Te Take Kore-Hauora Me Mahi E Koe I Te Haereere

Toka Te Manawa

• Te whakamahere i te Raatete
• Pa ki Raro
• Kao, Ehara ko nga Pouaka CrossFit anake
• Me pehea te Whakanuia o To Mahi Mahi Atu-Tuhinga
• Arotake mo

He 400 mita te oma me te 15 kumea mai i nga mahi whakangungu o te ra i te pouaka CrossFit i taka mai ahau i tera wiki. Na ka pa ki ahau: He pai ki ahau i konei. Ehara i te mea "kei konei" ehara i te taone nui o New York-te waahi e noho ana ahau me te tino hiahia kia mawhiti atu ahau-ehara na te mea kua mate ohorere ahau hei Rhode Island.

Engari, koinei te wa tuatahi i haere ahau ki tetahi waahi ka kite ahau i te waahi hei tangata whenua, no reira ka whakaaro ahau no reira ahau. A whakaaro he aha? Na te mea kua whakatau ahau ki te mahi.

Te whakamahere i te Raatete

I te mea he kaituhi koreutu, ka whakapau ahau i te nuinga o aku ra ki te patopato atu ki nga toa kawhe tino kikii ka taea e au te hokohoko mo te tirohanga takutai mena he hononga Wi-Fi totika. No reira i te wa i powhiria ai ahau e taku whaea kia haere tahi maua ko tana hoa rangatira ki te whare takutai i utua e raua i te wiki i muri tonu o taku panga, ka whakaae ahau. (He maha atu ano mo tera: He aha te mea ka pai to mahi a to hoa mahi-ka pakaru koe)

I awangawanga ahau na te haerenga ka rite ahau ki te kaihe pakeke, te rahi o te wira tuatoru mo nga ra e whitu. Na, i maataki ahau i taku noho i mua i te waa. Ka panui ahau i nga oodle o nga pakiwaitara aipoipo i te takutai, hurihuri te kopu o nga kaitiaki (ka tarai ki te kimi i runga i a Tinder), ka moe ki te haora tika ka oho ake ki te putanga mai o te ra-ka tino marama ahau ki te 'karamu me nga kupu haehae kaore e mahue. (He Korero: E 6 Nga Huarahi Hauora Hei Whakanui i Te Waa I Te Haerea)

I te ata i mua o taku piki i runga i te tereina ki te whakatau i taku mama, i uru au ki tetahi akomanga CrossFit i taku whare omaoma kainga. "Ko tehea te pouaka ka taka e koe ki reira i a koe i reira?" i patai taku kaiako i taku whakahua i aku mahere haerenga me taku haerenga. Ahakoa te mahi wa-waahi i te pouaka CrossFit me te mahi i nga hakinakina mo te tata ki te rua tau, kaore au i uru atu ki tetahi akomanga ki hea engari ko taku whare takaro. Ko te ahua nei he taapiri tino pai ki taku ara hararei-taapiri, he huarahi ngawari ki te pupuri i taku korikori i te wa e haere ana ahau.

Pa ki Raro

Whai muri i taku taenga ki Rhode Island, i rapu au i nga mapi a Google mo nga whare takaro CrossFit. Ka taea e au te mohio ki nga korero-panui-panui, tirohia nga Instagram a nga kaiwhakaako, ki te tirotiro ranei i a raatau hotaka- engari i noho noa ahau ki te whare takaro tuatahi i tu ake. I tohua e au te akomanga 7 a te ata mo te ata.

I taku oho ake i taua ata, ka mura taku maaharahara. Ka aha mena ka mohio etahi atu o te akomanga tetahi ki tetahi? Ranei, kino-mena mena ko au anake te tangata i puta mo te akomanga? I matakitaki au i te putanga mai o te ra, ka horomia oku io, ka ruku ki taku motokā, ka peera ki te pouaka.

I te 6:50 o te ata, kei te huri haere ahau pahuka me te tata ki te 20 kaitakaro paku paku te ra. Ko te nuinga i mohio tetahi ki tetahi, he mema tonu, engari e toru nga heke mai pera i ahau. Na te kaiako i kawe i a maua i roto i nga mahi whakamahanatanga, a i a maatau e hono ana i nga mahi whakangungu kua oti i a maatau i tera wiki o mua me te mamae o taatau, ka memeha taku pouri, ka mutu ka noho ahau hei kotiro e mohiotia ana ahau mo taku noho ki taku whare omaoma: he kaha, he kata, he ki tonu i te koa. I te wa i mutu ai te karaehe, 19 aku hoa hou-kaore, e hoa. (Kei te tautoko te rangahau i te meka o te mahi i roto i te roopu he pai ake i te haere takitahi.)

Ko te wahine i noho tahi ahau ki muri i te wahanga kaha o te karaehe nona te wharekai Thai o te rohe me te tono mai ki a au mo tetahi kai whakataetae mo tetahi i taua ahiahi, a ko te tama i toku taha i te wa e whakangungu ana, ko tetahi o nga kaitiaki ora i whakaaro ahau ki te haere. taria a muri ake nei. Kare au i kite i te tama i muri mai i runga i Tinder, kaore ano hoki maua i aruaru, engari i whai hoa ahau. A ka whakatau koe i to kaihe i ahau te kari kaakaariki pai rawa atu kua whakamatauria e au-a koinei noa te ra tuatahi.

I te wiki e whai ake nei, ka taka ahau ki roto i taua pouaka ano i ia ata. I tetahi ra, i mahi ahau i tetahi taamaha hoa me tetahi taane pakeke nona te toa kawhe o te rohe kaore au i tae atu ki mua ka inu kawhe i muri tonu o te akomanga. I tetahi atu ra, i mahi ahau i tetahi mahi whakangungu me tetahi o nga rangatira o nga whare takaro, nana i kii he waahi ngaru ngaru huna i tirotirohia e au i tetahi "ra" takitahi i muri mai i taua ra.

I te ra whakamutunga o taku haerenga, ka tiro atu au ki te pouaka ki nga kaitakaro i tu hei hoa maaku hei kaiarahi haerenga. I te haerenga atu ki tenei haerenga, i koa ahau mo te kupu whakahoki kia puta atu i Niu Ioka, engari i tatari ahau kia ahua tuatea me te pouri ahau. Engari, ko taku i rongo ai ko te aronga toi whenuatanga. (E pa ana: He aha koe me haere ki te hararei i muri i te wehenga)

I maarama ahau ko te mea pai rawa o taku haerenga ehara i te haere noa-engari ko te ruku hohonu ki tenei waahi hou. Ae ra, i whakapau kaha ahau ki te tuhi i nga pukapuka me te onepu i oku maihao. Engari na tenei whare takahuri i whai waahi ai au ehara i te mea ko te mahi anake, engari me te tutaki ki etahi atu taangata whai-hauora, whakahoahoa, ako hoki mo nga tino taonga o tenei takiwa, kaua ko nga mea anake i arotakehia e TripAdvisor.

Kao, Ehara ko nga Pouaka CrossFit anake

Mai i taua haerenga i tera raumati, kua hono atu ahau ki etahi o aku hoa o Rhode Island. Ana kua haere tonu ahau ki te whakamahi i te CrossFit hei huarahi ki nga korero a te tangata mo nga waahi e toro atu ana ahau.

I te maarama mena ko tenei ~ he mea noa CrossFit ~, I korerorero ahau ki te kaiwhakangungu no NYC a Katherine Gundling, ko ia te kaiwhakaako mo te Pouaka CrossFit me tetahi taiwhanga e whakawhiwhi ana i nga karaehe whakangungu whakangungu tino kaha. I whakapumautia e ia ehara i te: "Ko nga mema hoa he mea iti te whare-studio," e kii ana ia. "Ko te nuinga o nga whare taiwhanga me nga toa e tuku karaehe me nga mema ka whai ahua o te hapori."

Heoi, kaore e pai to ahua ki a koe mena ka pa atu koe ki te Planet Fitness mo te whakangungu takitahi. "Ko nga whare takaro nui kaore e whai waahi ki nga hapori, no te mea kei reira nga taangata ki te mahi i a ratau ake mahi," e kii ana a Jonathan Tylicki, te kaiwhakaako mo te matauranga mo AKT, he umanga pakihi kei te kanikani. "Ko nga whare wananga iti e whakamanamana ana i te ahuatanga whakauru, ahua-hapori." (Anei ano nga korero mo te rapu i to "iwi oranga tinana," e ai ki a Jen Widerstrom.)

Kia pai ai te wheako, e kii ana a Tylicki ki te hoko atu ki nga toa kakahu takaro o te rohe-penei i a Lululemon, Athleta, Nike, me era atu. kāhua whakangungu e hiahia ana koe ki te whakamatau, "e ai ki a ia. Mena kei te haere koe i tetahi waahi me te tirohanga o waho, whakamatautau i etahi atu mahi-a-roopu iti penei i te hikoi, te toka, te eke hoe, te pahikara ranei, e kii ana a Caley Crawford, kaiwhakahaere mo te maatauranga me te hotaka i Row House i New York City.

Me pehea te Whakanuia o To Mahi Mahi Atu-Tuhinga

1. Haere wawe ki reira. Ma te tuaiwa ka mawehe atu koe i to ahua hararei ngawari ana me te moata mo te wa ki te whakauru i a koe ki te kaiako me etahi atu kaiwhakangungu. No reira a Karena Dawn raua ko Katrina Scott, he kaiwhakangungu whaiaro whaimana, he kaiako kai, he kaiwhakarewa tahi o Tone It Up, i whakahau kia tae wawe ki te karaehe. "Mena kei te awangawanga koe kia maumahara tonu koe, peera i a koe, ka hiahia katoa nga tangata katoa ki te oranga tinana me te arahi i te noho ora, no reira he maha nga mea hei korerorero maau," hei ki ta Dawn. (E pa ana: 5 Mahi-Anywhere Hoa Mahi mai i te Tone It Up Girls)

2. Patai mo nga taunakitanga. Me whai painga ki etahi atu taangata ka mahi tahi koe, e kii ana a Gundling. "Kaua e whakama! Whakamōhio atu kei te toro koe, kei te heke mai koe. He huarahi pai tenei ki te tiki korero ngahau me te hauora mai i te hunga whakaaro rite! Ko wai ka mohio ko wai ka tutaki koe, he aha nga taunakitanga kei a raatau."

1. Me hono tonu. He maamaa te whakawhitiwhiti korero a te hunga papaho me te ipurangi, no reira mena ka tutaki koe ki tetahi e hiahia ana koe, kaua e hoki ki nga tauhou. "I tutaki maua ko Karena i te whare takaro!" e kii ana a Scott. "I hou maua tokorua ki te taone nui ana e rapu ana i nga kaumeahine, no reira i piri tonu maua. I te mutunga, i tino hoa maua ka hangaia ngatahi te Tone It Up." Ae, NBD, engari ka tutaki noa koe ki to hoa pakihi a meake nei (kotahi noa nga painga o te whai hoa mahi whakangungu).

Arotake mo