He aha te ngoikoretanga o te uaua me te aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te koretake o te korikori tinana
• 2. Te koroheketanga o te taiao
• 3. Te kore o te konupūmā me te huaora D.
• 4. Nga makariri me te rewharewha
• 5. Te whakamahi paturopi
• 6. Anemia
• 7. Te pouri me te manukanuka
• 8. Mate huka
• 9. Nga mate ngakau
• 10. Nga raru manawa

He ngoikore te ngoikore o te uaua i muri i te whakapau kaha, penei i te hiki i te nui o te taumaha i te whare takahuri, i te whakahou ranei i taua mahi mo te wa roa, ana ko te tikanga ka kaha ake te rohe, ka puta i nga waewae, i nga ringa, i nga pouaka ranei. i runga i nga uaua i whakamahia.

Ka puta tenei na te mea kua whara nga muka o te uaua ka tika ana kia ora ake, kia uaua ai te kaha. I enei keehi, ko te toenga o nga uaua kua pangia i te nuinga o te waa ka awhina i te ngoikoretanga ka nui ake te ahua. Na, he mea nui kia kaua e whakangungu i te uaua kotahi i nga ra e rua i te rarangi i te whare takahuri, hei tauira, kia waatea ai te uaua ki te whakaora.

Heoi, tera ano etahi atu take ka taea ano te ngoikore o te uaua, pera i te makariri, e ngoikore ai nga uaua katoa o te tinana. Ahakoa he ngawari te nuinga o nga take, he maha ake ano nga keehi e tika ana kia arotakehia e te taakuta, ina koa mena ka ngoikore te ngoikore neke atu i te 3 ki te 4 ra.

1. Te koretake o te korikori tinana

Ki te kore e mahia e te tangata tetahi momo whakakori tinana ka noho mo te wa roa ki te mahi, ki te kaainga ranei e matakitaki ana i te pouaka whakaata, hei tauira, ka ngoikore nga uaua, i te mea kaore e whakamahia. Na te mea ka tiimata te tinana ki te whakakapi i nga muka o te uaua ki te momona, no reira, kaore e taea e te uaua te kaha kirimana.

Hei taapiri mo te koretake o te tinana, he tino noa tenei take i roto i nga kaumatua me nga taangata kua moenga mo te moenga, i tua atu i te ngoikoretanga, kei reira ano hoki te kaha ki te whakaheke i te kaha o te uaua me te uaua ki te mahi i nga mahi ngawari.

Me aha: ka taea ana, he mea nui kia whakakori tinana penei i te hikoi, te oma oma, te whakangungu taumaha ranei, neke atu i te 2 ki te 3 wa i te wiki. Mo nga taangata moenga, he mea nui ki te korikori i to moenga kia ora o uaua. Tirohia etahi tauira whakangungu mo te hunga moenga.

2. Te koroheketanga o te taiao

I roto i nga tau, ka ngaro te kaha o nga muka uaua ka uaua haere, ahakoa i roto i nga kaumatua ka mahi korikori tonu. Ma tenei ka ngoikore te ngoikoretanga o te tinana, ka puhoi mai te pakeke.

Me aha: pupuri i te mahi korikori tinana, me whakapau nga mahi e whakaaehia ana e te tinana ake. I tenei waahanga, he mea nui ki te whakakotahi i nga ra whakangungu me te ra okioki, na te mea me nui ake te waa o te tinana ki te whakaora me te karo i nga whara. Tirohia nga whakangungu e tino manakohia ana mo nga kaumatua.

3. Te kore o te konupūmā me te huaora D.

Ko te konupūmā me te huaora D e rua nga kohuke tino nui hei whakarite kia tika te mahi o nga uaua, no reira ka iti ana o taumata ka taea e koe te kite i te ngoikore o te uaua, i tua atu i etahi atu tohu penei i te uaua uaua, te kore mahara, te ngawari me te pukuriri.

Me aha: huaora D ka whakaputahia ki te tinana ake ana ma te paanga o te ra ka whakahohehia ka tiimata te mahi. Engari ko te konupūmā, ka ngongo mai i etahi kai penei i te miraka, tiihi, miraka pē, broccoli, pihikihi ranei. Mena he iti nga taumata o enei kohuke e rua, akene me tango e koe nga rongoa kua tohua e te taakuta.

Tirohia hoki te raarangi katoa o nga kai momona-konupuna.

4. Nga makariri me te rewharewha

Ko te kaha o te ngoikoretanga o te uaua me te tino ngenge he tohu noa mo te makariri me te rewharewha ka tupu na te mea e ngana ana te tinana ki te whawhai i te mate o te rewharewha, no reira ka iti ake te kaha e waatea ana mo nga mahi uaua. Hei taapiri, i etahi waa, ka mumura ano nga uaua na te kaha o te mahana o te tinana, na reira ka kaha te kaha o te ngoikore ki etahi taangata.

Hei taapiri atu ki te rewharewha, ko etahi atu mate o te tinana e pangia ana e te mate whakamate ranei, ka taea ano hoki tenei momo tohumate ina koa ko nga mate penei i te mate kakati C, dengue, malaria, mate kohi, HIV me te mate Lyme ranei.

Me aha: ki te whakapae koe i te rewharewha makariri ranei, me noho koe ki te kaainga, inu i te maha o te wai ka okioki, me te karo i nga mahi kaha ake, penei i te haere ki te whare takaro, hei tauira. Mena kaore e ngoikore te ngoikoretanga, mena ka puta mai te kirikaa teitei me etahi atu tohu e tohu ana he raru nui atu, he mea nui kia haere ki te kaitohutohu whaanui kia mohio he aha te take ka tiimata te rongoa tika.

5. Te whakamahi paturopi

Ko te whakamahi i etahi paturopi, penei i te Ciprofloxacin, te Penicillin ranei, me etahi atu rongoa penei i te rongoa anti-mumura me nga rongoa ranei mo te nui o te cholesterol, ka pa he mate kino penei i te ahua o te ngenge me te ngoikore o te uaua.

Me aha: me toro atu ki te taakuta nana i whakarite te rongoa hei arotake i te rereketanga o te rongoa. Ina koa ko nga antibiotic, kaua tetahi e poka ke i te maimoatanga me te kore korero ki te taakuta.

6. Anemia

Ko te anemia tetahi o nga tino take o te ahua o te tino ngenge, Heoi, ka kaha ke atu, ka ngoikore pea te uaua, ka uaua ki te neke i o ringaringa me o waewae, hei tauira. Na te mea he iti te uara o nga toto toto whero na reira ka iti ake te kawe o te hāora ki nga uaua.

Me aha: he kaha ke te anemia i roto i nga wa hapu me nga taangata kaore e kai kiko ana, na reira, mena e whakapaehia ana tenei mate, me haere tetahi ki te kaiwhakaako whanui ki te tirotiro i te toto me te arotake i te maha o nga toto toto whero, ka tiimata te maimoatanga tika . Kia maarama ki te maimoatanga o te anemia.

7. Te pouri me te manukanuka

Ko etahi whakarereketanga o te hinengaro ka kaha te kaha o te hihiko o te tinana, ina koa ko te kaha me te taumata taumata. I te wa o te pouri, he mea noa kia ngoikore te kaha o te tangata na reira ka nui pea te ngoikore o te uaua i te roanga o te ra.

I nga ahuatanga o te hunga e awangawanga ana, hei tauira, he tino teitei tonu nga taumata adrenaline a ka ngenge noa te tinana i te waa, ka nui te ngoikore.

Me aha: me uiui tetahi kaimatai hinengaro me tetahi tohunga hinengaro ki te aromatawai mena kei te raru tetahi mate hinengaro e tika ana kia rongoa ma te psychotherapy me nga rongoa ranei, penei i te Fluoxetine me te Alprazolam.

8. Mate huka

Ko te mate huka te mate e kitea ana e te piki haere o te huka toto, ana ka pa ana tenei, kaore e taea e nga uaua te mahi tika, no reira, ka taea pea te heke o te kaha. Hei taapiri, ka nui rawa te huka, ka tiimata pea nga io e whara ana, ka kore e taea te whakatuu i etahi muka uaua, ka mutu te kukume.

Ko te tikanga, he mate ke to te tangata kei te mate huka pera i te hiainu nui, mangai maroke, akiaki tonu ki te mimi me nga patunga e roa ai te whakaora. Whakamatautau ka tirohia he aha te mate mo te mate huka.

Me aha: me haere koe ki te kaiwhakaora whaanui endocrinologist ranei ka taea te tono whakamatautau kia aromatawai i te taumata huka toto. Mena he mate huka, he nui ake ranei te tuponotanga, he mea nui ki te karo i te kai kai huka, me te whakatau i te rongoa a te taakuta.

9. Nga mate ngakau

Ko etahi mate ngakau, ina koa ko te ngoikore o te ngakau, ka heke te nui o te toto e huri haere ana i roto i te tinana, no reira ka iti ake te oxygen hei whakaora. Ka pa ana tenei, kaore e taea e nga uaua te kirimana tika, no reira, ka uaua ki te mahi i nga mahi he ngawari noa, penei i te piki pikitanga, te oma ranei.

Ko enei keehi ka kitea i muri o te 50 o nga tau, ka uru mai etahi atu tohu penei i te poto o te manawa, te pupuhi o nga waewae, te uaua o te maremare, te mare ranei o te mare, hei tauira.

Me aha: mena e whakapaehia ana te mate ngakau, he mea nui kia toro atu ki te kaimatai mo nga whakamatautau, penei i te electrocardiogram me te echocardiogram, kia mohio ai he rerekee ranei e tika ana kia rongoa motuhake.

10. Nga raru manawa

Ko nga taangata e raru ana te manawa, penei i te mate huango, te mate pukupuku mate pukupuku ranei, hei tauira, ka nui pea te mamae i te ngoikore o te uaua. I ahu mai tenei na te mea he iti ake te taumata o te hāora i te nuinga o te waa, ina koa i te waa i muri o te tangohanga. I enei keehi, he iti te hāora o te uaua ka riro, na reira, kaore i te kaha.

Me aha: me mau tonu te maimoatanga e taunakihia ana e te taakuta me te okioki ka puta ana te ngoikore o te uaua. Ko nga taangata kaore he raru o te manawa, engari he ruarua te whakaaro, me toro atu ki tetahi kaimana toto ki te whakahaere i nga whakamatautau e tika ana kia tiimata te rongoa tika.