He aha me mohio mo te Momo 2 Te Aukati i te mate huka

Toka Te Manawa

• Q&A me Angela Marshall, MD
• Me pehea koe e mohio ai kei te mate koe i te mate huka momo 2 ranei?
• He maha nga waahine Pango e noho ana me te mate huka momo 2 engari kaore e mohio kei a ratau. He aha ai?
• Ka taea te whakahoki i te mate huka, te prediabetes ranei? Pehea?
• He aha nga mahi e toru hei aukati i te mate huka?
• Mena he mema o to whanau kei te mate huka, ka tino whiwhi koe i te mate?

Mai i te Whakaaetanga Hauora Wahine Pango

Ko te mate huka momo 2 he aukati, he mauiui tonu, ki te kore e whakahaerehia, ka raru pea - ko etahi ka mate pea.

Ko nga raru ka uru ki te mate o te ngakau me te whiu, te matapo, te mate whatukuhu, te tapahi, me te hapanga morearea morearea i roto i etahi atu tikanga.

Engari ko te mate huka ka pa kaha ki nga waahine Pango. He nui ake te mate huka i kitea e nga waahine pango na nga take penei i te toto toto nui, te momonatanga, me nga momo noho.

E ai ki te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S., Tari mo te Hauora Iti, ko te morearea mo te mate huka kua 80% teitei ake i waenga i te hunga Karehe-Hapanihi i te hunga White.

Hei taapiri, ko nga waahine kei te mate huka ka raru pea nga raruraru e pa ana ki te haputanga wahine, ana ko te mea nui ake te tuponotanga i te taha o nga tane whai mate huka mo te mate pukupuku ngakau me te matapo.

Ko te Imperative Hauora Wahine Pango (BWHI) he kaha ki te awhina i te iwi ki te ako me pehea e taea ai e ratou te whakaiti i enei raru.

Ka whakahaerehia e BWHI a CYL², he kaupapa oranga e tuku ana i nga kaiwhakaako ki te ako i nga waahine me nga taane puta noa i te motu me pehea te whakarereke i o raatau oranga ma te kai rereke me te neke haere.

CYL² he awhina ki te awhina i te iwi ki te whakaheke pauna me te whai i nga huarahi hei aarai i te mate huka, i te mate manawa, me te maha atu o nga tuumomo mate. He waahanga no te National Diabetes Prevention Program e whakahaerehia ana e nga Centres for Disease Control and Prevention (CDC).

Mai i te Whiringa-a-Rangi te Marama Mate Diabetes, i haere matou ki Angela Marshall, MD, ko ia hoki te heamana o te Poari Pango Pango Hauora, me etahi patai nui mo te aukati i te mate huka.

Q&A me Angela Marshall, MD

Me pehea koe e mohio ai kei te mate koe i te mate huka momo 2 ranei?

Ka tiro nga taakuta i nga wa katoa mo te mate huka i te wa e mahi ana nga mahi toto. Ko te taumata huka toto nohopuku kei roto i nga papa mahi toto tino nui. Ko te taumata o te 126 mg / dL neke atu ranei e tohu ana i te mate huka, me te reanga i waenga i te 100 ki te 125 mg / dL e tohu ana i te prediabetes.

He whakamatautau toto ano e mahia ana i nga wa katoa, ko te Hemoglobin A1c, ka waiho ano hei taonga tirotiro tino pai. Ka mauhia e ia te hitori o te huka toto e toru marama te roa mo te tangata ake.

He maha nga waahine Pango e noho ana me te mate huka momo 2 engari kaore e mohio kei a ratau. He aha ai?

He maha nga waahine Pango e noho ana me te mate huka momo 2 engari kaore e mohio kei te mate ratau. He maha nga take mo tenei.

Me pai ake ta tatou tiaki i to taatau hauora i te katoa o te waa. Hei tauira, he maha tonu nga waa e pa ana ki a maatau pap smear me nga mammogram, engari, i etahi wa, kaore tatou e mataara ki te mohio ki a maatau nama mo te huka toto, te toto toto, me te cholesterol.

Me matua whakariterite katoa taatau ki te whakarite taima me o tatou kaiwhakawhiwhi tuatahi ki te tiaki i era atu o tatou.

Ko tetahi atu waahanga o tenei putanga ko te whakakahore. He maha aku tuuroro i tino riria te kupu 'D' i taku korerotanga atu kei a raatau. Me huri tenei.

Ki taku whakaaro he waahi ka pai ake te whakawhitiwhiti korero mai i nga kaiwhakarato hauora. He maha nga wa ka kite ahau i nga tuuroro hou e tino miharo ana ki te rongonga kua mate ratou i te mate huka kaore ano a ratou taakuta o mua i korero atu ki a raatau. Me huri ano hoki tenei.

Ka taea te whakahoki i te mate huka, te prediabetes ranei? Pehea?

Ko nga raru o te mate huka me te prediabetes e kore e taea te karo, ahakoa ka kitea koe, ka kii tonu taau kei a koe. Ko te huarahi pai ki te ‘whakahoki’ ko te kai, te korikori, me te whakaheke taumaha, mena e tika ana.

Mena ka taea e te tangata te whakatutuki i nga huka toto tino noa, ka kii taatau ko te tangata 'kei te whaainga,' ki te kii kaore i a raatau. He mea whakamiharo, mo nga taangata he mate huka, i etahi wa ka pau te taumaha 5% kia tutuki nga huka toto noa.

He aha nga mahi e toru hei aukati i te mate huka?

Ko nga mea e toru ka taea e tetahi ki te aukati i te mate huka ko:

1. Kia mau ki te taumaha tika.
2. Kai i te kai pai, tino pai te toenga, he iti nei te huka pai.
3. Me whakakori tinana i ia wa.

Mena he mema o to whanau kei te mate huka, ka tino whiwhi koe i te mate?

Ko te mau i nga mema o te whanau me te mate huka, ehara i te kii ka tino whiwhi koe i te mate; heoi, ka whakapiki i te tuponotanga ki te tiki.

Ko etahi o nga tohunga e whakapono ana ko nga taangata e kaha ana te hitori o te whanau me aata whakaaro kia noho tupapaku ratou. ’Kare rawa e raru te whai i nga kupu tohutohu ka tukuna atu e tatou ki te hunga mate huka.

Ko nga tohutohu penei i te kai i te kai pai, te whakakori tinana i nga wa katoa, me te tirotiro i nga waa katoa e taunakitia ana ma te katoa.

Ko te Pango Hauora Hauora Pango (BWHI) te umanga kore tuatahi i whakatuhia e nga Wahine Pango ki te tiaki me te whakatairanga i te hauora me te oranga o nga waahine Pango me nga kotiro. Ako atu mo BWHI ma te haere ki www.bwhi.org.