Ma tenei Ataata a Amerika Ferrera Ka Hiahia koe ki te Mekemeke

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Meka: Karekau he mahi e tino rite ana koe ki te ahua kino atu i te mekemeke. Ko Amerika Ferrera te tohu o te ture. Kei te patu ia i te mowhiti mekemeke me te tino kaitautoko.

I roto i tetahi riipene ataata hou i tana Instagram, he maha nga whiu a Ferrera me tana kaiwhakangungu i mua i tana katakata. "Ko te wawata hou. Kei te whakaaro ahau kei roto ahau i te montage kiriata...te wahanga kaore au i te tino pai engari e mohio ana tatou katoa ka wikitoria ahau i te mutunga. #comeatme," ko te tapanga a Ferrera i te ataata. I whai hua tana tirohanga; he topenga tino kaha. Akene ko te rama, ko tana titiro kaha ranei, engari he ahua kiriata te ahua o te whakaaturanga. Ana ko Ferrera te ahua o te toa kaua rawa tetahi e tarai ki te raru.

Ko Ferrera tetahi o nga tangata rongonui kua whakapuaki i to ratou aroha ki te mekemeke me te oati ki te mahi whakangungu kia mau tonu te ahua. (Anei nga whetu 10 i mekemeke i o raatau huarahi kia pai ai te tinana.) Ko te mekemeke hoki te mahi tino pai i waenga i nga anahera ngaro o Wikitoria pera i a Adriana Lima me Candice Swanepoel.

Mo te take pai: Ko te mekemeke he kaitahu-calorie whakamiharo ka whai peere werawera te tangata tino pai. I mohio koe ka taea e te mekemeke te tahu 13 Calories ia meneti? Ko te mekemeke tetahi o nga mahi tino pai mo to matua, na te mea ka uru koe ki nga whiu katoa. (He iti noa enei o nga take maha e pai ana matou ki te mekemeke.) Mēnā kua mīharo koe ki te mekemeke engari he tino mataku koe ki te ngana, arotahi ki te utu. Ehara i te mea he ahua whakamiharo noa iho, he tino whaihua, a, ka rite koe ki te kino.

Arotake mo