Te whakakotahi i te wai kiwi

Toka Te Manawa

• Kai whakauru
• Aratau whakarite

He pai te whakainu i te wai Kiwi, na te mea ko te kiwi he hua citrus, momona i te wai me te muka, hei aukati i te nui o te wai me nga paitini o te tinana, kaore i te awhina i te whakaheke taumaha, engari ki te whakapai ake i te mahi o te puku me te awhina ki te whakahaere. takawhita

Mo konei, ko tenei wai he rongoa kaainga tino pai kia tere ake ai te whakaheke taumaha, na te mea ka pai te horoi i te tinana, ka pai ake te wairua ki te whakahaere i nga mahi o ia ra. Hei taapiri, he pai tenei hua mo nga ra o muri mai i te wa e nui haere ana te kai, penei i te kai nui i nga kai momona, kaore i whakaritea, penei i nga waa whakanui o te Kirihimete, i te Tau Hou ranei, hei tauira. Tirohia me pehea te whakamahi i tenei hua kia ngaro te taumaha i Me pehea te whakamahi i te Kiwi kia ngaro ai te taumaha.

Kai whakauru

• 3 kiwi
• 3 punetēpu o te rēmana
• 250 ml o te wai
• Huka ki te pangia e

Aratau whakarite

Tihorea nga kiwi ka tapatapahi hei poro iti. Katahi ka taapirihia ki roto i te miihini whakakotahi me etahi atu mea whakauru, whiua pai ana, ka mutu, reka ki te reka.

Hei taapiri ki te tango i tenei wai e taunaki ana kia inu nui i te wai hei horoi i te tinana kia pai ai te kai i nga kai kawa na te mea ka whakapoke te ate.

Panuihia nga korero mo nga painga katoa o te Kiwi me nga korero kai totika hei whakapai ake i to hauora ma te whakauru atu i nga hua nei ki to kai.