Tohu Awhina mo te Whakahaere i te Ora me te Mate Huka Macular Huka

Toka Te Manawa

• Me tiimata te whakamahi i nga awhina tirohanga iti
• Whakaarohia te whakamaarotanga mahi me te whakaora tirohanga
• Kia mau ki nga mea whakarite
• Me whai kia kore e kino ake te DME
• Te tangohanga

1163068734

Ko te mate huka macular mate huka (DME) he ahuatanga ka pa ki nga tangata e noho ana ki te mate huka momo 1, momo 2 ranei. E pa ana ki te retinopathy mate huka, he raru noa o te noho me te mate huka mo nga tau maha.

Ka puta te DME ka pakaru te macula o te kanohi i te retinopathy mate huka. Ko te macula he waahanga iti o te retina, he waahanga nui kei muri o te kanohi ka awhina i a koe kia kite.

Ka haere te waa, ko te noho me te nui o te huka toto ka pakaru te toto o te tinana, tae atu ki nga karu o te karu. Ma te DME, ka pakaru nga toto toto i roto i te wai ka turuturu te riu o te kanohi e pupuhi ai te macula.

Ma te DME e puhoi ai te kite, te tirohanga matakirua, te whariki kanohi, me etahi atu tohu. Ko enei whakarereketanga ki to tirohanga ka uaua ake te noho o ia ra.

I konei, ka hipokina e matou nga tohutohu ka taea e koe te whakamahi kia pai ake te whakahaere o te noho me te DME, mena he ngawari te ahua o te waa ranei. Ka taea hoki e koe te whai i nga huarahi whakatenatena hei aarai i te DME mai i te kino.

Me tiimata te whakamahi i nga awhina tirohanga iti

Ma te tika o nga taputapu ka awhina pea koe ki te whakarereke i nga rereketanga o to tirohanga. Ko nga awhina iti o te tirohanga ka taea e koe te noho takitahi me te mahi i nga mea penei i te maataki pouaka whakaata me te panui.

Ko etahi tauira o nga awhina kitenga iti nei ko:

• niupepa nunui, makasini, pukapuka, me nga tapanga rongoa
• whakarahi karu, karu, mata, me te tu
• rama rama kaha-nui atu-kanapa ranei
• arotahi telescopic mo te kite tawhiti
• kaipupuri-i-rorohiko, rorohiko, papa ranei e taea ai e koe te whakanui i te rahi o te momotuhi

Ka taea e to tohunga o te kanohi te tohu rauemi hei awhina i a koe ki te rapu awhina iti nei. Akene ka taea e to wharepukapuka o to rohe te tuku i nga momo whanui panui-taarua. Ko nga whakahaere penei i te Aukati i te Matapo he toha rauemi koreutu.

Whakaarohia te whakamaarotanga mahi me te whakaora tirohanga

Mena ka kite koe ko te iti o te tirohanga kei te whakararuraru i to koiora o tena ra, ko te whakamaaramatanga mahi, ko te whakaora kanohi ranei te mea ka rereke.

Ma te whakamaarama mahi ka maama ai ki a koe te haere tonu ki te mahi i nga mahi o ia ra, penei i te tunu kai, te tiaki whare, te utu putea, tae atu ki te panui i te niupepa. Ka awhina pea koe ki a koe:

• whakatauhia to kaainga ki te karo i nga aitua kia kore ai e whara
• whakamahi pai i nga awhina tirohanga iti
• te whakatau rapanga me te taunaki i a koe ano mo nga ahuatanga hou

Ko te whakaoratanga tirohanga ka arotahi ki te awhina i nga taangata ki te whakamahi i a raatau taumata tirohanga, ahakoa ka whakahekehia, me nga huarahi hou kia haere tonu a raatau mahi ka taea. Ka ea pea etahi o nga matea ano ko te whakamaarama mahi, penei i te haumaru o to taiao kaainga me te ako ia koe me pehea te whakamahi i nga awhina kitenga iti.

Ka taea hoki e koe te ako, te whakapai ake ranei i etahi pukenga tirohanga ma te whakaora kanohi. Hei tauira, ka akohia e koe nga tikanga penei i te tirohanga matakite, he tikanga e kite ana me to tirohanga tirohanga.

Kia mau ki nga mea whakarite

Ma te mohio ki te waahi ka kitea nga taonga i to kaainga ka pai ake te mahi o tena mahi o tena ra ki te ngaro o te tirohanga. Ka taea e nga kaiwhakangungu mahi te awhina i a koe ki te whakarite i tetahi punaha whakahaere.

Ko etahi o nga huarahi noa ko:

• te whakariterite i o kakahu ma te tae
• te whakarite i nga rongoa kia whakariteritehia kia tapaina kia maarama ai koe
• te pupuri pire me nga pepa nui i roto i nga puranga waehere-tohu, kōpaki ranei
• te whakarite i nga kaute aipurangi kia taea ai e koe te whakarahi ake i te momotuhi o nga nama, tauākī inihua, me etahi atu tuhinga nui ranei

Me whai kia kore e kino ake te DME

He mea nui ki te tirotiro i nga panoni o ou kanohi ma te whai i nga whakamatautau matatau whanui i nga tau katoa. Mena he hapu koe, he mea nui kia whakamatauhia te whakamatau kanohi i muri tonu ka mohio kua hapu koe.

Ko te huarahi pai ki te aukati i te DME kia kino rawa atu ko te mahi tahi me to taakuta ki te whakahaere i o taumata huka toto kia tuu ki te waahi whaainga. Ma te whai kia mau to pehanga toto me to cholesterol i roto i te waahi hauora, hei awhina ano hoki.

Ka whakahau pea to taakuta te whakatika, te whakarereke ranei i to mahere maimoatanga. Akene ka kii mai ratou ko nga ahuatanga o te noho, tae atu ki te whakakori tinana, whakarereke i to kai kai, te whakamutu ranei i te momi hikareti. Mena he uaua ki a koe te whakarereke i nga ahuatanga o te noho, whakaaro ki te kite i tetahi kaiwhakaako mate huka kua tiwhikete, ka taea pea e ia te awhina i nga tohutohu tika.

Te tangohanga

Ko te rereketanga nui ki to tirohanga ka puta he wero me te ahotea. Kia mahara ko te maimoatanga wawe mo te DME ka taea te aarai i te ahua o te kino, me te whakahoki ano i te ngaro o te tirohanga i etahi waa. Ma nga taputapu tika, whakamaimoa, me te tiaki hauora, ka kite pea koe ka taea e koe te noho tonu i tetahi ao motuhake.