Turf Burn: He Aha Me Maarama

Toka Te Manawa

• He pehea te ahua o te wera karapu?
• He aha nga tohu o te wera turf?
• Me pehea te maimoatanga o te wera karapu?
• He aha te tirohanga mo te wera karapu?
• Me pehea te aukati i te wera o te ruku

He aha te wera kukupa

Mena ka takaro koe i te whutupaoro, poikiri, hockey ranei, ka pakaru pea koe me tetahi atu kaitakaro ka hinga ranei koe, ka puta he maru, ka paku ranei i nga waahanga rereke o to tinana. Mena ka takaro koe i nga hakinakina i runga i te papa tarutaru otaota otaota ranei, ka taea e koe te patu i te mamae mamae e kiia ana ko te werau.

Ko tenei wharanga ka pa mai i muri i te reti, i te reti ranei puta noa i te papa tiwhikete. Ko enei ngoikoretanga, na te korekoretanga, ka pakaru ki te papa o runga o te kiri. Akene he ahua ano kua werohia to kiri ki te kirikiri.

Ka taea e te wera Turf te kapi i tetahi waahanga nui o to kiri, i tetahi waahanga iti ranei, ma te aha e hinga ai. Ko enei patunga e tino mamae ana ka arahi pea ki nga raru. He mea nui kia mohio koe ki nga tohu o te wera turf, me pehea te whakaora.

He pehea te ahua o te wera karapu?

He aha nga tohu o te wera turf?

He mea pai ki a koe kia waiho e koe he maru i muri i te hingatanga o to turi, waewae, ringa ranei. Ko enei hinganga ka pakaru noa i tetahi atu waahanga o to kiri, ka heke te toto, ka waihohia nga kiko. Engari kaore nga riihi katoa mai i te hinganga he wera turf.

He rereke te wera Turf mai i te pakaru iti, i te ruuruu ranei ka pa ki a koe i etahi atu whara. Ko te rereketanga tuatahi ko te wera turf ka tupu i muri i te hinganga ki te papa tireti. Ma te wiri e puta ai enei momo hakihaki kiri. Ko te wera i puta mai i tenei waku ka tangohia te papa o te kiri.

I tua atu i te tino mamae, ka pau i te wera o te kuhupaa tetahi momo karaariki-tae ke i runga i te rohe kua pangia. Akene he ahua ahua ano te rohe, a he iti pea te toto e pa ana ki a koe.

Ko nga maru iti me nga karawarawa o etahi atu momo whara ka mamae pea. Engari ko tenei mamae ka ngawari pea ka heke i roto i nga haora, i nga ra ranei. Ko te mamae mai i te werau karapu ka kaha ake ka roa mo te kotahi, e rua ranei nga wiki tae noa ki te rongoa o te katoteta.

Me pehea te maimoatanga o te wera karapu?

Mena ka pa ki a koe te wera o te pahupa i muri i te hingatanga, kaore koe e hiahia ki te taakuta. Heoi, me manaaki e koe te kopurepure kia kore ai e pangia e te mate. Anei me penei te rongoa i te wera turf i te kaainga:

• Ata ngawari te pehi i te patunga kia aukati i nga whakaheke toto.
• Ka mutu ana te whakaheke toto, horoia te patunga ki te wai maamaa ka maroke te rohe ki te kakahu. Kia mahara ki te tango i tetahi paru, otaota, otaota ranei mai i te mamae. Akene he uaua ki te horoi i te wera kukupa na te mamae, engari ko tenei tikanga me karo i nga mate. Whakamahia to wa kaore e nui rawa te pehanga.
• Tukuna he hinu rongoa antiseptic ki te patunga. Mena kaore he raukati antiseptic ki a koe, pania he kahu angiangi o runga i te whakahekeheke. He raau patu taiao tenei.Ka taea e te aloe vera te whakaheke i te mumura me te whakarato i te ahua hauhautanga.
• Akene ka hiahia koe ki te kapi i te kohanga ki te whakakakahu i te hydrogel me te miihini ururua. Ma tenei e aarai te rohe mai i nga huakita me te aukati i te pangia o te mate.
• Me haere tonu te whakamahi i te hinu antiseptic me te takai hou i nga ra katoa tae noa ki te wa e ora ai te koiri.

Aroturukihia to wero i nga ra e rua e whai ake nei, i nga wiki ranei mo nga tohu o te mate. Me toro ki to taakuta mena kaore e pai ake te patunga, ka kino ranei te mamae.

He aha te tirohanga mo te wera karapu?

Ma te tika o te maimoatanga o te kaainga, ka pai ake pea te wera o te turf i roto i nga wiki e rua. Mena ka taea, kaua e takaro i nga hakinakina kia ora ra ano te mamae, te kore ranei ka mate koe i te rohe ka whakaroa to ora.

Ka taea e koe te karo i nga mate ma te pupuri kia tiakina to rohe kia ma. I te wa e ora ana te mamae, tirohia i te waa nga tohu wawe mo te pangia. Kei roto ano pea i te whero nui, te mamae, te paati ranei. Kaua e wareware ki nga tohu o te mate. Mena ka whanake tetahi, akene me hiahia he hinu rongoā rongoā rongoā, he rongoā paturopi-waha ranei mai i to taakuta.

Ko te wera o te Turf ka mate ki te mate staph. Ko enei mate ka pa ki te staphylococcus huakita Ko tenei momo iroriki ka kitea i runga i te kiri, engari ka uru ki roto i te tinana ma te pakaru me te motu. Ko te mate staph ka raru te ora mena ka uru ana ki o toto. Kia mahara ki nga tohu o te mate staph ka tae atu ki te taakuta mena kei te whakaaro koe kua pangia koe e te mate staph. Tohu tohu:

• kua kino haere te whero me te mamae i muri o te tiimata o te rohe ki te whakaora
• whakapairuaki
• ruaki
• kirika
• mamae tahi me te uaua

Me pehea te aukati i te wera o te ruku

Mena kei te haere tonu koe ki te takaro i nga hakinakina i runga i te papa tiwhikete, tera pea ka tupono pea ka toro atu koe ki te ahi. Kia kore ai e puta tenei, kakahuria nga kakahu tiaki i a koe e purei poikiri ana, poikiri, hockey, tetahi atu mahi ranei, mena ka taea.

Ko nga kowhiringa ko nga kakahu e kapi ana i to tuke, i ou turi, i o waewae, i o ringaringa. Mena kei te taakaro koe i tetahi hakinakina kapa, ana kaore he ringa roa, he waewae tarau ranei to koti, tirohia mena ka taea e koe te whakakakahu i tetahi koti pirau-roa e mau ana i raro o to koti. Ka taea hoki e koe te mau tokena ka kumea ki runga i ou turi, karapu i o ringaringa, ka pani ki runga i ou turi me nga whatianga. Ka taea e enei mahinga te whakaiti i te tuponotanga o te mura o te wiri na te reti haere puta noa i te papa tipu.