Te Mōkai Tiaki-Kaainga Maama Maatua Hou * Tino * Me

Toka Te Manawa

• Acetaminophen
• Boppy
• Pads uma
• Rau kāpeti
• Pads rā
• Haakaa
• Peke wera
• Ibuprofen
• Peke tio
• Maamahi uma Medela
• Hinu oriwa
• Paramanawa kotahi-a-ringa
• Nga papa o te po
• Padsicles
• Pounamu Peri
• Te rehu Perineal
• Taakahu o muri
• Whakarite H
• Sitz pati
• Urunga iti
• Haumaru o te tuahu
• Tuck Pads Meangiti Maama
• Pounamu wai

He ataahua nga paraikete peepi katoa, engari kua rongo koe mo nga Haakaa?

Ka hohonu ana to tuke ki nga mea katoa peepi, he maama noa te ngaro atu i tetahi atu e hiahia poipoihia ana: koe. Ko era wiki tuatahi mo te whakaora me te mahi, he kaha, me te hiahia kia nui rawa atu te TLC. Whakamahia tenei kete DIY iti-kaha-ake ki te whakaraa me te whakarite kia marie koe me to manaaki-whaiaro i runga i te raka.

He pai nga paraikete peepi katoa, engari ko nga hoa e whakaatu ana i enei mea nui mo te tiaki i muri te whanau he hoa ia mo te koiora.

Acetaminophen

Hei awhina i te mamae o muri mai me te mamae, ka riro i te acetaminophen (Tylenol) te karaariki mai i nga taakuta. Ehara i te mea e hiahia ana koe ki te tango mo te wa-roa, engari hei ki ta te Ariki he "tohu pai" mo nga whaea whakangote.

Boppy

Ko te Boppy te urunga u u, he mea pai na te mea he take: He maama ake te whakanoho i te peepi ki to uma ka whakaiti i te waku, he mea nui i muri o te waahanga C. Ka taea hoki te awhina i a koe ki te whakamarie, he mea nui ia i te wa e whangai ana koe i te uau o te haora.

Pads uma

E waatea ana ki te horoi ka taea ranei te tango, ma nga papa o te u e awhina ki te pupuri i nga waahi maaku ma te ngongo i te miraka nui. He pai rawa atu ma era mo te ngoikore o te mahi. Heoi, e rua nga mea: Hurihia aua wa, a ki te awangawanga koe, te kore ranei e fiemālie, kopekehia te ʼem.

Rau kāpeti

He pai tenei mahinga tawhito! Ka taea e tenei te whakaheke i te pupuhi mai i te whakakao i nga ra tuatahi o te wiki ranei i muri mai o te whanau.Kohia nga rau kāpeti nui, makariri ka mau ai. Takahia ki runga i to pouaka kia kitea kia mahana, kia maroke, katahi ka whiua.

Kia mahara ma te whakamahi tonu i nga rau kāpeti tera pea ka heke te miraka, na me whakamahi noa kia heke ra ano to awangawanga tuatahi. (Ana ka awhina ano raatau mena ka kite koe i te whakakii i te weaning.)

Pads rā

Ko enei he awhina ki te whakamarie i nga nipples pakaru, mamae tonu i nga ra wawe o te whangai. He pono nga matakite o Lansinoh, ana ka taea te whakamao ki te pouaka whakamātao mo te “ahh”.

Haakaa

Ko tenei kohatu iti he rite ki te papu u noa a ringa, engari aue, nui noa atu. Ka taea te momi ki te uma kaore i te whangai e te peepi i tenei wa ki te kohi miraka ka taea te whakaputa i te waa o te rerenga. He huarahi hei whakaora i taua koura waipiro.

Peke wera

Miharo! Kaore to waiu e rere i te wa e whanau ana te peepi. He 2 ki te 4 ra te roa o te tomokanga mai, ana ka tae ana, ka tupu pea te whakatoatanga (poihau uma ka mamae pea ka pakeke).

He mahi whakamiharo a Heat i mua i te whangai, i te papu ranei. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi kohinga wera miihini reveable, ahakoa mo tona rahi me te waatea, He pai ki ahau nga peera wera mahana ake. Whakahohehia ka uru ki roto i o kapu pari kia pai ra ano te matao.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), ka tangohia ana e ai ki nga tohutohu, akene he pai ake te whiriwhiri i te acetaminophen mo te mamae o muri mai na te mea he anti-mumura hoki.

Hei ki ta te, "Na te tino iti o te taumata o te miraka u, he haurua poto, he pai te whakamahi i nga kohungahunga i te rongoa he teitei ake i nga mea e puta ana i te miraka u, ko te ibuprofen te mea pai rawa atu hei kaiawhiwhi mo nga kaiwhakawhaki-pukuriri ranei. he whaea atawhai. ”

Peke tio

Whakatauritea tenei ki nga peera wera, ana kua tae atu ki a koe te maimoatanga ying-yang e hiahiatia ana hei whakauru atu i te wa o to reanga tuatahi o te wiki.

Whai muri i te whangai, i te papu ranei, penehi i tetahi peihana iti o te kānga hukapapa, nga pi ranei (ka takaia ki te tauera ma te kaini iti, maamaa) ki o u, whakamahia ranei nga peeke makariri tonu-a-ringa ranei, te whakahoki mai i nga peeke rei. Tangohia i te wa e tiimata ana te peke ki te mahana.

Maamahi uma Medela

Ka hiahia koe ki te pai o nga ao e rua, whakaorangia a Medela. Ka paheke atu o ratou anga uma ki roto i to koti kia pai ai te pupuhi o to nipples, ana kua rite koe ki te whangai ano, ka mahi ratou hei kaikohi miraka i nga wa e whakangote ana koe.

Hinu oriwa

Kia mau ki tera EVOO mo te nui ake i te tunu kai. Engari ki nga papa papa, he pai ki ahau te whakamahi i te hinu oriwa hei rongoa i nga nipples pakaru, pakaru. Me paku ki te nipple i muri i te whangai, te papu ranei kia maroke te hau. He pai te awhina, a he iti ake te utu me te (he tikanga) he iti ake te mate urupare i nga kiri a-nipple.

Paramanawa kotahi-a-ringa

Engari mena na tetahi atu i mahi, wareware ki nga paramanawa kaainga mo etahi wa. Ka hiakai koe, tere, me nga ringa katoa kaore e mohio he aha te waa. Kia mau ki te noho ngatata ki nga mea ka taea e koe te kai i te wa e pupuri ana koe i te peepi: Nati, purapura, tutaki-nui o te poroteini, pihikete, me nga hua.

Nga papa o te po

Te wa ki te kawe mai i nga pu nunui. Ka hiahia koe ki te hoko i te papa tino mimiti o te po ka kitea e koe. Ahakoa i whanau koe he tara, he C-waahanga ranei, ka pa ki a koe te lochia, ko te waa rongoa mo te whakaheke i muri o te whanautanga, tae atu ki te toto, te huhu, me te kiko o te kopu.

He rereke mo nga taangata katoa, me nga whanau katoa, engari ko te tikanga kia roa te toto ki te 4 ki te 6 wiki mo te whanautanga mai o te tara me te 3 ki te 6 wiki mo te waahanga C, ka nui te pouri ka haere koe. Ko nga tampons me nga kapu hae kaore e pai i muri o te whanautanga.

Padsicles

Ka taea e koe te hoko mai i nga "peeke hukapapa perineal" engari he maamaa noa kia waiho maau ake. (Ana ma te "hanga maau ake," Ko te tikanga ko te mahi ma tetahi e arohaina ana ki te whakahaere i tenei mahi!)

Tangohia to papa i hokona e te toa i te po kotahi, ka wewete, ka riringi i te hazel makutu, te aloe vera gel, me nga pata hinu hinu e rua mo te lavender ki runga i te papa.

Horahia te ranunga ki te papa, whakakiihia ki te waikara konumohe, pania ki roto ki te pouaka tio. Ka rite ana ki te whakamahi, tangohia atu, waiho kia paraoa mo te meneti, ka tuu ai ki roto i o kakahu. Kakahu kia mahana ra ano ka whiua ai. Panui: Ka whai hua te takaro o raro! Me ata whiriwhiri to nohoanga.

Pounamu Peri

Ko te nuinga o nga hohipera ka hoatu ki a koe, ana ko nga mea katoa, haria ki te kaainga. Ko te tikanga he pounamu piinii paraoa mo to kiri. Ko etahi, penei i a Frida Mom, ka haere mai me te pito koki ka taea te whakamahi whakararo. Maere!

Ka whakakiia e koe ki te wai mahana ka riringihia ki te taone nui i te urihi ki te awhina i te awangawanga me te horoi i te rohe. He maroke, he waahi ranei - {panui} kaua rawa e horoia - {panui} maroke koe i muri.

Te rehu Perineal

He rite ki nga padsicles, he rehu raumati tenei ka taea te awhina. (Ahakoa kaore i roa te awangawanga.) Ko etahi whaea whai muri te mea pai ki tenei, ko etahi kaore e tino whai hua. Kei a koe ra.

Titiro noa ki te rehu me te kore he hinu horihori hinu kakara ranei. Ko etahi, penei i a Earth Mama, ka haria mai me te miihini rehu ka taea te whakamahi whakararo - {textend} koina tena!

Taakahu o muri

Ko te kakahu o muri ake te mea pai. He kiko ake i te koti kuia kuia, he ngongo-ngongo, ka taea te hoko mena ka pena koe te huri, ka humarie ana, ka tau hoki te manawa. Mena he waahanga C koe, ka tino hiahia koe ki enei kia karo i te pehanga o te whitiki whitiki i runga i to wahanga.

Ko nga Whakawhitinga Poto te ahua pai-rite-te-hōhipera-engari-pai ake ka taea te horoi, te toha ranei. He Korero Whakaaro me te Whakapono ki te Silhouette he pai rawa atu nga waahanga ka kitea i te nuinga o nga toa rongoa.

Mena kei te hiahia koe ki te haere ki tetahi kaitautoko iti, ka taapiri i to ake papa, kei a Pretty Pushers tetahi peariki peneena ataahua kei roto he pute mo nga padsicles, a, he pai te whanonga-whanui a Kindred Bravely mena e whakaaro ana koe ooh la la.

Whakarite H

Mena kaore he hemorrhoids i a koe e hapu ana, miharo! Ko te waa tena. Te pana, te pehanga, te tohe - {textend} he nui kei runga i to tinana. Te whakarite H te hinu he kowhiringa kore rawa ki te whakaheke i te hemorrhoids poto, ki te maama i te mamae me te mamae. Heoi, tirohia ki to kaiwhakarato kia aata tirohia tenei.

Sitz pati

Ma te hohipera pea e hoatu tetahi hei whakamahi maau. Mena kaore i tukuna e raatau tetahi, paatai! Ka uru te peihana pāpaku ki roto i to wharepaku kia taea ai e koe te waiwai i to rohe ki te wai mahana (tera pea ko te tote Epsom mena e kii ana to kaiwhakarato e pai ana) hei whakamaama kia tere ake te whakaora.

Kia mahara ki te horoi o te pati ka horoia i mua i te whakamahinga, kaua rawa e tapirihia te pati mirumiru, te hopi kakara ranei.

Urunga iti

Mena he waahanga C taau ka hiahia koe ki te tuu i tenei ki to kopu ka mau ki a ia i nga wa e mare ana koe, e tihe ana ranei. Ano hoki, mena he tuitui a koe, ka kite pea koe i te noho i runga i te urunga hei awhina mo nga papa pakari penei i nga tuuru raakau kirihou ranei.

Haumaru o te tuahu

O nga mea katoa kua whakararangihia i konei, koinei te tino kaupapa nui. Tangohia mo nga take katoa i tuhia i konei. Ko te hohipera, ko te whare whanau ranei te mea ka hoatu ki a koe kotahi te horopeta, e rua ranei i te wa e noho ana koe, ana ko Colace pea. He tikanga ngawari e kore e whakamaehia mo nga whaea whakangote.

Ka tae ana ki te kaainga, ka taea e koe te tango tonu i te inenga kua tohua tae atu ki te toru nga potae i te ra, mo te 1 wiki, ki te kore e tukuna e to taakuta. Mahi kaore tango rongoa. He rereke nga kai kei roto, ka akiaki i to tinana ki te pei i te peera.

Tuck Pads Meangiti Maama

Ko enei papa porohita ngawari hei awhina i te tahuna me te kati o te hemorrhoids, ka taea te whakamahi noa ina hiahiatia i muri mai o te whanautanga. Mena ka karo koe i nga hemorrhoids postpartum (he waimarie waimarie koe, koe) He maamaa tonu nga papa taera ki te horoi i a koe ano i muri i te haere o te nama tuarua.

Pounamu wai

He mea nui te whakainu i nga wa katoa i muri i te whanautanga. I kii tera, kaore koe e mate ki te haurangi. He tikanga noa mo te koromatua: Inu i nga wai e 8 mo ia wa e whangai ana te peepi, ka pupuhi ranei koe. Ka mohio koe ka hydrated koe mena he tae tae noa to pee. Ko te mimi pouri te tohu me inu ake koe puta noa i te ra.

Ko Mandy Meiha he whaea, he tiwhikete pouakiri whakamarama PCD (DONA), me te kai-hono o Meiha Care, he tiimata mo te whakaoratanga mo te matua matua. Whaia te @majorcaredoulas.