Ka poke te niho i te kawhe?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Te whakakore i nga poke kawhe
• Ko etahi atu raru a Kawhe
• Aukati i nga poke kawhe
• Ko etahi atu kai me nga inu e poke ana nga niho
• He korero pai mo te hunga e aroha ana ki te kawhe

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ka tae ana ki te tiimata i te ra, peera i te nuinga o nga taangata, ka whakawhirinaki pea koe ki te kapu joe. Kua miharo koe he aha te mahi o ou niho? Kia mahara nga hunga e aroha ana ki te kawhe: Ko to mahinga o te ata ka pa ki to hauora niho.

Mena ka poke i o kakahu, ka poke o niho. He tika ano tenei ture koromatua mo te kawhe. Ko te kawhe kei roto nga taonga e kiia ana ko nga tannin, he momo polyphenol ka pakaru i te wai. Ka kitea hoki i roto i nga inu pera i te waina, i te ti ranei.

Ma nga taninini e piri nga tae tae ki o niho. Ka piri ana enei whakahiato, ka taea e raatau te waiho i tetahi hue kowhai e hiahiatia ana.Kotahi noa te kapu kawhe i te ra kia mate nga niho poke.

Me pehea e taea ai e koe te karo i te tae o te niho ki te kore e tuku i to inu i te ata?

Te whakakore i nga poke kawhe

Kaua e mataku mena he tangata aroha kawhe koe. I etahi wa, ka taea e nga niho niho te whakakore i nga poke kawhe i te wa e horoi ana ia tau. Na kia mahara ki te whakarite i nga waa whakarite auau.

Ka taea hoki e koe te taapiri i te horoi ngaiotanga me nga rongoa kaainga. Hei tauira, ko te parai i o niho ki te houra tunutunu e rua i te marama ka taea te whakanoke i o niho.

Ka taea hoki e koe te whakaheke i nga poke kawhe ma te whakamahi i nga niho niho ma me nga tarai aoke ki a ia waa. Ko nga whiringa ko te Arm & Hammer AdvanceWhite, ko te 3D Whitening 3D ranei. Whakamahia nga hua maamaa me te American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.

Me te whakamahi i te paukena niho ma, korero ki to taakuta niho mo te tiki i tetahi paepae maamaa i te kaainga.

Hei taapiri, whakaarohia kia huri i te paraihe a ringa ki te paraihe niho hiko, e kaha ake ai te kaha horoi.

Kia mahara kia taitai koe i te iti rawa i te rua wa i te ra mo nga meneti e rua.

Ko etahi atu raru a Kawhe

Ka rite ki nga inu kaore i te wai, ka taea e te kawhe te tipu o te huakita i roto i to waha ka pa atu ki te ngako me te horo o te enamel. Ma tenei ka ngoikore ai o niho me te ngawari.

Ko te kawhe ka mate pea i te manawa kino, i te haititosis ranei, na te mea ka piri ki te arero. Hei karo i enei raru, kainga te kai i mua i to inu i te kawhe, ka whakamahi i te miihini arero me te paraihe niho i muri i to inu i to inu.

Aukati i nga poke kawhe

Mena ko te tuku i to inu i te ata tino pai ehara i te waahanga, aukati i nga poke ma te whakaheke me te inu iti. Akene kowhiri koa mo te kapu kawhe kotahi i te ata, me te tii kaakaariki i muri mai o te ra.

A ape i te kirimiri me te huka, na enei anake e tere te tipu o te huakita whakaheke. Inu i to kawhe i roto i te nohoanga kotahi kaore i te ngote iti i te roanga o te ra ki te aukati i te kohinga paru. Hei taapiri, inu i tetahi ipu wai i muri i te oti o to kawhe hei horoi i to waha me o niho.

Mena he pai ki a koe te kawhe hukapapa, inu ma te kakau kakau hei whakaiti i te tupeketanga o te poke. Te mea mutunga, pania o niho mo te 30 meneti i muri i te inu kawhe, ana muri i te horoinga i to mangai ki te wai.

Kia mahara, he waikawa te kawhe. Ko te horoi i o niho i muri tonu i te kai me te inu i tetahi mea waikawa ranei ka ngoikore i te kiri o te niho ka mate i te poke.

Ko te kai i etahi kai ka awhina pea ki te whakaora i nga poke. Ko nga hua mata me nga huawhenua - penei i te rōpere me te rēmana - he muka tūturu hei horoi niho mā te wāwāhi i te kitakita.

Ko etahi atu kai me nga inu e poke ana nga niho

Ae ra, ehara ko te kawhe anake te kaitautoko-niho. Kia mau ki te ataata ma, kia tupato ki etahi atu kai me nga inu ka waiho i te kara kowhai. Kei roto i enei:

• wāina whero
• hua (blueberry, parakipere, cherry)
• tōmato me te ranu tōmato
• colas
• tī pango
• popsicles
• monamona pakeke
• inu inu hakinakina

He korero pai mo te hunga e aroha ana ki te kawhe

Ka taea tonu e koe te inu kawhe me te pupuri i te ataata ma, me te ataata.

Me pehea e pai ai ki a koe te kawhe me te karo i nga poke? Ma te ngawari, inu i runga i te ngawari. Hei ki ta nga niho niho kaua e neke ake i te rua kapu ia ra. Hei taapiri, kaua e warewarehia te paraihe i ia wa, me nga haerenga ki to tari niho i nga wa e rua i te tau.

Ko David Pinsky, DDS, no State of the Art Dental Group e kii ana he pai ake te inu kawhe na roto i te papapa. Ma tenei ka kore te kawhe e pa atu ki o niho, ka karo i nga tupeketanga e hiahiatia.