He aha hei kai mena ka pangia te Virosis
Toka Te Manawa
I te wa o te mate huaketo, ko nga tohu penei i te ruaki, te koretake o te hiahia, te mamae o te kopu me te mate korere, no reira ko te rongoa kai totika ko te pupuri i te whakainu pai, me te kai i nga kai iti i nga waa maha i te ra me te pupuri i te kai. i te whakaoranga o te kopu.
Hei taapiri, he mea nui kia kore e kai i nga kai momona i te muka, nui atu ranei nga momona me te huka, na te mea ka kaha ake te kai. Ma tenei, ka awhinahia te tinana ki te whawhai i te mate whakamate, te tango i te tinana, me te whakarato kaha hei whakaora i te mate.
He aha hei kai
Ko nga kai e tika ana kia pau me ngawari ki te koha ki te karo i te mate pararuriki, no reira me uru ki etahi muka, ka taunakihia te kai tunutunu, korekore, me te kai whara. Hei taapiri, me kai te iti o nga kai, tata atu ki te 3 haora, e awhina ana i te kai o te kai, me te mate kai hoki.
No reira, ko nga kai ka taea te whakauru ki te kai he kāreti, zucchini, pīni kākano, rīwai, uihi, aporo kore kiri, panana kākāriki, pears kāhore he kiri, pītiti kore kiri me te kuawha matomato.
Ko te manakohanga me hoatu ki te tiihi ma, toihi, paraoa ma, maaka maaka, porridge raihi, paraoa paraoa, heoka, arros, pihikete, paraoa Parani, raihi, rimurapa me nga kai momona-momona penei i te heihei, ika me te korukoru.
Ki te inu, ka taea e koe te inu i te wai kokonati, i te wai maori ranei, me nga tii taiao pera i te kamomere, te kuawa, te anihi me te melissa ranei. Hei taapiri, kia mau tonu ai te whakainu, ka taea e koe te whakamahi i te serum a te whare.
Nga Kai hei karo
Ko nga kai e tika ana kia karohia i te wa e kitea ana nga tohu o te virosis me te mea e kaha ake ai te mate korere:
- Nga hua he kiri me te peeke, i te mea e whakaongaonga ana i te kopu, peera i te papaya, te karaka, te paramu, te avocado, te panana maoa, te piki me te kiwi;
- Hatiiti, hōtiti, hōtiti me te ham;
- Te tiihi kowhai me te kaiti, me nga hua miraka;
- Nga ranu penei i te ketchup, mayonnaise me te pua nani;
- Te pepa me nga kai raukikini raukikini raanei;
- Par kinaki paraihe;
- Inu waipiro;
- Kawhe me nga inu kawhe, i te mea e whakaohooho ana, e whakapataritari ana i te kopu;
- Nga hua maroke.
Hei taapiri, ko nga kai momona-momona, nga kai paraoa, nga kai kua oti te hanga, te huka, te honi me nga kai kei roto, penei i nga keke, pihikete kapi, tiakareti, inu waipiro me nga wai kua oti te whakapiri, me karohia.
Tahua tauira hei whakaora i te mate kino
E whai ake nei ko te tauira o te raarangi 3-ra mo te kai ngawari ki te horomia kia tere ake te ora mai i te huaketo.
| Nga kai matua | Ra 1 | Ra 2 | Ra 3 |
| Parakuihi | 1 kapu raihi porridge + 1 kapu tiamamera | 1 kapu maakatini + 1 kapu kuini kuini | 2 poro paraoa me te tiihi ma + 1 kapu tiini mint |
| Paramanawa o te ata | 1 kapu o te gelatin | 1/2 kapu aporo kua tunua (kaore i whakarangihia) | 1 pea maoa |
| Tina tina | Hupa heihei kore-momona | 60 ki te 90 karamu o te heihei kiri kore kiri + 1/2 kapu potato rīwai + kāreti kohua | 90 karamu o te korukoru korekore + 4 punetēpu raihi me te kāreti kuoro me te zucchini maoa |
| Paramanawa ahiahi | 1 panana matomato | 1 te kete pihikete me te tiihi ma | 3 pihikete maria |
He mea nui te whakahua ko nga rahinga o te tahua he rereke mai i tera tangata ki tera tangata, na te mea e pa ana ki te tau, taane, taumaha me te mea kaore he mate e pa ana ki taua tangata. Mena e hiahia ana koe ki te kai takitahi, me rapu koe i tetahi kaiarahi mai i te kai whaihua kai hei aromatawai.
Tirohia te taipitopito taipitopito me pehea te kai ina pa he mate koretake na te mate viral:
Nga Putanga Rongonui
He aha hei Kai Whai muri i te Colonoscopy
