He aha i rite ai te kakara o taku tara ki te aniana, me pehea te tiaki?

Toka Te Manawa

• Koinei te take hei awangawanga?
• 1. Kai
• He aha e taea e koe
• 2. Te werawera
• He aha e taea e koe
• 3. Te akuaku ngoikore
• He aha e taea e koe
• 4. tampon kua warewarehia
• He aha e taea e koe
• 5. He hakakona kitakita
• He aha e taea e koe
• 6. Trichomoniasis
• He aha e taea e koe
• 7. Maamaa Rectovaginal
• He aha e taea e koe
• Tohutohu whanui hei awhina i te hongi puku
• Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Koinei te take hei awangawanga?

Kaore he haunga motuhake o te tenetini hauora. Kei ia wahine tona ake kakara motuhake, ka huri te haunga puta noa i te marama. I ki tera, kaua e uru to tara ki te kakara o te riki.

Ko te haunga rereke kaore i te tino awangawanga. Ko nga take pea penei i te werawera, te pangia, me nga mauiui puremu ka taea te whakakore wawe atu me te ngawari me nga rereketanga o te noho me nga paturopi.

Me paanui tonu ki te ako mo nga mea ka pa ki o tohu, me pehea e taea ai e koe te awhina, ana ka tae ki to taakuta.

1. Kai

Ki taau e whakaaro ana, ma te kai i te nuinga o te riki, o te karika ranei, ka kaha te rere o te tara me te mimi ki te kakara o te riki, o te karika ranei.

Ka taea hoki e te Asparagus te tango i to mimi ki te kakara kaha, ka pohehe pea mo te kakara o te tara. Ko te kai tiihi me te kai tino paraki ka ahei te rerenga o te tara me te werawera me te haunga motuhake hoki.

He aha e taea e koe

Mena ko to kai te whakapae, me hoki te haunga ki roto i nga haora 48 e whai ake nei. Inu i etahi atu wai hei whakainu i nga kai me nga kakara o to urethra me to werawera.

Mena ka mau te haunga i muri i nga ra e toru, whakaritea he wa kia kite i to kaitautoko hauora. Ko te tuakiri kei muri o muri o tohu.

2. Te werawera

Ko te werawera he nui ake i te wai ka mawhiti i to tinana ka wera koe. Ka whakakiia te werawera ki nga kiri kiri me nga huakita, a ka taea e ia te mawhiti mai i nga pore katoa o to tinana.

Ahakoa ko te werawera hei awhina i to tinana, ka piro ano hoki. Ka uru ana te werawera ki nga waireti o roto, ki te taha o to tara, ka rereke to kakara o te taiao. Ka kaha ake te haunga mena he nui to werawera, pera i nga marama mahana, i muri ranei i nga mahi whakangahau.

He aha e taea e koe

Kaore e taea e koe - kaore hoki e hiahia - kati te werawera. He mahi nui ma to tinana. Heoi, ka taea e koe te aarai i nga haunga kore e hiahiatia ma te huri i o kakahu kaakahu me etahi atu kakahu mena he nui to werawera.

Kia mau ki nga kakahu manawa, nga papanga taiao pera i te miro. Kaua e kakahuria te whakangungu, te whakakakahu ranei i nga kakahu i nga wa maha i waenga i nga horoinga.

3. Te akuaku ngoikore

I hangaia to tenetene hei tiaki i a koe ano ma te pupuri i te pauna pai o te kitakita. Ma enei huakita e aarai te mate me te riri.

Mena kaore koe e horoi, kaore hoki e whakarereke i to kakahu o ia ra, ka raru to kakara. Ko te koretake o te akuaku o te taiwhanga ka mate pea te riri. Ka tipu pea te kitakita i roto i te momo kore taurite ka arahi atu hoki ki te mate o te tara.

He aha e taea e koe

Horoihia i mua i to taiwhanga me to waahi waahi ki te hopi ngawari me te wai. Ko te horoi horoi ka tango i te kitakita ka tangohia te kiri mate me te werawera maroke.

Kia hoki koe:

• Hurihia nga kakahu omaoma i muri i te paunga o to werawera.
• Kaua e mau ki nga kakahu kaukaukau maku mo nga haora maha i muri i to putanga mai i te puna kaukau.
• Kaua e mau ki nga kakahu kikii i nga wa katoa. Ko nga kakahu kiki e kore e ahei te huri i te hau ki te taha o te tara, a ka piki ake te kitakita.
• Mau i nga kakahu o te miro, kaore i hangaia mai i nga mea hangahanga penei i te satin, te hiraka, te polyester ranei. Ko te miro ka werohia te werawera me te makuku mai i to tenetene, hei aukati i te kakara.

4. tampon kua warewarehia

Ehara i te mea noa ki te wareware i te tampon mo etahi haora taapiri, engari ki te wareware koe i tetahi mo etahi ra taapiri, ka hongi koe i te mutunga. Ka tiimata te pungarehu tawhito ki te kakara i nga aniana pirau i roto i etahi ra.

Ko etahi e kii ana he kakara ano he kiko pirau. Ahakoa te aha, he kakara kakara te kakara o te nuinga o nga waahine mo te nuinga o nga waahine.

He aha e taea e koe

Mena he poto noa te haora o te tampon, he ra taapiri ranei, ka taea e koe te tango atu. Horoihia te rohe huri noa i te ruaki o te tara ki te wai mahana me te hopi ngawari. A muri ake nei, whakawhanakehia he huarahi hei whakamahara ki a koe ano mo te tirotiro mo te tampon. Ma te here i to ringa ka awhina pea, ma te maataki waea ranei te whakamahara ki a koe ki te tango i tetahi tampon.

Heoi, ki te kore koe e tino mohio kua pehea te roa o te tampon i roto i to tenetene, mena kua neke atu i te rua nga ra, me toro pea koe ki to taakuta. Ka hinga pea nga Tampons i te wa e nekehia atu ana. Ka taea e to taakuta te tango i te tampon kia mohio kaore e toe ana tetahi waahanga ki muri. Ka taea hoki e raatau te whakatau mena kei te hiahia koe i etahi atu maimoatanga, penei i te paturopi mo te mate.

5. He hakakona kitakita

Te tikanga, he pai te mahi a te tenetene ki te taurite i te hauora, te kitakita noa me te kitakita kino. Heoi, mai i tenei wa ki tenei wa, ka raru pea, ka tupu pea te huakita kino ka raru te toenga pH. Ka puta ana tenei, e mohiotia ana ko te kitakita kitakita (BV).

He tino noa te BV. He mea nui i roto i nga tau whakatipuranga, engari ka pa ki te wahine o nga wa katoa.

Kaore nga waahine katoa e kite i nga tohu. Ka puta ana nga tohu, akene kei roto:

• he rere matotoru he ma, he hina ranei
• he haunga ika kaha, ina koa i muri i te taatai, i te ua ranei
• minamina

He aha e taea e koe

Mena kei te pa ki a koe nga tohu o te BV, whakaritea he wa kia kite i to kaitautoko hauora. Kei te hiahia koe ki nga paturopi kia pai ai te whakahoki i te toenga kitakita i to tara. Kaore e taea e koe te tiaki i te BV anake.

Kia mahara ko nga paturopi ka kaha ake te haunga o to tenetene i tenei wa. Ka mutu ana koe ki te rongoa, me haere te mate, ka ngaro te haunga. Mena kei runga koe i nga paturopi, whakakapi i nga kitakita hauora ma te whakauru i te miraka pē ora ki to kai.

6. Trichomoniasis

Ko te Trichomoniasis (ko te "trich" mo te poto) he mate na te kararehe kotahi-sela i huaina ko Trichomonas vaginalis. Ka whakawhitihia enei koiora iti i te wa e tutaki ana te taatai, no reira ka kiia te trich he mate whakapeto ngoi (STI).

E ai ki te, 3,7 miriona nga Amerikana e pa ana ki te toru. Ko nga wahine pea ka kitea he tokotoru to raatau i nga tane, a ko nga waahine kua nui ake te morearea i nga waahine taiohi.

Ko nga taangata e pangia ana e tenei mate ka puea ake nga tohu. Hei taapiri ki te kakara kakara o te tara, tera pea ko enei:

• raru i te wa e mimi ana
• rere ke he rereke
• minamina
• tahuna
• raru

He aha e taea e koe

Mena kei te whakaaro koe he ngoikore to mate, me whakarite e koe he wa ki te tiro ki to taakuta. Ka hiahia koe ki te maimoatanga rongoa hei whakakore i nga pirinoa. He mea nui kia tangohia e koe nga rongoa katoa kia tino kore ai e mate.

7. Maamaa Rectovaginal

Ko te fistula rectovaginal he whakatuwheratanga rereke i waenga i to punga me to tara. Ka puta tenei ka puta ana te waahanga o raro o to whekau nui ki roto i to tenetene.

Ka pakaru atu nga mea o roto i tenei piukiri, na reira ka puta te hau, te kumete ranei ki roto i to tenetene. Ma tenei ka puta he haunga rereke, ka pohehe pea koe he kakara tara.

Tuhinga o mua. He maha nga wa i puta mai ai tetahi whara, penei i te wa o te whanautanga. Ko te mate o Crohn me te mate pukupuku mumura ano hoki te take noa.

Ko nga tohu o te fistula rectovaginal ka whakawhirinaki ki te waahi ko te tuwhera me te nui o te waa. Hei tauira, ka kite pea koe i te hau, te turanga, i te peera ranei e puta mai ana i to tenetene, kaua ki to tua. Ka hongi noa koe i te haunga rereke mena he iti te whakatuwheratanga.

Ka pangia ano e koe tetahi mate ki te taha o te tuwheratanga, ka pangia e te kirika, te wera, te ngau, me te riri.

He aha e taea e koe

Mena kei te whakaaro koe he maatua totika to taima, whakaritea he tono kia kite i to taakuta. Ka mahia e ratou he whakamatautau a-tinana, a-pelvic hoki hei whakau i te aroaro o te whakatuwheratanga rereke.

Ko te taahiraa te maimoatanga tino noa mo te fistula. Ko te nuinga o nga taangata whai fistula me tarai. Ka taea pea e to taakuta te whakahau i nga paturopi hei whakakore i nga mate katoa, i te rongoa anti-mumura ranei hei whakaiti i te aro me te riri.

Tohutohu whanui hei awhina i te hongi puku

Ka taea tonu e koe te whai i nga huarahi hei whakaiti i te haunga e hiahiatia ana i a koe e tatari ana mo te tohu mate. Kia:

1. Horoihia to labia me to riu ki te hopi me te wai mahana. Kia mahara ki te horoi rawa i te hopi mai i te tuwheratanga o te tara kia kore ai e whakararuraru i to toenga pH maori.

2. Mau nga papanga manawa, he kakahu ano he koti. Ko te miro te kowhiringa pai rawa atu. A ape i te hiraka, te satin, me te polyester.

3. Kaua e mau i nga tarau kikii i nga waa katoa. Ka tukuna noa e to tara he makuku i nga wa katoa. Mena kaore e taea e te makuku te mawhiti na nga kakahu, ka raru pea te toenga o te kitakita. Ma tenei ka puta te haunga me te riri.

4. Aukati i nga horoinga kakara me te kakara. Ahakoa kei te whakaaro koe kei te awhina koe i te kakara, tera pea ka tino kino rawa atu koe. Ko nga taakapa kia kore e herea. Ka taea e raatau te whakakore i nga huakita pai, ana ka pouri pea te toenga. Ma tenei ka arai atu ki te waatea me te riri.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Mena kaore e pai o mahi ki te whakakore i te haunga haurangi rereke, akene kua tae ki te waa ki te tirotiro ki to taakuta.

Waihoki, ki te tiimata koe ki te kite i te rerenga rereke, ka tiimata ranei te kirika, kua tae ki te wa ki te whakarite waa. Ahakoa etahi huarahi ka taea e koe i te kaainga ki te whakakore i te haunga, ko etahi kakara ka hua mai i tetahi take nui e tika ana kia tirohia e te hauora.

Ma te tiaki tika i to tenetene e mate ai te mate a muri ake nei, engari mena he nui ake te raru ka taea e koe te whakahaere, waea atu ki to taakuta. Ko tetahi haerenga ka awhina i te whakakore i nga paatai ​​me nga awangawanga.