Nga maimoatanga pai mo te ngaro o te kopu

Toka Te Manawa

• 1. Nga maimoatanga o te kaainga
• 2. Te kai hei ngaro i te kopu
• 3. Nga maimoatanga rongoa hei whakakore i te momona
• 4. Nga whakangungu hei tahu momona

Ko nga maimoatanga o te kaainga, nga rereketanga o te kai me nga maimoatanga rerehua pera i te lipocavitation cryolipolysis ranei, koinei etahi o nga waahanga e waatea ana ki te whakakore i nga momona o te rohe me te ngaro o te kopu.

Engari, ko te ngaro o te kopu ehara i te mea ngawari tonu, na te mea kaore i te waatea te ngako o te rohe ki te whakakore, me whakatikatika i nga kai, te whakapau kaha me te manawanui, na te mea ka ea nga hua mai i te 1 ki te 4 wiki ka puta.

Anei nga huarahi hei whai ki te whakakore i nga momona o te rohe:

1. Nga maimoatanga o te kaainga

Ko te rongoa kaainga kaainga hei awhina i te mate o te kopu, kei roto i nga rongoa o ia ra te whakamahi i nga aihikirimi motuhake, me te lipolytic, te whakaheke i te mahi anti-cellulite ranei. Me whakamahi te kirimi i te po, ki te kiri ma me te kiri maroke, kia piki ake ai tona paanga, ka taea e koe te kowhiri i te kopu me te pepa takai mo nga meneti 20. Hei whakarei ake i nga paanga o enei aihikirimiimi, e taunaki ana kia whakakotahi i a raatau tono me te panu ki te kiri kotahi i te wiki.

2. Te kai hei ngaro i te kopu

Ki te ngaro i te kopu he mea nui kia whai i te kai iti o te pūngoi, me te aukati i te kai ngako me te huka, kia piki ake te kai me te muka. Ko te taatai ​​i nga kai hei whakapai ake i te haerere o te puku, te whawhai ki te pupuri i te waipiro, me te tere o te pungao he rautaki tino pai, no reira he mea tika kia kai te merengi, heiti, kanekane, eggplant, pea, karaka, purapura, otaota me nga huawhenua.

3. Nga maimoatanga rongoa hei whakakore i te momona

Kei kona ano etahi rongoa rerehua tino whaihua hei whakakore i te momona o te puku, penei i te:

• Lipocavitation: he mahinga rerehua hei mahi ki te whakakore i te ngako kei roto i te kopu, huha, papa, tua ranei, ma te whakamahi i te taputapu ultrasound e awhina ana ki te whakangaro i nga momona kua putu;
• Carboxitherapy: he rongoa hei awhina i te whakakore i nga momona o te takiwa ma roto i nga werohanga ki te kiri me te hauhā. Ko tenei hau, ka whakanui i te rere o te toto me te microcirculation o te kiri, ka whakapiki i te oxygenation o te rohe ka whakatairanga i te whakahoutanga o te puoro, ka waiho te kiri kia pakari ake;
• Auau irirangi: ana ko te kaupapa ko te whakakore i nga momona o te takiwa me te rongoa i te cellulite, i runga i to tohu, 7 ki te 10 nga waahanga ka hiahiatia.
• Hiko-hiko: kei roto i te whakamahinga o nga ngira me te whakaohooho hiko o te rohe, e whara ana i nga adipocytes, te turuturu i te momona;
• Cryolipolysis: he tikanga hei whakaiti i nga mehua, e whakamahi ana i te tikanga haurangi hinu momona. Ma tenei maakete e whara ai nga pakitara o nga kiri momona, e waatea ana hei whakapau.

I muri i tetahi huihuinga me tetahi o enei maimoatanga, he whakahauanga kia waatea he waikeri waipuke lymphatic me te kaha / te kaha o nga mahi i roto i nga haora 48, kia tino tangohia atu te ngako kua oti te whakahiatohia mai i te tinana. Mena kaore e arohia enei aratohu, ka raru te hua na te mea ka kohia ano nga momona.

Ako atu mo nga maimoatanga hei whakaiti i te momona o te takiwa, i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

4. Nga whakangungu hei tahu momona

Ko tetahi waahanga nui o te mahi tahunga ngako ko te whakakori tinana. He pono he pai ake te whakangungu i tetahi, a ko te hikoi i nga meneti 20 i te ra he painga mo te hauora, engari ki te hiahia koe ki te tahu momona, me weraweru to koti ka mahi i nga momo momo momo haumanu rererangi, mai i te ahua pai ki te teitei. kaha, 5- 7 ra i te wiki, mo te 30 meneti pea. Engari ki te aukati i te kiri kia ngoikore, me whakangungu nga mahi hei whakapiki i nga uaua, penei i te whakangungu taumaha. He pai enei hei hanga i te tinana me te whakapiki ake i te pungao ma te hanga i te tinana kia nui ake nga kaatao, ahakoa i te wa e moe ana.

Ko etahi mahi e whakapaa ana ki te tahu momona kei te oma, tere te hikoi, paihikara me te hikoi taumaha, kamokamo, tēnehi, peke, kanikani ranei, hei tauira. Mo te hunga kaore i te waia ki te whakakori tinana, he pai ake pea te whakarereke i te mahi, te haere ki nga karaehe rereke ia ra. Tirohia kia 3 nga mahi ngawari ki te mahi i te kaainga ka ngaro te kopu, hei awhina i tenei mahi.