Ko te Whetu Instagram Kayla Itsines e toha ana i tana Mahi 7-Minute

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te wa i uiui tuatahi ai maatau ki te whakaohooho i te ao Instagram Kayla Itsines i tera tau, e 700,000 ana akonga. Na, kua kohia e ia he 3.5 miriona me te tatau, ana ko tana whangai he tino-whai mo tetahi kaiwhakaahua. Engari i tua atu o te hihiko whakangungu tonu me nga whakaahua o tana ake hinonga, ka tohaina e te kaiwhakangungu Aussie nga kopere whakamua whakaaweawe a nga waahine e whai ana i a ia 12-wiki Bikini Body Guides-AKA # KaylasArmy-ana i hanga he hapori tino whakamiharo mo nga waahine e hiahia ana ki te tiki. kaha ake, hauora hoki. (Tirohia hoki nga #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla, me te #bbgcomunity kia kite he aha ta maatau

Me kii noa, i te wa i puta mai ai te wa ki te whakauru mai a Itsines ki te whare wananga ki te hanga kaupapa motuhake, i mauria e maatau. Paatohia te takaro i runga ake nei ki te tirotiro i tana mahinga ara-taiawhio, me te whakareri ki te #sweatwithKayla! (E hiahia ana kia nui atu? Tirohia tenei mahinga HIIT motuhake mai i Onaina!)

Arotake mo