Ko Nga Waiata Mahi 10 Nui Mo Poutu-te-Rangi 2015

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko nga waiata i roto i te tatau 10 o runga o tenei marama ka kapi te whānuitanga o nga waa me nga momo o mua, ka whai waahi nui koe ki te whakamahi i tenei raarangi hei whakakii i nga momo whakangungu.

Mo nga mahi iti, penei i te whakangungu kaha, i a Pilates ranei, whakamatauhia tetahi o nga ara puhoi mai i a David Guetta, Flo Rida ranei. (Te karapu karapu karawhiu? Tirohia enei Waiata a David Guetta 10 kia ahua pouri to werawera i te taone!) Mo te mahinga tere ake o te cardio, penei i te oma me te taura, whakaarohia tetahi o nga tau kairangi mai i nga makau rock-rock Kaiparapara, whetu karapu ranei Yellow Claw. Ana mena he nui ake te whakaaro ki a koe tena i te tempo, kei kona etahi ara 100-128 pao ia meneti (BPM) mo to hiahia pai-ranunga.

I whakaatuhia ano hoki i tenei marama: ko te huanga hou mai i te Maroon 5, he remix o te whiti whakawhiti a Big Data, me te mahi tahi i waenga. X Take alumni Tuarima Harmony me te LA Rapper Kid Ink.

I nga mea katoa, ko tenei ranunga o te Poutu-te-rangi tetahi mea mo ia reka, me ia mahinga-me etahi waiata hou hei whakahiato i nga raarangi purei o mua. Mena kei te hiahia koe ki te whakatangitangi i tetahi mahi HIIT, ka taea e koe te huri i tenei raarangi katoa, na te mea he maha nga tere me nga oro ka neke haere koe ka pupuri i to tinana. Anei te katoa o te rarangi, e ai ki nga pooti i tukuna ki Run Hundred.

David Guetta, Afrojack & Nicki Minaj - Hey Mama - 86 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR (K. Theory Remix) - 73 BPM

Raraunga Nui me te Ngaru Riri - Morearea (Spacebrother's Electro Stomp Remix) - 126 BPM

Tuarima Harmony & Kid Ink - He Tika - 101 BPM

Madonna - Te Ora mo te Aroha - 123 BPM

Whakaarohia nga Tarakona - Ka peti taku ora (Alex Adair Remix) - 117 BPM

Kaihoko - Rollercoaster - 163 BPM

Maroon 5 - Huka - 121 BPM

Tiwai Kowhai & Ayden - Kia Tino - 146 BPM

Te Whareherehere o Penguin - Te Karanga Atu (Elephante Remix) - 128 BPM

Ki te rapu i etahi atu waiata whakangungu, tirohia te papaunga raraunga kore utu i Run Hundred. Ka taea e koe te tirotiro ma te momo, waa, me te waa ki te rapu i nga waiata pai ki te whakangau i to whakangungu.

Arotake mo