Nga mea katoa kia mohio koe mo te Tropophobia

Toka Te Manawa

• He aha te trypophobia?
• Kupukupu
• Ko nga pikitia o trypophobia kei te whakaoho
• Tohu
• E pehea ana te rangahau?
• Nga take morearea
• Taatari Whakamatau
• Maimoatanga
• Outlook

He aha te trypophobia?

Ko te Trypophobia te mataku, te whakarihariha ranei ki nga kohao kikii. Ko nga taangata e whai kiko ana ka tiro atu ki nga papa paku nei nga kohao. Hei tauira, ko te mahunga o te purapura purapura lotus, o te tinana ranei o te rōpere, ka raru pea tetahi ki tenei phobia.

Kaore te phobia e mohiotia whaimana. He iti noa nga rangahau mo te trypophobia, ana ko nga rangahau e waatea ana ka wehehia mena ka kiia he tikanga mana ranei.

Kupukupu

Kaore i te nui te mohio mo te trypophobia. Engari ko nga keehi noa e uru ana ki nga mea penei:

• kākano kākano lotus
• honikoma
• rōpere
• wheo
• pahuka i te konumohe
• pamekaranete
• mirumiru
• whakaahuru
• cantaloupe
• he kāhui karu

Ko nga kararehe, tae atu ki nga pepeke, nga amphibians, nga kararehe whakangote, me etahi atu mea ora kua kitea i te kiri, i te huruhuru ranei, ka taea hoki te whakaputa i nga tohu o te trypophobia.

Ko nga pikitia o trypophobia kei te whakaoho

Tohu

E kii ana ka puta ake nga tohu ka kite te tangata i tetahi mea he tautau iti nei ona kohao, he ahua rite ranei ki te rua.

Ka kite ana i tetahi huinga kohao, ko nga taangata he trypophobia te urupare me te pawera. Ko etahi o nga tohu tohu:

• kuihi
• manawapa ana te ngakau
• ongo'i fiemālie
• te matekore o te tirohanga penei i te eyestrain, te whanoke, te pohehe ranei
• pōuri
• te ngaronga o to kiri
• whakaeke ohorere
• werawera
• whakapairuaki
• ruru te tinana

E pehea ana te rangahau?

Kaore nga Kairangahau e whakaae mena ka whakarōpūhia te trypophobia hei tino phobia ranei. Ko tetahi o nga mea tuatahi mo te trypophobia, i whakaputahia i te 2013, i kii ko te phobia tera pea he whakaroanga ake i te mataku koiora ki nga mea kino. I kitea e nga Kairangahau he tohu ke na nga tae-rerekee nui i roto i tetahi whakaritenga whakairoiro. E kii ana ratou ko nga taangata i pangia e te trypophobia i te mohio kaore i te hono kino i nga taonga kino, penei i nga kakano purapura lotus, me nga kararehe kino, penei i te wheke a kikorangi.

I whakaputahia i te Paenga-whawha 2017 e tautohetohe ana i enei kitenga. I rangahauhia e nga Kairangahau nga tamariki nohinohi ki te whakamatau mena ko te mataku ka kite i tetahi ahua me nga kohao iti e ahu mai ana i te wehi ki nga kararehe morearea, ki te urupare ranei ki nga ahuatanga tirohanga. Ko o raatau hua e kii ana ko nga taangata e wheako ana i te trypophobia kaore i te wehi kore ki nga mea kawa. Engari, ko te wehi ka puta i te ahua o te mea hanga.

Ko te "Diagnostic and Statistics Manual" a te American Psychiatric Association, (DSM-5) kaore e aro ki te trypophobia hei phobia mana. He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia maarama ki te whānuitanga o te trypophobia me nga take o te mate.

Nga take morearea

Kaore i te nui te mohio mo nga take morearea e hono ana ki te trypophobia. Ko tetahi mai i te 2017 i kitea he hononga i waenga i te trypophobia me te mate pouri nui me te mate ohorere whanui (GAD). E ai ki nga kairangahau, ko nga taangata he trypophobia te ahua ka pa te mate pouri ki a ratou ko te GAD ranei. Ko tetahi rangahau i whakaputahia i te 2016 i tuhia ano te hononga i waenga i te manukanuka hapori me te trypophobia.

Taatari Whakamatau

Hei tohu i te phobia, ka patai atu to taakuta ki a koe i nga paatai ​​mo o tohu. Ka tangohia hoki e ratou to hauora, haumanu, me to hitori o te hapori. Ka toro atu pea raatau ki te DSM-5 hei awhina i a raatau tohu. Ko te trypophobia ehara i te mate haehae na te mea kaore te phobia i te whaimana e nga hononga hauora me te hauora hinengaro.

Maimoatanga

He rereke nga huarahi e taea ai te whakaora i te phobia. Ko te rongoa whaihua mo te whakamaaramatanga. Ko te whakamaimoa whakaatu ko te momo haumanu hinengaro e arotahi ana ki te whakarereke i to urupare ki te taonga, ki te ahuatanga ranei e puta ai to wehi.

Ko tetahi atu maimoatanga noa mo te phobia ko te hinengaro whanonga whanonga (CBT). Ko te CBT e whakakao ana i te whakamaaramatanga whakamaori me etahi atu tikanga hei awhina i a koe ki te whakahaere i to manukanuka kia kore ai e raru to whakaaro.

Ko etahi atu waahanga maimoatanga hei awhina i a koe ki te whakahaere i to phobia ko:

• whakamaimoa korero whanui me tetahi kaitohutohu, tohunga hinengaro ranei
• nga rongoa penei i nga beta-blockers me nga mea whakarokiroki hei aukati i te manukanuka me nga tohu ohorere
• tikanga whakangā, pēnei i te manawa hohonu me te yoga
• te korikori tinana me te korikori tinana hei whakahaere i te manukanuka
• te manawa mahara, te maataki, te whakarongo, me era atu rautaki mohio hei awhina i a koe ki te ahotea

Ahakoa kua whakamatautauria nga rongoa me etahi atu momo mate manukanuka, he iti nei te mohio mo te kaha o te trypophobia.

Akene he pai ki te:

• okioki
• kai i te kai totika, pai hoki
• karo i te kawhe me etahi atu matū e kaha ake ai te manukanuka
• toro atu ki nga hoa, whanau, ki tetahi roopu tautoko ranei ki te hono atu ki etahi atu e whakahaere ana i nga take kotahi
• anga kanohi whakamataku upoko i runga i nga wa katoa ka taea

Outlook

Ko te Trypophobia ehara i te phobia e mohiotia whaimana ana. Kua kitea e etahi o nga kairangahau nga taunakitanga kei kona etahi momo ahuatanga a he tino tohu e pa atu ki te oranga o te tangata i nga ra katoa mena ka pa ana ki nga kaiutuutu.

Korero atu ki to taakuta, ki to kaitohutohu ranei ki te whakaaro koe he trypophobia koe. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te rapu i te putake o te wehi me te whakahaere i o tohu.