16 He Awhina Awhina mo nga Kaikareti Piki

Toka Te Manawa

• 1. Kia auaha Ki nga Tohutao me te Whakaaturanga
• 2. Kia Tauira Hei Mahi Kai ma To Tama
• 3. Tiimata Me Nga Tast Iti
• 4. Whakataihia te Tika ki to Tama
• 5. Whakahaerehia te Whakakore i te Kai
• 6. Kia Maumahara Koe kei te Akona
• 7. Whakauruhia o Tamariki ki te Mahere Kai me te Tunu
• 8. Kia Manawanui Me To Kaikaa Pika
• 9. Hanga Kia Ngahau te Wa kai
• 10. Tapahia nga Whakararuraru i te wa o te Kai
• 11. Whakakitea Tonu To Tamaiti ki Nga Kai Hou
• 12. Whakamahia nga Mahi Kai Whakaaro
• 13. Kia Mau ki te Tohunga o te Tamariki me te Kakano Manakohanga
• 14. Tapahia mo te Paramanawa Kore Hauora
• 15. Whakahaungia Te Kai Me O Hoa
• 16. Rapua he Awhina mai i te Tohungatanga
• Te Raina Raro

Ahakoa kei te whakaaro koe kei te noho takitahi koe i te pakanga ki te whakamatau i to tamaiti ki nga kai hou, he maha nga maatua he rite tonu te take.

Inaa hoki, kua kitea e nga rangahau e 50% o nga maatua e whakaaro ana ki a ratau tamariki kohungahunga he hunga kai totika ().

Ko te mahi tahi me nga tamariki he hunga whiriwhiri i te kai ka raru pea, ina koa kaore koe e tino mohio ki nga huarahi whai hua me te ahuru ki te whakarahi i nga hiahia kai a to tamaiti.

Ano hoki, ko nga tamariki e whaaiti ana ki etahi o nga kai anake ka raru kei whiwhi i te nui tika me te maha o nga momo matūkai hei oranga ma o ratau tinana tipu.

Te mea pai ko te maha o nga huarahi taunakitanga hei whakakiki i to tamaiti ki te tarai, whakaae me te koa ano ki nga kai hou.

Anei nga tohutohu awhina 16 hei whakamatau ma te kai kaiwhiri.

1. Kia auaha Ki nga Tohutao me te Whakaaturanga

Ko etahi tamariki ka peera i te ahua me te ahua o etahi kai.

Koina te take kia ataahua te titiro o nga kai ki to tamaiti ina tika ana kia whakamatauria e ia nga rihi hou.

Hei tauira, ko te taapiri i etahi rau o te pihini he kale ranei ki te maeneene karakara karakara pai o to tamaiti, he huarahi pai ki te whakauru i nga greens rau.

Ko nga huawhenua tapatapahi penei i te pepa, te kāreti, te riki me te harore ka taea te taapiri ki nga tohutao hoa tamariki penei i te ranu rimurapa, pizza me te hupa.

Ko tetahi atu huarahi kia pai ake te reka o nga kai ki nga tamariki ko te whakaatu ki a ratau i runga i te ahua ngahau me te mahi auaha, hei tauira ma te whakamahi i nga kaitapahi pihikete whetu kia pai ai nga hua me nga huawhenua.

2. Kia Tauira Hei Mahi Kai ma To Tama

Ahakoa kaore koe i te mohio, ka raru o tamariki i o whiringa kai.

Ka ako nga tamariki mo nga kai me nga manakohanga kai ma te matakitaki i te whanonga o te kai a etahi atu.

Inaa hoki, e whakaatu ana nga rangahau he nui ake te whakaae o nga tamariki nohinohi ki nga kai hou ina kei te kai etahi i etahi atu i a ratau ().

He rangahau i roto i nga whanau 160 i kitea ko nga tamariki i maataki i nga maatua e kai ana i nga huawhenua mo te paramanawa me te huamata huamata me te tina ka nui pea te tutaki ki nga kupu whai hua o te ra me te huawhenua tena ki nga tamariki kaore ().

Ngana ki te whakanui i to kai i nga kai hauora pera i nga huawhenua me te koa ki nga kai me nga paramanawa kei mua i to tamaiti.

Ko te noho ora ki te kai totika i roto i to kaainga me te tuku i taau tamariki kia kite i a koe e kai ana i nga kai totika ka taea e raatau te maia ki te whakamatau i a raatau.

3. Tiimata Me Nga Tast Iti

He mea noa ma nga matua te hiahia ki te whangai i a raatau tamariki nga waahanga totika kia mohio ai ka riro mai i a raatau nga karati e hiahiatia ana.

Heoi, ka whakamatauhia nga kai hou, ka pai ake pea te iti.

Ko te tuku i nga waahanga nui ki nga tamariki ka raru pea ka ahei ratou ki te paopao i nga kai na te mea he nui rawa te mahi.

Ka tarai koe i nga kai hou, tiimata ma te iti me te toha atu i mua o etahi atu mea e manakohia ana.

Hei tauira, tunua he peas hei whakamatautau ma to tamaiti i mua i tana tina pai o te lasagna.

Mena he pai ta ratou mahi mo te waahanga iti ake, aata whakapiki ake i te rahi o nga kai hou mo nga kai o muri mai kia tae ra ano ki te rahinga o te kai.

4. Whakataihia te Tika ki to Tama

I te nuinga o nga wa, ka whakamatautauria e nga maatua nga tamariki ki te whakamatau i tetahi kai hou ma te kii i te utu mo te kai reka, ma te kai ranei i muri ake

Heoi, kaore pea koinei te huarahi pai ki te whakanui ake i te whakaaetanga kai.

Ma te whakamahi i nga kai koretake penei i te aihikiriimi, maramara houra ranei hei utu ka riro ma nga tamariki e kai te nui o nga kaataora ka kai i te wa kaore e hiakai.

E kii ana nga tohunga ko te whakamahi i nga tohu kore-kai hei akiaki i te whakaae mai o nga kai te mea pai ake.

Ko te whakamahi noa i nga whakamoemiti a-waha kia mohio ai nga tamariki kei te whakapehapeha koe mo ratau tetahi tikanga.

Ko nga whakapiri, pene, wa taapiri taapiri, ma te tuku ranei i to tamaiti ki te whiriwhiri i tetahi kemu pai ki te purei i muri o te tina, he tauira mo nga hua kore-kai e pa ana ki a koe hei whakatairanga i te whakaae mai o te kai.

5. Whakahaerehia te Whakakore i te Kai

Ahakoa he kai noa te kai totika i nga tamariki, he pai ke ki te whakakore i te kore kai me te mate mate.

Ahakoa he maama nga tohu a te mate pāwera penei i te ruihi, te mangu me te pupuhi o te kanohi korokoro ranei, he uaua ake te tautuhi ().

Kia tupato ki ta to tamaiti e kore nei e pai ki te kai ma te tuhi ki roto i te puka a tuhi.

Mena ka mataku to tamaiti ki te mataku atu i nga kai penei i nga hua miraka, nga kai kei roto te kinaki huawhenua huakano ranei, ka raru pea nga tohu kino e pa ana ki te koretake o te kai.

Patai ki to tamaiti mena kei te kitea etahi kai e whakapaoho ana ia i te whakapairuaki, i te pupuhi, i te mate ranei ahakoa te aha me te whakaaro nui ki a raatau whakautu.

Mena ki to whakaaro kei te paangia e to tamaiti to mate kai me te kore e manawanui, korero ki te taakuta tamariki mo to tamaiti ki te korero mo te mahi pai rawa atu.

6. Kia Maumahara Koe kei te Akona

Ka taea e nga tamariki te tino akiaki, no reira he mea nui kia maumahara nga maatua kia whai mana raatau.

He maha nga wa e tono ana nga kaimono picky i etahi kai motuhake, ahakoa kei te kai etahi atu o te whanau i tetahi atu mea.

E taunaki ana kia whakaherea e nga maatua te kai kotahi ki te whanau katoa kaua e poipoia nga tamariki piu ma te hanga he rihi rereke.

Me noho nga tamariki ki roto i te roanga o te kai, ka korero ki a ratau mo nga momo reka, kakano me nga reka o te pereti.

Ko te mahi kai he kai hou me nga kai hou e pai ana ki to tamaiti te huarahi pai ki te whakatairanga i te whakaaetanga me te kore e aro ki a raatau tono.

7. Whakauruhia o Tamariki ki te Mahere Kai me te Tunu

Ko tetahi mea nui ka taea e koe me nga tamariki ki te whakanui i to raatau hiahia ki te kai kia uru mai ratau ki te tunu kai, ki te hokohoko me te kowhiri kai.

Ma te kawe i nga tamariki ki te toa toa me te tuku ki a ratau ki te kohi mai i etahi taonga hauora e hiahia ana ratau kia pai te wa kai me te whakaongaonga i a ratau e whakawhirinaki ana ki a raatau.

Tukuna nga tamariki kia awhina i a koe ki te whakakotahi i nga kai me nga paramanawa ma te whakarite i nga mahi ahuru kia tika mo o ratau pakeke, penei i te horoi, te tihorei hua ranei te whakarite kai ki runga pereti.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga tamariki e uru ana ki te whakarite kai ka nui ake te kai i nga huawhenua me nga kaata i te nuinga kaore i te ().

Ano hoki, ka awhina koe i a raatau ki te whakawhanake i tetahi pukenga ka taea e raatau te whakamahi mo te toenga o te ra - te whakarite kai pai.

8. Kia Manawanui Me To Kaikaa Pika

Me manawanui nga tamariki i nga wa katoa o te ao, ina koa ka pa ana ki nga hiahia o te kai.

Me whakamarie nga maatua ma te mohio ko te nuinga o nga tamariki e kiia ana he hunga kai totika ka nui ake tenei kounga i roto i etahi tau.

He rangahau i roto i te 4,000 tamariki i kitea ko te nui o te kai piipii he 27.6% i te tau 3 engari ko te 13.2% anake i te tau 6 ().

Ko te rangahau hoki e kii ana ko te akiaki i to tamaiti ki te kai kai ka piki ake te harikoa kia iti ake ai te kai o to tamaiti ().

Ahakoa te raruraru o te mahi ki te kai kaikohi, ko te manawanui te mea nui ina ka tarai koe ki te whakanui ake i te kai o to tamaiti me te whakanui i nga manakohanga o te kai.

9. Hanga Kia Ngahau te Wa kai

Ko te hanga i tetahi taiao ngahau me te kore pehanga i te wa e kai ana i nga kai te mea nui ina mahi ana koe ki te kai kaiwhiri.

Ka rongo nga tamariki ka raru ana te hau, ka kati ai ratau ki te whakakore i nga kai hou.

Tukuna nga tamariki, ina koa ko nga tamariki nohinohi, ki te torotoro i nga kai ma te pa atu ki te kai me te kore e hoha.

He roa ake pea te roa o nga tamariki i te mea e hiahia ana koe ki te whakaoti i a raatau kai, ki te reka ranei i tetahi waahanga hou ma te tautoko ka awhina i a raatau ki te noho humarie.

Heoi, e kii ana nga tohunga kia kaua e roa atu i te 30 meneti te kai me te pai ki te tango kai i muri o tera waa ().

Ko te whakaatu i nga kai ma te ahua ngahau tetahi atu tikanga kia pai ai to tamaiti ki te kai.

Ko te whakariterite i nga kai ki nga ahua ahua kuware ranei, ka mau tonu te ataata ki te wa kai.

10. Tapahia nga Whakararuraru i te wa o te Kai

Me hanga e nga maatua he taiao kore-whakararu mo a raatau tamariki i nga wa kai me nga paramanawa.

Ahakoa he mea whakamatautau kia waiho to tamaiti ki te matakitaki i te pouaka whakaata, ki te takaro ranei i tetahi keemu i te wa kai, ehara i te tikanga pai mo te hunga kai totika te whanake.

Me noho tonu nga tamariki ki te teepu kai i te wa e kai ana i nga kai, i nga paramanawa ranei. Ka whakarato tenei i te oriterite me te whakaatu ki a raatau koinei te waahi kai, kaore i te takaro.

Kia mahara kia noho pai to tamaiti, kia mahara kei te taumata o te kopu te tepu kai, me te whakanoho he nohoanga whakarei mena e tika ana.

Patohia te pouaka whakaata ka waiho i nga taonga taakaro, pukapuka me te hiko kia pai ai te aro o to tamaiti ki te mahi kei te haere.

11. Whakakitea Tonu To Tamaiti ki Nga Kai Hou

Ahakoa kaore pea koe e whakaaro ka manako to tamaiti ki nga kai hou, he mea nui kia kaha ki te tarai.

E ai ki nga rangahau, me 15 pea nga whakakitenga a nga tamariki ki tetahi kai hou i mua i te whakaae ().

Koinei te take kaua e whiua e nga maatua te tauera ahakoa kua paopao ta raatau tamaiti ki etahi kai.

Tukuruatia to tamaiti ki nga kai hou ma te tuku i tetahi waahanga iti me te kai o tetahi kai e hiahia ana ratou.

Tohaina he iti nei o nga kai hou, engari kaua e kaha ki te kore e whakaae to tamaiti.

Ko te tukurua i nga waahanga hou mo nga kai hou me te kore-akiaki kua whakaatuhia koinei te huarahi pai mo te whakatairanga i te kai ().

12. Whakamahia nga Mahi Kai Whakaaro

Ki te whai whakaaro to tamaiti me te aro ki nga hiakai o te hiakai me te makona ka pai ake pea te whakarereketanga o te kai autu.

Engari ki te tono ki tetahi tamaiti kia kai i etahi atu ngau, paatai ​​atu mo te ahua o o raatau.

Nga paatai ​​penei "Kei to puku te waahi mo tetahi atu ngau?" pe "E reka ana tenei ki a koe?" whakamāramatia te tirohanga a te tamaiti mo te hiakai o tana hiakai me te ahuatanga o te kai.

Ka taea hoki e nga tamariki te aata haere me nga kare o te hiakai me te makona.

Whakaute kei te tino makona to tamaiti a kaua e akiaki i a ratau ki te kai i mua atu i tena.

13. Kia Mau ki te Tohunga o te Tamariki me te Kakano Manakohanga

Ka rite ki nga pakeke, he pai ki nga tamariki etahi ahuatanga me nga kakano.

Ko te maarama he aha nga momo kai e pai ana ki o tamariki ka awhina i a koe ki te tuku kai hou e manakohia ana e raatau.

Hei tauira, mena he pai ki te tamaiti nga kai maroke pera i te pretzels me te aporo, pai ake pea ki a ratou nga huawhenua mata rite ki te ahua o a ratou paramanawa pai rawa atu i nga huawhenua maoa, maoa ake.

Mena he pai ki to tamaiti nga kai ngawari ake penei i te oatmeal me te panana, tohaina he kai hou me te kakano rite ki te riwai maoa.

Kia pai ake ai te hiahia o te huawhenua mo te kai kai totika me te niho reka, makahia nga kai penei i te kāreti me te kamokamo butternut me te iti o te tirikara maple me te honi i mua i te tunu.

14. Tapahia mo te Paramanawa Kore Hauora

Mena ka paramanawa to tamaiti i nga kai kore hauora penei i te maramara, te monamona me te houra, ka raru pea te kai i nga kai.

Ma te tuku i nga tamariki ki te kapi i te roanga o te ra ki nga kai paramanawa ka iti ake te hiahia ki te kai i te wa o te kai.

Tohaina nga kai pai me nga paramanawa i nga waa rite ia 2-3 haora puta noa i te ra.

Ma tenei ka tipu te hiahia o nga tamariki i mua o te kai o muri mai.

Tukuna kia whakakiia nga inu, nga kai ranei penei i te miraka me te hupa i te mutunga, kaua ki te tiimata o te kai, kia kore ai e tino makona te tamaiti i mua i te tiimata o te kai.

15. Whakahaungia Te Kai Me O Hoa

Ka rite ki nga maatua, ka whakaawe nga hoa i te kai o te tamaiti.

Ko te kai a nga tamariki i nga kai me nga tamariki o o raatau ake tamariki he ruarua nei te hunga kai rikarika ka awhina pea i a ratau ki te tarai i nga kai hou.

E ai ki nga rangahau he nui ake te kai o nga tamariki i nga kaata kaumata atu i nga kai ka kai ana me etahi atu tamariki ().

Mena te tunu kai ma to tamaiti me o hoa, ngana ki te whakauru i etahi kai hou me nga kai e pai ana ki to tamaiti.

Ma te maataki i etahi atu o nga tamariki e whakamatautau ana i nga kai hou, akene he pai ki to kai kaiwhiri te reka o te kai.

16. Rapua he Awhina mai i te Tohungatanga

Ahakoa he kai noa te kai totika i nga tamariki, kei kona ano etahi tohu whakatupato tera pea he raru nui ake.

Mena ka kite koe i tetahi o enei haki whero i te wa e kai ana to tamaiti, whakapa atu ki to taakuta mo te awhina ():

• Te uaua horomia (disphagia)
• He puhoi te tipu me te whanaketanga
• Te ruaki, te korere ranei
• Te tangi i te wa e kai ana, e tohu ana i te mamae
• Te uaua ngau
• Te manukanuka, te riri, te taikaha o te taangata, te whanonga auau ranei, e tohu ana i te autism

Hei taapiri, ki te mea koe kei te hiahia koe ki te whai ngaiotanga mo te whanonga kai pai a to tamaiti, whakapaa atu ki te taote tamariki, ki te kaitohu raihana rehita ranei e tohunga ana ki nga pediatrics.

Ka taea e nga tohunga ngaio hauora te tuku arataki me te tautoko ki nga maatua me nga tamariki.

Te Raina Raro

Mena ko koe te matua o te kai kaikohi, kia mohio kaore koe i te kotahi.

He maha nga maatua e tautohetia ana kia whakaae ta raatau tama ki nga kai hou, ana he uaua pea te mahi.

I a koe e mahi ana ki te kai kai totika, kia maumahara ki te ata noho ka tarai i nga tohu taunakitanga e whai ake nei.

Ma te tika o te huarahi, ka tipu haere to tamaiti ki te whakaae me te maioha ki nga tini momo kai i roto i te waa.