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Toka Te Manawa

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Nga Whaitino
• Prevención
• Whakawhitiwhiti korero

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

He mea nui ki te whakahaere i nga taonga matua:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y accidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para controlar tu presión arterial, nekeneke conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. He haere tonu, he encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión mo nga pakeke.

I te nuinga o te waa, ko te whaihua mo te hononga ki nga hononga me nga waahi ka kitea mo enei mea. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Ko te tikanga o te maatapuna, ko te tekau o nga mea e hiahiatia ana e koe mo te moana kia tae mai ki te pararau mo te tuatahi mo te hipertenso. Hei tohu, he tohu i te arterial ki te 119/81, ki te whakaaro ko te tikanga 1 o te hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión tama arterial diferentes para niños y para pakekeos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• taiohi
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Whakauruhia nga unahi cuera mo te whakamaharatanga o te arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. He maha nga kaihoko ahuwhenua mai i enei korero takawaenga mo te monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, engari es posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o te umanga durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Ko te korero mo tenei mea ko te raru o te arterial, tae atu ki te mahi takitahi i roto i nga waahanga. No importa qué categoría de presión arterial tengas, es important monitorearla regularmente. Ko te tikanga o te korero nui mo te haurangi me te kaupapa o te ture me te haahi.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Hei tohu i nga korero mo tenei mea ko te mea nui mo te kaari mo te kaupapa.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Ka taea e koe te whakamahi i nga kaitohu mo nga whare haumanu hei whakamahi i nga waahanga pai mo te waipiro, te whakaheke i te waipiro me te whakatairanga i te waahanga. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Kaore e taea te whakamahi i enei rongoa rongoa.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte rongoa rongoa como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calculio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una kombinación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja nekesita un enfoque de tratamiento diferente. E taea ana e koe te whakamoemiti ki te whakahua i te tuhinga a te tangata.

La presión arterial steel con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes of hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Ko te tikanga o tenei mea ko te arterial estra baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• Tuhinga ka whai mai
• beber má agua
• te whakamahi i nga taatai ​​mo te whakaahuatanga mo te awhina i te whakaoranga o te ra ki te whakauru i nga tohu
• tomar corticosteroides como fludrocortisona mo te whakaoranga he taapirihanga mo te waahanga

Nga Whaitino

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva requiere atención de emergencia.

Hei aha ake, ko te arterial arterial alta puede ocasionar:

• Tuhinga o mua
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño roro
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Pau i te tuatahi mo te pai ki te whakanui i nga hua ki nga otaota, ki te whakauru, ki nga karaiti, ki nga tipu o te grasa.
• Whakaitihia te kohinga. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), me te mea kaore e taea te whakamahi i te 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio whakariterite. Kaore e taea te whakamahi i enei mahi, me te whakamahi i nga korero mo te 30 meneti i roto i nga kaitohutohu o te rohe.
• Whakatairanga i nga waahanga katoa mo nga mea katoa, ko nga rongoa, ko te yoga me te tirohanga. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Whakawhitiwhiti korero

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial steel, tu pronóstico depend de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Whakatakotoria he korero mo te whakatau i te kaupapa tika mo te ti.

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