Ko te Korero Angitu mo te Paheketanga o te Taumaha: "Kua roa rawa ahau e wareware ana ki taku hauora!"

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Te wero a Laura

I te 5'10 ", i eke a Laura ki runga i ona hoa katoa i te kura tuarua. Kare i pai ki a ia tona tinana ka huri ki nga kai nohopuku hei whakamarie, ki te tono i nga kai e hia nga waiti mo nga burger, French fries me te houra i te tina. (Akohia te E wha tau i muri mai i tana tohu paetahi, ka eke ki te 300 pauna.

Aki kai: He tata ngaro

I tetahi po i te wa e hoki ana a Laura ki te kaainga mai i tana mahi, ka pakaru tetahi atu motokā ki a ia, ka tapeke. Waimarie he iti noa nga whara i pa ki a ia, engari he oho te aitua. "Na te mea i mohio ahau kua roa rawa taku tango i taku hauora," ko tana korero. "A kei te mohio ahau he horihori, engari i tino whakama ahau i te uaua o nga paramedic orotika ki te hiki i ahau ki roto i te waka tūroro i runga i te moenga!"

Tohu kai: Te hanga i nga tikanga hauora

I muri i etahi wiki o te whakamaarama tinana, ka timata a Laura ki te hikoi i runga i te wīra i roto i te ruma noho o ona matua mo te 15 meneti ia ra. He maha nga marama i mau tonu ai ia, a, i te mutunga ka mahi i nga mahi whakapakari matua ma te whakamahi i te roera ab. "Kei te hoha noa ahau ki aku mahi i te wa i homai e tetahi hoa ki ahau he urunga manuhiri ki tana whare takaro," hei tana. I runga i te hiahia, i whakamatau a Laura i tetahi karaehe kickboxing cardio. "I honoa ahau i muri o te mea tuatahi! I aroha ahau ki te puoro, ki nga mahi orooro, me te kaha i kaha mai i ahau mo nga haora i muri mai," e kii ana ia. Kaore i roa ka haere ia ia rua ki te toru nga ra-a ka heke te 2 pauna ia wiki. I ako ano ia me pehea te makona i tana hiahia kai nohopuku i te huarahi hauora i te kainga. "Engari ki te pupuhi i runga i te tiihi tiihi, hei tauira, ka tunuhia e au he peke huawhenua ka tuu ki runga i te ruihi witi-katoa me te tiihi momona-momona," hei ki ta ia. "A ki te karo i te taraiwa i te ata, ka whakatakotoria e ahau taku whakaoho i etahi meneti i mua atu kia whai wa ahau ki te kai i te peihana pata." Na roto i te hanga i enei tweaks ngawari-me te paramanawa i nga hua me te ngako-kore ngaruiti popcorn i waenga i nga kai- I taea e Laura te heke ki te 180 pauna i muri i te tau.

Tohu kai: Whakakakahuhia te waahanga

"Ko etahi o aku hoamahi i tohaina mai ki a au no te mea kaore au i pai ki te pakaru ki runga kakahu hou kia tae ra ano au ki te taumaha whaainga," hei ki ta Laura. "I taku mahi, ka kitea e au ehara i te mea kua heke noa iho nga rahi kakahu e ono engari kua heke iho te rahi o te hu!" I tiimata a Laura ki te hoko kaainga i te toa-a ka maioha ki tana maia tinana hou. "I mua he tino whakama ahau me te kore e pai," ko tana korero. "Engari ko te whakatutuki i nga mea i hiahia ahau ki te mahi i tino whakanui ake ahau ki a au."

Nga muna a te rākau a Laura

•Whakarerekētia te tahua

"Mena kei te pirangi au ki te pizza, ka tono ahau mo te haurua o te tiihi me etahi atu huawhenua. A, ki te ahua rite ahau ki te huamata Cobb, ka kapea e ahau te poaka ka kohia e au nga poro rēmana ki runga, kaua e toremi ki roto i nga kakahu o te ranch."

•Whakatakotoria he mahere B

"I te wa e tino pukumahi ana taku rarangi mahi, ka puta au ki roto i te DVD yoga quickie ina tae atu ahau ki te kainga. Ma te korikori mo te 10 meneti ka kore ahau e whakaaro kua taka ahau i te waka."

•Hurihia to mahara

"Kei te pupuri tonu ahau i taku whakaahua i roto i taku pukoro taumaha rawa atu. Ka toia e au ki waho i te wa e whakamatautauria ana ahau ki te tono rakau mozzarella, parai parai ranei; ko te kitenga o au tawhito ka awhina i aku tikanga hauora."

He korero angitu ano:

He Korero Angitu mo te Paheketanga: "Kare au i te Ngako Ake." E 48 Pauna i ngaro a Sony

He Korero Angitu mo te Paheketanga: "He nui ake taku pauna i a ia" I ngaro a Cyndy i te 50 pauna.

He Korero Angitu mo te Paheketanga: "Kua mutu taku mahi otoheraa" I ngaro a Diane 159 Pauna.

Arotake mo