Ko tenei Wahanga o te HAPU Ake: Te Aratohu Whakakapi mo te Ra Whakamaumahara, Nga Paaawewe Iti Iti me nga Korero Nui Atu

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua whakatutukihia i te Paraire, Mei 27th

Ngaro i nga kaata, kaore i te ngahau mai i o ra whakangahau o te Ra Whakamaumahara. Kua oti i a maatau nga tohu arataki koiora pai, tohutohu mo te koa ki nga mea pai katoa me te kore e nui ake, me te tino pai o te paoa iti-calorie. Ano hoki, kia hihiko koe ki nga rereketanga o te whakaheke-ngaronga-miiharo i roto i a maatau whakaahua o mua me muri mai i Te Ngaronga Rawa wa 11. Na, akona me pehea te tere o te tangi o to kopapa me te tapahi kia 100 nga pata i te ra!

• Te Rorerore Pai o te Ao: Ngarohia nga Calories, Ehara i te Whakangahau

Ka whakaatu matou ki a koe he aha hei kai, he aha te peke, he aha hei momi me te maha atu i roto i ta maatau kaiarahi mo te wiki o te ra Whakamaharatanga hari me te hauora.

• Nga Cocktail iti-iti te Calorie mo te Raumati

He aha te rorerore o te Ra Whakamaumahara kaore he inu waipiro kia rua ranei? Maka mai he peihana o taatau tino kai totika-iti. Ko o manuhiri (me to raina) kaore e ngaro i nga korero pakiwaitara te taumaha-te taumaha.

• Ko nga Pikitia o mua me muri: Ko te Waa Ngaro Rawa 11

I pai matou ki te matakitaki i nga panoni katoa i te waa Te Ngaronga Rawa wa 11. I konei ka whakaaturia e matou ki a koe nga mea whakamiharo i mua atu o muri hoki o nga pikitia-oha a Olivia, hottie-ka tohaina o maatau waa pai.

• Nga tinihanga kia tere ake te hono

Ahakoa ko te mutunga o te wiki nei ka tiimata te wa kaukau mo koutou, kaore ranei, e hiahia katoa ana matou kia piri, kia mau te abs. Whakamahia enei tinihanga 20 hei whakarite kia tere te kakahu kaukau.

• 50 Nga huarahi ngawari ki te tapahi 100 Calories (neke atu ranei!)

Tāpirihia tetahi o enei mea mamae, a ko te tikanga he tino mamae, he huarahi ki te tapahi i te 100 calories ki to ra, ka ngaro koe i te 10 pauna i tenei tau me te kore e ngana!

He korero wera ano mo tenei wiki:

"Skinny Margarita" a Casa Vega

-Wai Tinana

Hauora Aihikiriimi Tika

-FitSugar

Nga Tohu a Fittie: Ko te mea pai rawa atu o nga mea katoa

-Wahine Tamariki Raro

Lauren Conrad: I tenei wa e hiahia ana ki nga Kaukau Moeumati

-LaurenConrad.com

Ma Te Kai E Po Roa E Maarama ai te Taumaha?

-NYTimes.com

Arotake mo