Huaora C whai hua: he aha te aha mo te tango

Toka Te Manawa

• He aha nga painga
• Hei aha ma
• Me pehea te tango
• Ko wai e kore e whakamahi
• Nga awangawanga ka taea

Ko te huaora 1g huaora C e whakaatuhia ana mo te aukati me te rongoa i tenei ngoikoretanga o te huaora, he maha nga painga, kei te waatea ki nga toa rongoa me nga ingoa hokohoko Redoxon, Cebion, Energil, Cewin ranei.

I etahi wa, ko nga taapiringa kai me te huaora C kei roto ano etahi atu matū, penei i te konutea, te huaora D, te echinacea ranei, hei tauira, hei whakakaha i te punaha aarai mate.

He aha nga painga

Ko te Huaora C he rongoa rongoa rongoa rongoa nunui, e uru ana ki nga momo tauhohenga pūkoro ki te tinana, pēnei i te pākia o te waikawa folic, phenylalanine, tyrosine, rino, histamine, te pākia o te warowaihā, te lipid, te pūmua me te carnitine.

He mea nui ano hoki tenei huaora i roto i te whakahiatotanga collagen, na reira i kitea ai i roto i nga taapiringa collagen. He mea nui te collagen hei pupuri i te kiri, kiri kiriuhi, wheua, niho me te pupuri i te pono o nga toto.

Hei taapiri, he mahi nui ano hoki tenei mo te mahi a te punaha aukati, na te mea he awhina ki te tiaki i nga puoro mai i nga mahi koreutu, tae atu ki nga momo hāora urupare, na te urupare mumura i whakaputa. Ko te Huaora C he mea tika mo te mahi tika o nga toto toto ma, ta raatau nekehanga, te whakakore i nga wheori me nga kitakita me te whakaora i te patunga.

Tirohia nga tohu nui o te koretake o te huaora C.

Hei aha ma

Mo ana painga katoa, ko te huaora C tino whaihua kua tohua hei taapiringa huaora i roto i enei ahuatanga e whai ake nei:

• Te whakapakari i te punaha aarai mate, i nga wa o te makariri me te rewharewha, hei tauira;
• Antioxidant;
• Whakaora;
• Awhina i nga mate tawhito;
• Te aukati me te rawaka te kai;

Hei taapiri, ka taea ano te awhina hei awhina i nga anemias me te kore o te huaora, te kohuke ranei. Kia mohio ki nga momo anemia matua me te pehea te whakaora i ia.

Me pehea te tango

I te nuinga o te wa, kei te waatea nga momo huaora C e kitea ana i roto i nga momo horopeta, ka hono pea ki etahi atu matū, penei i te konutea te huaora D ranei, me whakatau te taakuta e te taakuta kia rite ki te hiahia, te hitori me te tau o te hauora o taua tangata. Kei kona ano etahi hautanga C huaora ka taea te hoatu ki nga tamariki me nga wa hapu, he iti ake o ratou inenga.

Ko te inenga o te Huaora C whai hua i roto i nga pakeke me nga tamariki neke atu i te 12 tau te pakeke he 1 papa whai hua, e rite ana ki te 1g o te huaora C ia ra, he mea rewa ki roto i te karahehe wai kia 200 mL, i nga waa katoa. Heoi, i mua i te mahi i tenei maimoatanga, me korero tuatahi koe ki te taakuta.

Ko wai e kore e whakamahi

Kaua e whakamahia te huaora C whai hua ki nga taangata e pangia ana e tetahi o nga rongoa, nga tangata whai hitori o nga kohatu whatukuhu na te oxalate, me te whakakore ranei i te oxalate i te mimi, nga taangata e tino mate ana te whatukuhu, e ngoikore ranei nga whatukuhu, me te hemochromatosis kei raro iho ranei i te 12 nga tau.

Hei taapiri, kaua hoki e whakamahia i roto i nga wa hapu, ki nga wahine u u ranei, ki te kore e tukuna e te taakuta.

Nga awangawanga ka taea

Ahakoa he onge, ka puta etahi o nga awangawanga penei i te korere, te whakapairuaki, te ruaki me te puku puku, me te mamae o te puku me nga mate urupare.