3 tohutao mo te wai inu diuretic

Toka Te Manawa

• 1. Te wai aporo me te pea, merengi me te kanekane
• 2. Tieri, kūkamo me te wai karaka
• 3. Koura, aporo, rēmana me te wai kanekane

Ko nga wai inu ka awhina i te whakapiki i te mimi i te awatea, na, ka taea te whakaiti i te pupuri o te wai me te whakatairanga i te whakahekenga o te taumaha, na te kaha o te kohi wai i roto i te tinana.

He maha nga kai diuretic me nga hua, penei i te tiwi, asparagus, aporo, tōmato rēmana rēnei, hei tauira, ka taea te whakakotahi i roto i ngā momo wai hei whakatutuki i tēnei, kia rite ki te reka o ia tangata. Heoi, ko nga korero e whai ake nei ko etahi tohutao kua oti te whakarite:

1. Te wai aporo me te pea, merengi me te kanekane

Ko nga kai katoa o tenei wai he momo diuretic, he huarahi pai ki te whakaiti i te pupuhi o te tinana. Ko tenei wai e whakaatuhia ana mo nga take o nga waewae pupuhi, nga waewae pupuhi i te wa o muri mai i te wa ka pupuhi te tinana.

Kai whakauru

• 1/2 pear
• 1/2 aporo
• 1 poro poro merengi
• 2 cm te kanekane
• 1 karaihe wai

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka tohaina ranei nga hua me te kanekane ma te centrifuge, te tukatuka kai ranei. Inu i muri mai kia whai hua ai nga rongoa.

E taunaki ana kia tangohia tenei wai kia 2 wa i te ra, kia kotahi te puku kaore i te wa kotahi i te mutunga o te ra.

2. Tieri, kūkamo me te wai karaka

Ko te herewi, te pāhiri, te kūkamo me te karaka he kai hei awhina i te whakanui i te mimi, me te aukati i te whakakorenga o nga paitini. Ka taea hoki te whakamahi i tenei wai e te hunga he kowhatu tarai, hei ngana ki te whakakore.

Kai whakauru

• 1 herewi
• 1 kūkamo nui
• 1 ringa o te pāhiri
• Te wai o te karaka nui 1

Aratau whakarite

Horoihia nga huawhenua katoa ka tapahia kia tapatahi. Taapirihia he whakaranu ka uru atu ranei ki roto i te centrifuge, ka mutu, taapirihia te wai karaka hei whakaoho kia tae mai ra ano he ranunga homogeneous koe. Inu tenei wai 2 ki te 3 wa i te ra.

3. Koura, aporo, rēmana me te wai kanekane

I tua atu i te tino diuretic, ka taea hoki e tenei wai te awhina i te cholesterol nui, na te mea he puna pai te lutein, he tae kua kitea ka taea ki te aukati i te kohinga o te cholesterol i roto i nga uaua. Ko te kanekane me te rēmana ka awhina i te punaha ārai mate.

Kai whakauru

• 4 ki te 5 rau kōkihi
• 1 aporo reo
• Te wai o te 1 rēmana rēmana
• 2 cm te kanekane

Aratau whakarite

Raua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka whakaranu kia maeneene. Me inu tenei wai i muri i te wa kua rite, kia kore ai e ngaro etahi ohaoha nui me nga huaora.

Tirohia etahi atu awhina mo te whawhai ki te pupuhi: