6 nga maimoatanga matua mo te mamae o TMJ

Toka Te Manawa

• 1. Te Whakamahi i nga Pereti Ngau
• 2. Hinengaro
• 3. Te whakamahinga o nga rongoa
• 4. Nga tikanga whakataha
• 5. Maimoatanga Taiaho
• 6. Taahiraa

Ko te rongoa mo te ngoikoretanga o te tinana, e mohiotia ana ko te mamae o te TMJ, i ahu mai i tana kaupapa, me te whakamahi i nga pereti ngau hei whakaora i te pehanga o te hononga, nga tikanga whakangawewe uaua o te kanohi, te whakapakaritanga tinana ranei, i nga keehi e kaha ake ana, te pokanga.

He mea nui ano hoki te tirotiro me te karo i nga ritenga ka raru pea te mamae, peera i te ngau i nga whao, te ngau i ou ngutu, te whakapiri ranei i o niho ki te kore he aukati ranei, ma te tautoko i to kauae i tou ringa, te ngaungau ranei i nga mea pakeke ranei, na te mea tauira.

Ko te ngoikoretanga o te Temporo-mandibular he koretake i roto i te hononga me nga uaua hei kawenga mo te nekehanga o te waha me te kauae, na te ngoikoretanga o nga uaua o te manawa ka puta nga tohu penei i te mamae o te kauae, te mamae tonu o te mahunga me te pupuhi o te kauae ka whakatuwherahia. te waha. Ako atu mo nga tohumate me pehea te tohu he aha te mate a-tinana.

Ko nga momo maimoatanga matua ko:

1. Te Whakamahi i nga Pereti Ngau

E mohiotia ana ano he pereti whakapumau he pereti koroi ranei, me arahi enei pereti e te taote niho me te whakamahi i nga wa katoa mo te rongoa i te TMJ, i a raatau e mahi ana ma te whakaahuru i nga uaua, te whakapumau i te hononga me te tiaki i nga niho.

I te nuinga o te waa, ko enei papa he kiriaku hangaia, he tino pai mo nga taangata e pangia ana e te mate, koinei te tikanga ohorere ki te hopu i o niho ranei, ina koa i te wa e moe ana, ka mate nga niho ka mate te mamae o te TMJ. Rapua nga korero mo te mea he aha te peera ki te taatai.

2. Hinengaro

Ko nga mahi whakaora tinana he mea nui ki te whakaheke i te mumura me te whakapiki i te kaha me te pumau o te hononga, kia pai ai te mahi o te rohe. Ma te kaitautoko tinana e tohu nga tikanga pai kia rite ki ia keehi, me te mahi i nga mahi whakangungu, nga waahanga osteopathy, te whakaohooho hiko, te whakamahi i te ultrasound te wiri ranei o te pōkākā, te whakaora ranei me te wera me te makariri ranei, hei tauira.

Ka uru ana te tuaiwi o te whare tangata, ko etahi waahanga osteopathy ka whai kiko ki te whakatuu me te whakapoke i nga hononga o te koiwi me te aitanga.

3. Te whakamahinga o nga rongoa

Ko nga rongoa ka taea te tohu e te taakuta, o te taote niho ranei, a ko te nuinga he rongoa rongoa rongoa me nga rongoa anti-mumura, penei i te Dipyrone, i te Ibuprofen ranei, hei whakaora i nga raru o te mamae. I enei waa, ko te whakamahinga o te waatea ngoikore, penei i te Cyclobenzaprine, ka taunakitia ano hoki, hei whakaiti i te awangawanga o nga uaua.

4. Nga tikanga whakataha

Ko te ahotea me te awangawanga nga take o te kino o te mamae me te raruraru i roto i nga uaua o te kauae, no reira he mea nui kia whakahaerehia ratau kia pai ai te rongoa i te mamae o te TMJ. Na, e taunakitia ana kia rapua he awhina a te kaimatai hinengaro, te tohunga hinengaro ranei hei awhina i tenei mea.

Ko etahi atu huarahi e taea ai te whakangawari ko te whakapau moni ki nga mahi penei i te whakaaroaroaro, te whakaohooho, te whakarongo ki nga puoro, te panui me etahi atu ngohe ranei e puta ai te ora. Tirohia a maatau tohutohu mo te whawhai ki te ahotea.

5. Maimoatanga Taiaho

Ko te whakamaimoa laser he tikanga rongoa hou e whakamahia ana mo nga mate tuuturu, na te mea he haumanu, he anti-mumura, he whakaora me te whakaohooho i te toto i roto i nga uaua kua pa, he tino whaihua hei whakaora i nga tohu TMJ.

6. Taahiraa

Ko te taatai ​​hei whakaora i nga mate o te wa-kaore he mea motuhake mo nga keehi kino ranei, penei i te mamae na te whati i pakaru ranei te ahua o te ngoikoretanga nui o te kanohi.

Hei taapiri, ka taea ano te tohu i te wa e kaha ana nga tohu kaore ano kia pai ake te maimoatanga haumanu, ka kitea noa iho i roto i nga keehi onge.