USWNT's Christen Press ’Kaupapa Rautaki Kai-Huri Kete

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te pirangi matou ki te kite i te tima poikiri a nga Wahine o U.S. e eke ana ki te taumata i te FIFA Women's Cup o te Ao i tenei marama-ana kua whakataetae ratou i tenei ra ki Sweden. Ko tetahi patai nui kei roto i o maatau hinengaro: He aha nga kai a nga kaitakaro kia mau tonu ai ki te waa whakangungu kaha? No reira ka patai atu maua, a ka tukuna mai e raua.

Anei, ka korero a Christen Press mo te tiakarete, te whakaaroaro me te whakamahere kai. Tirohia hoki mo etahi atu uiui me etahi o a taatau kaitakaro pai mo te pehea e whakakii ai i o ratau tinana ki te whana i te reke nui i runga i te papa. (A tirohia te Press i roto i te Nike Hou #BetterForIt Campaign.)

Hanga: He aha taau kai i te po i mua i te keemu?

Christen Press (CP): Ka whakaranua e au etahi mea. Kua ako ahau mai i nga wheako kia kaua e piri rawa ki tetahi tahua, ki tetahi mahinga ranei, na te mea kaore au i te mohio kei hea ahau me te momo kai ka puta. Engari ki te taea e au, he pai ki ahau te kai raihi; tetahi mea paku iti ake engari i te ahiahi tonu.

Hanga: He aha taau e kai ana i mua tonu o te keemu?

CP: Kei i te waa o te keemu, engari he momo hua maeneene me te poroteini ahau, a he tino granola ahau, no reira ka kai au i te ra o te kemu i etahi wa ano.

Hanga: E hia nga Calories e kai ana koe i te ra o te keemu, ki te ra noa?

CP: I te ra noa, kei te kai ahau i waenga i te 2500 me te 3000 calories, no reira i te ra keemu ka kai au i te rua rau atu; Neke atu pea i te 3000. (Me Tatau koe i nga Calories kia ngaro ai te taumaha?)

Hanga: He aha te kai pai rawa atu mo te "splurge"?

CP: Ko taku ngoikoretanga he tiakarete - he aha tetahi me te tiakarete! Aroha ahau!

Hanga: He ture kai ka ngana koe ki te piri?

CP: Ki taku whakaaro ko te mea nui rawa atu ko te kaua e kai kia kapi au. He maha nga kai iti e kai ana ahau puta noa i te ra kia kaha ahau ki te whakakaha, ina koa ka maha a maatau whakangungu. I te wa e whiwhi ana koe i aua huka katoa i te wa kotahi, i aua karehu katoa ranei i te wa kotahi, ka kaha te piki o te kaha, ka hiahia ahau kia pai ake i te roanga o te ra.

Hanga: He pai ki a koe te tunu kai he maha ranei te kai o te kai?

CP: He pai ki ahau te tunu kai! He uaua ake na te mea kei te rori tatou i nga wa katoa, engari i nga wa katoa kei te waahi kotahi ahau ka tunu kai ahau. He po noa te ika, etahi huawhenua, ka tunua te quinoa me te ranu pai.

Hanga: Kei a koe etahi tikanga kai totika, tikanga ranei?

CP: Ka noho ahau ki te kainga, he pai ki ahau te whakamahere i aku mahi whakangungu me aku kai katoa mo te wiki katoa. He kaihoko hokohoko kotahi ahau i te wiki; Ka whiwhi au i nga mea katoa e hiahiatia ana e au mo te wiki ka mutu i te ata, ka kai au i taku parakuihi, ka kohi e toru paramanawa, taku tina, me nga inu hei whakamahana i te waa iti ake. He paramanawa tonu taku kei mena kei hiakai au puta noa i te ra. Aroha ana ahau ki taku iti makariri!

Hanga: I a koe i runga i te huarahi, he kai motuhake ranei ki te U.S., ki to taone kainga ranei e ngaro ana koe?

CP: Ko taku mama he tunu tunu kai me te maha o nga kai Creole- Kei te moemoea ahau mo te kai jambalaya me te momo gumbo, koina taku ka hono atu ki te kaainga me te whanau. (Kaua e ngaro i enei 10 Tohutao mo te Huihuinga Kai Amerika!)

Hanga: Ae ra, he hononga nui kei waenga i nga mea e kai ana koe me te ahua o to kiri. He kiri maere koe! He aha to tikanga mo te ataahua o ia ra i te nuinga o nga ra?

CP: I te mea e takaro hakinakina ana ahau i te nuinga o nga ra, he tino tere. Kei te hiahia au kia noho ma taku kiri ina ara ana ahau i te ata ka whakamahi ahau i te ra i mua i taku haerenga ki te parae. Ki ahau nei, he mea nui kia whai i te karapu o te ra e kore e uru mai ki oku kanohi ka purei ana ahau, na ka whakamahia e au te Coppertone's ClearlySheer Sunny Days Kanohi Raukahu ($ 7; walmart.com). Na, ki te haere ahau ki te kai, ki te inu ranei, ka pania ano e ahau te whakamarumaru mo te kanohi ka maka ki runga i te paura, te whakama, me etahi Chapstick kakano!

Hanga: He aha tetahi o mahi i mua i nga keemu katoa?

CP: Ka whakaaroaro au i nga ra katoa ka nui ake te hiranga o nga ra taakaro na te mea he tangata kaha ahau, he tangata pukumahi. Kei te mohio ahau ma te whakaaroaro e kawe ai ahau ki toku waahi marino; ka tiimata ana au i te ra mai i tetahi waahi ngawari, ka pai ake taku mahi i nga keemu. Kare rawa ahau e whakaaro mo te keemu, ka aro noa ahau ki taku mantra.

Hanga: Ka taea e koe te korero mai ki a matou he aha to tohu?

CP: Kaore e taea e au te korero ki a koe! Ka whakatinana ahau i te whakaaroaro he ana ka riro i a koe ano to tohu mai i te pouako e akoako ana i a koe. He kupu ki te reo Sanskrit a kaore koe e kii ki te korero, ki te whakaaro ranei i waho o to whakaaroaroaro.

Arotake mo