakarite
• 2. Kukama me te aporo me te herewi
• Kai whakauru
• Me pehea te whakarite
• 3. Kukama me te rēmana me te honi
• Kai whakauru
• Me pehea te whakarite

Ko te wai kukamo he kai pai, no te mea he nui te wai me nga kohuke hei whakangawari i nga mahi o nga whatukuhu, hei whakanui ake i te mimi i whakakorea me te whakaheke i te pupuhi o te tinana.

Hei taapiri, na te mea 19 noa iho nga kaata mo ia 100 karamu me te awhina ki te makona, ka taea noa te taapiri ki tetahi kai whakaheke taumaha, he tino whakauru hei tere ake i te mahi me te whakapai ake i te mahi o te kopu hei tino autaia te mahinga whakaheke taumaha.ka kore e pai te mahi.

Ko etahi o nga huarahi pai ki te whakamahi i te totoma ko te whakauru ki nga wai me nga huaora, ka whakamahi noa ranei, i tona ahua maori, i nga huamata me etahi atu rihi.

1. Kukama me te kanekane

He pai te hono a te kanekane mo te hauora o te punaha puku o te puku na te mea, haunga te maha o nga momo antioxidants, he kaha ki te aukati i te mumura e awhina ana ki te whakaheke i te mumura o te kopu me te kopu, ka waiho hei waahanga pai ma te hunga he maha nga wa. mamae i te puku mamae, gastritis cramp puku ranei, hei tauira.

Kai whakauru

• 500 mL o te wai tatari;
• 1 kūkamo;
• 5 cm te kanekane.

Me pehea te whakarite

Me tiimata ma te horoi i te totoma ka tapahia kia poro mo te 5 mm te matotoru. Katahi ka horoia te kanekane, ka tihorea ka tapahia kia maha nga waahanga. Hei mutunga, whakakotahihia nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia maeneene.

2. Kukama me te aporo me te herewi

Koinei te wai tino pai hei whakakore i te nui o te wai, te pauna i te taumaha me te noho ora o to kiri, me te tohu he whakaroa i te mahi o te koroheketanga. Na te mea, haunga te kaha o te kukama o te totoma, kei roto ano i tenei wai nga aporo e tino whai rawa ana ki te raukikini me te aukati anti-mumura e tiaki nei i te kiri.

Kai whakauru

• 1 kūkamo;
• 1 aporo;
• 2 nga kakau o te herewi;
• Te wai o te. Rēmana.

Me pehea te whakarite

Horoi rawa i te aporo, kūkamo me te herewi. Na ka tapatapahia nga huawhenua katoa me te aporo kia iti nei, ka waiho i te kiri mena he kaiao. Taapirihia ki te whakaranu, me te wai rēmana ka whiua kia tae mai ra ano he wai.

3. Kukama me te rēmana me te honi

Ko te hononga i waenga i te rēmana me te kūkamo ka awhina i te mahinga o nga whatukuhu, engari ka ahei hoki ki te whakakore i nga poke o te toto. Hei taapiri, ko te rēmana hoki te whakapai ake i te whēkau, te pakanga i te kōpipiri me te whakahaere i te hātepe whakaheke taumaha.

Kai whakauru

• 500 mL o te wai tatari;
• 1 kūkamo;
• 1 tīpune o te honi;
• 1 rēmana.

Me pehea te whakarite

Horoihia te totoma me te rēmana ka tuaina ka tapatapahi ai. Hei whakamutunga, whakaranu i nga kai ki roto i te whakaranu ka whakamahi i te honi hei reka, mena ka tika.

Tirohia hoki nga wai e 7 Pai rawa atu me te herewi ki te whakaheke i te taumaha me te heke.