Um, He mea kee nga Panekeke Caffeinated Inaianei

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E koro, koinei te kaihoko takaro parakuihi nui rawa atu mai i nga hua i haohia: Ko Daniel Perlman, he tohunga koiora mai i te Whare Waananga o Brandeis i Massachusetts, kua waihangahia he paraoa kawhe, kia taea ai e koe te hanga mea penei i nga panekeke kawhe, pihikete me te paraoa. Anei nga mea katoa me mohio koe.

He pehea te hanga? Pini kawhe Kakariki-koira nga mea mata i mua i te wa e tunuhia ana-ka tunuhia, ka paraihia ki te paraoa pai. E wha karamu noa (mo te 1/2 punetēpu) he nui te kawhe ka rite ki te kapu kawhe.

He pai maau? Yep. Kei roto i te paraoa he antioxidant e kiia nei ko te waikawa chlorogenic (CGA), ka ngaro i te wa e tunua ana nga pini. Kei te whakaaro etahi o nga kaiputaiao he aha te take ka roa ai to kapi ka iti ake ai te mate o te ngakau, te mate ate me te mate huka momo 2.

Kaore au e aro ki nga antioxidants! He aha nga taonga ka taea e au? Ko nga taonga tunu katoa ka taea e koe te hanga ki te paraoa witi: nga toka kawheina, mawhena, panekeke, keke kawhe (hooray!), tapaina e koe. Kei te hiahia a Perlman ki te whakamahi i te puehu paraoa hei whakarei ake i te waahanga kotahi-ki-te-kotahi ki te paraoa paraoa, na te mea he utu tenei mea ana he iti nei te huarahi.

Me tiki e au ki hea ?! Kia marino. Kaore ano kia waatea i nga toa. He mea hanga noa, penei i tenei wiki.

I puta te tuhinga i te PureWow.

He maha atu i te PureWow:

Me pehea te whakamahi i nga papa kawhe huri noa i te whare

Te Take Ka Toto Ana Koe i te Tote ki To Kaawhe

9 Nga mea ka tupu mena ka whakarerea e koe te kawhe

Arotake mo