Kao, Kaore koe i te 'Tino OCD' mo te horoi i o ringaringa i nga wa maha inaianei

Toka Te Manawa

• Ko enei korero kaore pea i te pai. Engari mo te hunga whai OCD, he aha noa atu.
• Engari ko te mea e tino whakamaarama ana i te mate ngaka-akiaki ko tona pouri, he aukati i te paanga o te ao.
• Kei i katoa enei awangawanga i nga wa katoa, engari ma te OCD, ka mate to koiora.
• Ko taku oranga o ia ra e pau ana i te OCD, iti noa iho.
• E hiahia ana ahau kia whakaaro koe mo nga taangata e takatakahi ana i te OCD i nga ra katoa na nga korero penei.

Ko te OCD ehara i te tino ngahau na te mea he reinga takitahi. Me mohio au - I live it.

Ma te COVID-19 e arahi atu ki te horoi ringa ake i nga wa katoa, kua rongo pea koe i te korero a tetahi i a raatau ano "na te OCD," ahakoa kaore i te kitea he tohu taatai.

Ko etahi o nga whakaaro kua puta ake nei kua whakaatuhia mai i mua o te pakarutanga mai o te mate viral, ko nga taangata he OCD tera waimarie ki te whai i te reira.

Akene ehara koinei te wa tuatahi i rongo koe i nga korero a-waha mo te OCD.

Ka kitea e te tangata tetahi mea e kore e hangarite, kaore ano nga tae e taurite, kaore ranei nga mea e tika ana, kua noa ke te kii i tenei ko te "OCD" - {panui} ahakoa kaore i te tino raruraru i te katoa.

Ko enei korero kaore pea i te pai. Engari mo te hunga whai OCD, he aha noa atu.

Mo tetahi, ehara i te korero tika mo te OCD.

Ko te mate ohorere-akiaki he mate hinengaro e rua ona waahanga nui: te ngau kino me te akiaki.

Ko nga maaramatanga he whakaaro, he ahua, he akiaki, he manukanuka, he ruarua ranei e puta ke ana i roto i to hinengaro, ka puta te awangawanga, te raru ranei o te hinengaro.

Ko enei whakaaro kupukupu ka uru ki te ma, ae - {panui} engari he maha nga taangata kei te OCD kaore rawa e raru ki te paru.

Ko nga maaramatanga he haangai tonu ki a wai tetahi tangata, ki ta raatau ranei e whakaaroaro ai.

Na, hei tauira, ko te tangata haahi pea kei te pokanoa ki nga kaupapa e poka ke ana ki o raatau punaha whakapono, ki tetahi ranei kaore e aro ki te whara i tetahi e arohaina ana e ratau. Ka kitea e koe etahi atu tauira o nga whakaaro urutomo i roto i tenei tuhinga.

Ko enei whakaaro he nui tonu te pukuriri, he mahi tuuturu e mahia ana e koe hei whakaiti i te awangawanga na nga mahi raru.

Akene he penei i te tirotiro i nga tatau kua raka, te whakaputa ano i tetahi kupu i to mahunga, ka tatau ranei ki tetahi tau. Ko te raru anake, ko te akiaki i nga tangata kua roa e haere ana - {textend} he maha nga mahi kaore te tangata e hiahia ki te whakauru i te tuatahi.

Engari ko te mea e tino whakamaarama ana i te mate ngaka-akiaki ko tona pouri, he aukati i te paanga o te ao.

Ko te OCD ehara i te tino whakangahau na te mea he reinga takitahi.

Ana koira te take he mamae rawa ka whakamahia e te iwi te kupu OCD hei korero poto hei whakaahua i tetahi o a raatau awangawanga mo te akuaku ake, mo o raatau tuakiri ranei.

He OCD ahau, a, i te mea kua raru taku whanonga whanonga (CBT) i awhina i ahau ki te whakahaere i etahi tohu, i etahi wa ka whakahaerehia e te raru taku koiora.

Ko tetahi momo e raru ai ahau ko te "tirotiro" i te OCD. I noho ahau me te mataku e tata tonu ana kei tutakina nga tatau, no reira ka pakaru mai, kaore te oumu ka mate he ahi, kaore nga perehana ka waipuke, etahi atu ranei o nga parekura kore e taea.

Kei i katoa enei awangawanga i nga wa katoa, engari ma te OCD, ka mate to koiora.

I te wa e kino rawa ana, i nga ahiahi katoa i mua o te moenga, ka neke ake ahau mo te rua haora ki te whakatika, ki waho i te moenga, ki te tirotiro i te mea kua kati nga mea katoa ka rakaina

Kaore he aha i nga wa i tirohia e au, ka hoki mai ano te manukanuka ka hoki ano nga whakaaro ki roto: Engari me pehea kaore koe i raka i te tatau? Engari ka aha mena kaore i te oumu te oumu ka wera rawa koe i to moe?

He maha nga whakaaro i kite ahau i ahau ki te kore ahau e akiaki i etahi atu mea kino ka pa ki taku whanau.

Ko te mea kino rawa, ko nga haora me nga haora o taku koiora i pau i te hianga me te whawhai i nga taumahatanga whai muri.

I ohooho ano ahau i a au e puta ana. Ka tirotirohia e au te papa i tetahi taha i ahau ka puta atu i te whare kia kite mena i taka tetahi mea ki ahau. I tino mataku au mo te whakaheke i nga mea katoa me taku peeke me aku taipitopito ake - {panui} penei i taku kaari nama, i taku tiiti ranei, i taku ID ranei.

Kei te maumahara ahau ki taku hikoi i te huarahi i te ahiahi o te hotoke i te ahiahi ka tae atu ki toku whare ka haere whakapono ka maturuturu iho e au tetahi mea i roto i te pouri, ahakoa i mohio au kaore au i whai take ki te whakapono kua whakapono ahau.

I heke iho oku ringa me oku turi ki runga i te raima makariri ka tirotirohia ana ka tiro haere he aha ake nei te ahua. I tenei wa, i reira etahi tangata i te taha o au e titiro mai ana, e miharo ana he aha taku mahi. I mohio ahau he haurangi ahau, engari kaore i taea e au te aukati. He whakama.

Ko taku hikoi mo te 2-meneti ka huri ki te 15 ki te 30 meneti ranei mai i te tirotirohanga tuuturu. Ko nga whakaaro whakatoi i poipoia ahau i te kaha haere o te auau.

Ko taku oranga o ia ra e pau ana i te OCD, iti noa iho.

I te wa i rapua e ahau he awhina ma nga huarahi o te CBT ka tiimata taku pai ki te ako me nga tikanga whakahaere me nga huarahi ki te aro atu ki nga maaharahara.

He maha nga marama i pau, engari i te mutunga ka kitea ahau i tetahi waahi pai ake. Ahakoa kei a au tonu te OCD, kaore i te tata mai i te kino o mua.

Engari ko te mohio ki te kino o mua, he mamae ki te reinga ka kite ahau i nga tangata e korero ana me te mea nei he kore noa te OCD. Me te mea kei a te katoa. Ka rite ki te mea ko etahi ahuareka o te tangata tuuturu. Ehara i te mea.

Ehara ko te tangata e pai ana ki o ratou hu e whakararangi ana. Ehara ko tera i te mea he kainiini kaore ona poke. Kaore i te waiho i o kaapata ki te ota tika, ki te tuu ranei i nga tohu ingoa ki o kakahu.

Ko te OCD he raru ngoikore e kore e taea te whiti i te ra kaore he awangawanga. Ka raru pea o whanaungatanga, o mahi, o ahuatanga tahua, o hoa, me to ahuatanga o te ao.

Ka taea e tenei te arahi i nga taangata ki te kore mana, te awangawanga pouri, tae atu ki te whakamutu i o ratau oranga.

Na koa, i te wa e whai ake nei ka hiahia koe ki te korero mo tetahi mea e houhia ana i runga i a Facebook ki te kii he pehea koe "OCD", me pehea te horoi o to ringaringa "na te OCD," whakaheke me te patai ki a koe ano mena tino tikanga ki te mea.

E hiahia ana ahau kia whakaaro koe mo nga taangata e takatakahi ana i te OCD i nga ra katoa na nga korero penei.

Ko te OCD tetahi mea uaua rawa atu i ora ai ahau - {panui} Kaore au e hiahia ki tetahi atu.

Na tena tangohia atu i to raarangi o nga ahuatanga ataahua o te tuakiri.

Ko Hattie Gladwell he kairipoata hauora hinengaro, kaituhi me te kaitautoko. Ka tuhia e ia nga korero mo te mate hinengaro me te tumanako ki te whakaheke i te stigma me te akiaki i etahi ki te whakaputa korero.