Ma te horoi i o ringaringa e ora ai koe

Toka Te Manawa

• He aha te take nui ki te horoi ringa?
• He aha te huarahi pai ki te horoi i o ringaringa?
• Ahea ki te horoi o ringa
• Mo te kai kai me te kai
• Mo te tiaki whaiaro, nga taumahi piri, me te awhina tuatahi
• Nga waahi-nui me nga taonga paru
• Hauora me etahi atu waahanga
• Tiaki Pet
• Ahea ana me pehea te whakamahi i te horoi horoi ringa
• Tohutohu horoi horoi ringa
• Tiakina to kiri kia maama
• Whakaarohia to hopi me to penapena
• Kaua e haere ki te moana
• He tohu horoi horoi ringa ma nga tamariki
• Tango

He aha te take nui ki te horoi ringa?

Ka horapa nga Tiamana mai i nga papa ki nga taangata ka pa ana matou ki tetahi papa ka pa atu ki o maatau kanohi me nga ringaringa kaore i horoia.

Ko te horoi horoi ringa tika te huarahi pai ki te tiaki i a koe me etahi atu kei pa ki te SARS-CoV-2, te mate kino ka puta ko te COVID-19.

Ki te whawhai ki te COVID-19, ka taunaki te Ariki i nga wa katoa kia horoia o ringaringa ki te hopi me te wai mo te 20 hēkona, ina koa i te waahi koe i te waahi whanui, kua tiihi ranei, kua maremare, kua pupuhi ranei to ihu.

Ko te horoi i o ringaringa ki te hopi me te wai rere ka aukati i nga mate e pa ana ki te hunga hauora, me era e ngoikore ana nga punaha aarai mate.

Ma te horoi horoi a ringa koe e aarai mai i te COVID-19 me nga mate manawa, penei i te niumonia, me nga mate pekepeke e mate ai te mate puku. Ko te nuinga o enei ahuatanga ka mate pea ki etahi taangata, penei i nga pakeke pakeke, era e ngoikore ana nga punaha aarai mate, peepi, me nga tamariki. Ka taea e koe te tuku i enei miiha, ahakoa kaore koe i te mate.

He aha te huarahi pai ki te horoi i o ringaringa?

Ko te horoi i o ringaringa ki te hopi me te wai kua kitea hei whakaiti ake i nga kitakita i te horoi ki te wai anake. Kaore pea he hopi huaketo e tika ana hei whakamahi i nga ra katoa i te kaainga i waho atu o nga waahi hauora. Ka whai hua te hopi me te wai i nga wa katoa.

Ko nga taahiraa mo te horoi ringa ka whai kiko:

1. Horoihia o ringaringa ki raro i te wai rere i te mahana pai. Kaore te wai mahana i te kaha ake i te wai matao i te patu i nga iroriki.
2. Whakamahia te momo hopi e pai ana ki a koe. Ko nga hopi hei whakamatautau i nga waihanga waipiro, nga pahukauka, me nga mea taapiri hei whakauru.
3. Me mahi he huu mo te hawhe meneti neke atu ranei te roa. Kia mahara ki te hora i te paru ki nga waahanga katoa o o ringaringa me o ringaringa, tae atu ki raro o ou matimati me waenganui o ou maihao.
4. Horoihia ka maroke rawa.
5. Mena kei te whakamahi koe i tetahi kaukau kaukau, whakamahia he tauera pepa e rua hei whakaweto i te koroiti ka huri i te kakau o te tatau ina puta ana koe.

Ahea ki te horoi o ringa

Ko te horoi horoi ringa auau te tikanga ki te akuaku me mahi e koe i nga ra katoa.

Horoia o ringaringa i muri i to haerenga ki tetahi waahi whaanui, ki te pa ranei ki tetahi papa e pa ana te tini o nga tangata, ina koa i te wa o te mate urutauta COVID-19.

Ko nga papa e whai ake nei he maha nga iwi e pa ana:

• tatauepae
• araina
• putunga o waho, ipu para ranei
• huringa rama
• papu papu
• rehita moni
• mata pa
• kaata hokohoko kete ranei, kete ranei

Me horoi ano hoki o ringa i nga ahuatanga e whai ake nei:

Mo te kai kai me te kai

• i mua, i te wa, i muri i te whakarite, i te tunu kai ranei, he mea nui mena ka pa atu koe ki te heihei mata, nga hua manu, te kai, nga ika ranei
• i mua i te kai, te inu ranei

Mo te tiaki whaiaro, nga taumahi piri, me te awhina tuatahi

• i muri i te whakamahinga i te wharepaku, i te kaainga, i te wharepaku whanui ranei
• i muri i te whakarereke i te kope o te peepi, te awhina ranei i te tamaiti iti ki te whakamahi i te wharepaku
• i mua i te whakarereke i nga arotahi whakapiri
• i muri i te pupuhi o to ihu, te tiihi, te mare ranei, ina koa kei te mate koe
• i mua i te rongoa, pēnei i te pire, te pata o te karu ranei
• i muri i nga mahi taatai, i nga mahi piri ranei
• i mua i te rongoa i te wera, i te patunga ranei, i runga i a koe, i tetahi atu ranei
• i muri i te tiaki i te tangata e mate ana

Nga waahi-nui me nga taonga paru

• i mua atu i muri hoki i te whakamahi i nga waka mo te iwi, ina koa ka mau koe ki nga raina tere i runga i nga pahi me nga arararo
• whai muri i te whakahaere moni, rihīti ranei
• i muri i te whawha i te paru paru whare ranei
• i muri i te whakapiri atu ki nga papanga paruparu nei te kitea, ki te ahua paru ranei o ringaringa

Hauora me etahi atu waahanga

• i mua atu i muri i te rongoa i nga tuuroro mena he tohunga ngaio koe penei i te taakuta, te tohunga hangarau X-ray, te kaitoro ranei
• i mua atu i muri hoki i te rongoa i nga kaihoko mena he kaitaahua koe, kaitaahua, kaitao moko, tohunga matakite ranei
• i mua atu i muri i te tomokanga ki te hohipera, te tari taakuta, te whare atawhai, tetahi atu momo whare hauora ranei

Tiaki Pet

• i muri i te whangai i to kararehe, ina koa ka kai ratou i nga kai mata
• whai muri i te hikoi i to kuri, te tango ranei i nga otaota kararehe

Ahea ana me pehea te whakamahi i te horoi horoi ringa

Ko te Whakahaere Kai me te Raau Taonga (FDA) e maumahara ana ki te maha o nga kaihoroi a-ringaringa na te kaha kitea o te methanol.

he waipiro paitini ka mate kino, penei i te whakapairuaki, te ruaki, te mate mahunga ranei, ka nui te moni e whakamahia ana ki to kiri. He nui ake nga paanga kino, penei i te matapo, i te parekura, i te kino ranei o te punaha io, ka pa mai mena ka horomia te methanol. Ko te inu i te horoi horoi ringa kei roto ko te methanol, he tupono noa, he kaupapa noa ranei, ka mate. Tirohia a konei mo nga korero taapiri me pehea te kite i nga kaitoro horoi ringa haumaru.

Mena kua hokona e koe he horoi horoi ringa kei roto i te methanol, me mutu te whakamahi i taua wa tonu. Whakahokia ki te toa i hokona mai ai e koe, mena ka taea. Mena kua pa he kino ki a koe mai i te whakamahinga, me waea atu ki to kaiwhakarato hauora. Mena he mate ora to tohu, waea wawe atu ki nga ratonga hauora urupare.

Kei te waatea nga horoi horoi a-ringa hei horoi, hei ahua peera ano hoki. He waatea noa iho te waahanga hei whakamahi i te waa kaore i te waatea te hopi me te wai rere.

Heoi, kaua e whakamahia i nga wa katoa kaore i te horoi ringa, na te mea he tika ake te hopi me te wai mo te tango i nga paru, otaota, me nga ngarara kino atu i nga kaitoro horoi ringa.

Ko te whakamahi i nga kaitoro horoi ringaringa i nga wa maha ka taea te whakaiti i te maha o nga huakita hei awhina i o ringaringa me to kiri.

Whakamahia te horoi horoi ringa ma te maumahara ki enei mea:

• Whakamahia nga hua haurangi. He mea nui ki te tirotiro i nga kai me te whakamahi i te kaihoroi e iti ana te 60 o te waipiro. Ko te waipiro Ethanol me te waipiro isopropanol e rua nga momo e manakohia ana.
• Kohia o ringaringa. Whakamahia te nui o te horoi horoi ringaringa e taunakitia ana ki te tapanga, ka miria kia kaha ki nga ringaringa e rua. Kia mahara ki te tiki i nga waahanga katoa o nga ringaringa, tae atu ki nga ringaringa me raro o nga whao, peera i a koe e horoi ana. Pania kia maroke ra ano o raatau.
• Kia taea e etahi. He mea pai kia mau tonu ki a koe te horoi horoi ringa. Ka pai ake pea ka haere koe i to kuri, ka haerere, ka haere ranei ki to akomanga.

Tohutohu horoi horoi ringa

Tiakina to kiri kia maama

Ae ra, ko te nui rawa o nga mea pai kaare e puta he kino - a he tikanga ano tenei mo te horoi ringa.

Te horoi i o ringaringa i nga wa katoa kia maroke, kia whero, ka totohu te tikanga ka nui rawa atu to mahi. Mena ka ngatata o ringa ka toto ranei, ka kaha pea ki te pangia e nga ngarara me nga kitakita.

Hei karo i te maroke, ngana ki te whakamahi i te hopi whakahinuhinu penei i te glycerin, whakamahia he kirikiri ringa he kiri ranei i muri i te horoinga o o ringaringa.

Whakaarohia to hopi me to penapena

I te mea ka taea e nga iroriki te noho i runga i te hopi paopao kaore e penapena, he pai ke te hopi wai. Me whakamahi nga hopi wai kaore i te hopi hopi ki nga kura me nga waahi tiaki tamariki.

Kaua e haere ki te moana

Ki etahi taangata, tae atu ki nga tamariki, ko te horoi horoi a ringa i nga wa katoa he tohu awangawanga ranei tetahi ahuatanga e kiia nei ko te mate ngongo-ngongo (OCD).

He tohu horoi horoi ringa ma nga tamariki

Ahakoa he kaiako koe, kaitiaki ranei, he matua ranei koe, he uaua ki te tuku i nga tamariki ki te horoi ringa pai. Anei etahi awhina me nga tinihanga e pai ana hei awhina:

• Kohia te waiata pai a to tamaiti ka himene ia ia e horoi ana o ratou ringa. Mena he waiata poto, maana e waiata kia rua. Ka taea e ratau te whakamatautau i te waa kotahi i roto i ta raatau ake reo, kia kotahi ano te ahuatanga e arohaina ana e raatau.
• Tuhia he waiata, tetahi oriori ranei e hono ana i nga waahanga katoa o te horoi horoi ringa pai ka whakahua ai ki to tamaiti i nga wa katoa, ina koa i muri i te whakamahinga o te wharepaku me mua o te kai.
• Kia maarama te totohu ki nga waewae iti me nga ringaringa, i te kaainga me te kura.
• Whakamahia he hopi ngahau. Ka uru mai he kohu, he hopi waipiro hei huri i te tae, me era e kakara ana te tamaiti, he pounamu karakara karakara ranei.
• Taakaro i te keehi o te pakanga koromatua mo te tuhi-maihao ranei me to tamaiti i te horoi horoi ringa.

Tango

Ko te horoi i o ringaringa ki te hopi me te wai rere tonu he huarahi tino pai ki te aukati i te horapa o nga iroriki me nga kitakita, tae atu ki te COVID-19.

He mea nui kia horoia o ringaringa i mua atu i muri i te tango kai, te kai ranei. He pai mo te nuinga o te ra te hopi hangai i nga mea katoa.