He Awhina mo te Noho Hauora Ana Ka Mate To Hoapae

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te huri haere nga taima, na reira kei te mihi matou ki te wa makariri me te rewharewha ki te whakauru. Ahakoa ka taea e koe te noho hauora, kaore pea to hoa noho i te waimarie. He tere ki te hopu me te horapa nga huaketo rererangi, no reira me tiaki koe i te kainga. Ka uru pea koe ki tetahi ruuma nohonoho, engari kaua e uru ki te tohatoha makariri.

• Kia miihini ma: E pai ana te iroriki ki te noho i runga i nga puku o te kuaha me nga whakakoi rama. He nui hoki to ratou wa i runga i nga porotiti kihini. He mea nui enei waahi ki te horoi kia whakakorehia nga huakita. A kaore e ranea te wai! Whakamahia te peariki, tetahi atu horoi horoi tuupatu ranei hei pupuri i nga iroriki. Ko nga horoinga Clorox he huarahi kore-uaua ki te horoi wawe me te kore e riri ki to hoa noho.
• Whakaatu ma te horoi horoi ringa: Whakaarohia te waahi e hiahia ana koe, a ko te waahi tonu ka waiho e koe. I runga i nga totohu kaukau, i nga kihini, i te taha o te tatau o mua ko nga waahi katoa ka taea e koe te whakamahi i te pakaru horoi. Ma te whakamahi i mua, i muri ranei i te urunga atu ki enei waahi ka iti haere te iroriki.
• Kia mau ki a Kleenex: Ko te nui ake o te kiko e waatea ana, ko te mea iti pea ka horoia e to hoa noho nga iroriki ki ona ringa, ana ka haere ki nga taonga ka tohaina e korua. Mena ka whakaarahia e koe he pouaka ki nga waahi noa, penei i runga i te teepu kawhe i roto i te ruuma nohonoho, ma reira ka tere te whakamahi i nga koroi paru ki o raatau kotiera, ki o raatau ringaringa ranei.

• Kohikohia te Huaora-C: Ko taku huarahi tino pai ki te tiki Huaora-C ma te taapiri e kiia nei ko Emergen-C. Ko te nuinga o koutou kua rongo ki a ia me tana tauira antioxidant kaha ki te karo i te maremare, engari ka taea ano e koe te whakamahi i mua i to mate. Ko te whakauru ki tenei ki te wai me te inu kotahi i te ra hei utu mo nga huaora, ka taea e to mate ki te tuku i to punaha ki te aukati i te wa e noho ana koe me tetahi hoa noho mate. Ko te konutea he taapiringa pai hei tango mena ka kite koe i te makariri e haere mai ana.
• Horoihia nga rinena toha: I roto i te waahi noho tuuturu, ka taea e te ruuma o te whanau te waahi mo nga wheori me nga kitakita. Mena kei a koe he uhi moenga, he pai ki te horoi i tenei i te tuatahi. Ko to sofa te moenga hou mo te hunga e mate mate ana ki te kainga, a, kaore i rite ki nga pepa i runga i to moenga, he iti rawa te horoi. Kaua e pouri ki te kore e taea e koe te hoatu TLC ki to moenga; Ko nga paraikete me nga urunga urunga he rite tonu te hara mo te noho i enei moroiti, no reira ko te horoi i nga rawa tiritahi ka awhina i to whare kia noho hauora me te kore iroriki.

• Ētahi atu Mai FitSugar:
  Klutz-Tohu Whakaakoranga I Hoahoatia Mo Nga Mea Kore
  10 Tohu Awhina Mo Te Tango I To Akomanga Barre Tuatahi
  Whatiwhati: Kia mau i te pai i te wa o te Papai-Paimaha

  
  

Arotake mo