Te Mahi I Te wa e Mate ana: He pai, he kino ranei?

Toka Te Manawa

• He pai te mahi i te wa e mauiui ana koe?
• A, No te Haumaru ki te Hakinakina
• Makariri ngawari
• Pakaru taringa
• Nihu Koretake
• He Korokoro Maama
• A, no te Kaore e Whakahauhia te Whakangungu
• Fever
• Hua i te Cough pinepine ranei
• Pepeke puku
• Tohumate rewharewha
• Ahea Ka Pai Te Hokinga ki o Mahi?
• Te Raina Raro

Ko te whakauru ki te korikori auau tetahi huarahi pai kia ora ai to tinana.

Inaa hoki, ko te mahi i nga mahi kua whakaatuhia hei whakaiti i te tuuturu o nga mate tuuturu penei i te mate huka me te mate manawa, hei awhina i te taumaha ki te tirotiro me te whakanui i te punaha aukati (,,).

Ahakoa kaore e ruarua ko te korikori te mea nui ki te hauora, he maha nga taangata kei te whakaaro mena ko te mahi i nga wa e mate ana ka awhina i a ratau ki te whakaora ranei.

Heoi, kaore te pango i te pango me te ma.

Ma tenei tuhinga e whakaatu he aha i etahi wa ka pai te mahi i te wa e turoro ana koe, i etahi atu waa he pai ake te noho ki te kaainga me te okioki.

He pai te mahi i te wa e mauiui ana koe?

Ko te whakaoranga tere ko te whaainga tonu ka turoro ana koe, engari he uaua ki te mohio ka pai te kaha ki te whakahaere i nga mahi o te whare takaro me te waa ka pai ake kia okioki i etahi ra.

Ko te korikori te tikanga hauora, a he mea noa ki te hiahia ki te mahi tonu, ahakoa kei te ite koe i raro i te rangi.

Ka tino pai tenei i etahi ahuatanga engari ka kino mena ka pa ana koe ki etahi tohu.

He maha nga tohunga e whakamahi ana i te ture "kei runga ake i te kaki" i te wa e tohutohu ana i nga tuuroro mena ka haere tonu ki te mahi i te wa e mate ana.

E ai ki tenei kaupapa, mena ka kite noa koe i nga tohu kei runga ake i to kaki, penei i te ihu pupuhi, te tiihi, te mamae ranei o te taringa, ka pai pea koe ki te whakauru i nga mahi whakangahau ().

I tetahi atu, mena ka pa ki a koe nga tohu i raro o to kaki, peera i te whakapairuaki, mamae te tinana, kirika, korere, mare whaihua te paapaa ranei o te pouaka, akene he peke to mahi kia pai ra ano to pai.

Ko te mare whaihua tetahi e maremare ana koe i te phlegm.

Whakarapopototanga Ko etahi tohunga ka whakamahi i te ture "kei runga ake i te kaki" hei whakatau mena kei te haumaru te mahi i te wa e turoro ana. He pai ake pea te whakangungu ka kitea nga tohu mai i te kakii ki runga.

A, No te Haumaru ki te Hakinakina

Ko te mahi me nga tohu e whai ake nei he pai ake pea, engari me tirotiro tonu ki to taakuta mena kaore koe e tino mohio.

Makariri ngawari

Ko te makariri ngawari he pangia pangia e te ihu me te korokoro.

Ahakoa he rereke nga tohu o tenei tangata ki tera tangata, ko te nuinga o nga tangata e makariri ana ka he o ratou ihu, mamae te upoko, tihe me te mare ngawari ().

Mena he makariri ngawari koe, kaore he take o te peke i te whare takahuri mena he kaha koe ki te mahi.

Ahakoa, ki te whakaaro koe kaore koe e kaha ki te haere i roto i o mahi ritenga, whakaarohia kia whakaitihia te kaha o taau whakangungu, me te whakapoto ranei i tona roanga.

Ahakoa he pai ki te korikori me te matao makariri, kia maumahara ka horahia e koe nga iroriki ki etahi atu ka mate ratou.

Ko te mahi tikanga akuaku te huarahi pai ki te aukati i te horapa o to makariri ki etahi atu. Horoia o ringaringa i nga wa katoa ka taupoki i to waha ka tiimata ana koe, ka mare ranei ().

Pakaru taringa

Ko te mamae o te taringa he koi, puhoi, mura ranei ka kitea i roto i te taringa kotahi, i te taha ranei i te rua.

Ahakoa ko te mamae o te taringa ki nga tamariki ka pa mai i te mate kino, ko te mamae o te taringa i roto i nga pakeke ka nui ake ka pa te mamae ki etahi atu rohe, penei i te korokoro. Ko tenei mamae, e mohiotia ana ko te "mamae e kiia ana," ka whakawhiti ki te taringa (7,).

Ko te mamae o te taringa ka pa ki nga mate huka, te mamae o te korokoro, te mate o te niho, te whakarereketanga ranei o te pehanga.

Ko te mahi tahi me te mamae o te taringa ka kiia he ahuru, mena kaore e pa te pauna me te mate o te mate.

Ko etahi momo mate mate taringa ka aukati i a koe ki te pauna ka pa ai te kirika me etahi atu tohu kore e haumaru. Kia mahara kaore koe i mate i tetahi o enei mate taringa i mua i te tiimata o te mahi ().

Heoi, ko te nuinga o nga mamae o te taringa ka raru noa iho ana ka pa ki te mahunga te pehanga o te mahunga.

Ahakoa he pai te whakangungu ka pa he mamae o to taringa, ngana ki te karo i nga korikori e pehi ana i te rohe haua.

Nihu Koretake

Ko te whai o te ihu pupuhi ka raru, kaore hoki e tau.

Mena e hono ana ki te kirikaa, ki etahi atu tohu ranei penei i te mare whaihua, te kokiri o te pouaka ranei, me whakaaro koe kia roa te wa mai i te mahi.

Heoi, he pai ki te mahi mena kei te raru koe i te ihu.

Inaa hoki, ko te mahi whakangahau ka awhina i te whakatuwhera i o ara nasal, hei awhina i a koe ki te hau (10).

I te mutunga, ko te whakarongo ki to tinana hei whakatau mena kei te pai koe ki te whakakori tinana me te ihu pupuhi te poka pai rawa atu.

Ko te whakarereke i to whakangungu ki te whakauru i to taumata kaha tetahi atu waahanga.

Ko te haere ki te hikoi tere, ki te eke pahikara ranei, he huarahi pai ki te noho kaha ahakoa kaore koe i te rite ki o mahi.

Whakamahia i nga wa katoa te akuaku tika i te whare takaro, ina koa ka ruungui to ihu. Horoia nga taputapu i muri i to whakamahinga kia kore ai e horapa nga iroriki.

He Korokoro Maama

Ko te mamae o te korokoro ka pa mai i te mate viral penei i te makariri noa, te rewharewha ranei ().

I etahi ahuatanga, penei i te wa e pa ana to korokoro ki te kirikaa, te mare whaihua, te uaua ranei ki te horomia, me waiho e koe te whakahaerenga tuuturu kia kiia ra ano e te taakuta te pai.

Heoi, mena ka kite koe i te koretake o te korokoro e pa ana ki tetahi mea penei i te makariri noa o te mate urupare ranei, he pai pea te mahi.

Mena kei te raru koe i etahi atu tohu e hono ana i te makariri noa, penei i te mauiui me te paheketanga, whakaarohia kia whakaitihia te kaha o o mahi mahinga.

Ko te whakaheke i te roanga o to whakangungu tetahi atu huarahi hei whakarereke i te ngohe ka pai koe ki te whakangungu engari kaore o kaha i mua.

Ko te noho whakamahinuhia ki te wai raumati he huarahi pai ki te whakama i te korokoro o te korokoro i te wa e korikori ana kia taea ai e koe te whakauru i nga mahi ki to ra.

Whakarapopototanga He pai ake pea te mahi i te wa e pa ana koe ki te makariri makawe, te mamae o te taringa, te ihu pupuhi te mamae ranei o te korokoro, i te mea kaore koe e kite i etahi atu tohu kino

A, no te Kaore e Whakahauhia te Whakangungu

Ahakoa he ngoikore te korikori tinana i a koe i te matao makariri ranei o te taringa mamae ranei, kaore e taunaki ana kia mahi koe i te wa e pa ana koe ki nga tohu e whai ake nei.

Fever

Ka pangia koe e te kirika, ka piki ake te paemahana o to tinana ki runga ake i te awhe noa, e huri ana i te 98.6 ° F (37 ° C). He maha nga mea e pa ana ki te kirika, engari ko te nuinga o nga mate ka pangia e te mate kitakita, te mate kino ranei (, 13).

Ko nga kirika ka puta he tohu kino penei i te ngoikoretanga, te maroke, te mamae o te uaua me te kore hiahia.

Ko te mahi i a koe e he kirika ana ka whakanui i te mate o te maroke ka kaha rawa atu te kirika.

Hei taapiri, ka pangia e te kirikaa te kaha o te uaua me te manawanui, ka whakapiki i te tika me te ruruku, ka piki ake te whara ().

Mo enei take, he pai ke ki te peke i te whare takahuri ina he kirika koe.

Hua i te Cough pinepine ranei

Ko te mare i tetahi waa he urupare noa ki nga kaitaita, ki te wai ranei i nga rererangi o te tinana, ka awhina i te tinana kia ora.

Heoi, ko te nuinga o nga wahanga o te mare e tohu ana mo te mate o te manawa pera i te makariri, te rewharewha tae atu ki te pnonia ranei.

Ahakoa ko te mare e hono ana ki te korikori o te korokoro ehara i te take ki te peke i te whare takahuri, ko te mare tuutuu tonu he tohu me okioki koe.

Ahakoa he maroke, he maremare mokowhiti kaore pea e ngoikore i to kaha ki te mahi i etahi momo whakangungu, ko te mare noa me te whai hua hei take ki te peke i tetahi mahi.

Ma te tohe tonu o te maremare ka uaua ai te manawa o te manawa, ina koa ka piki ake te tere o to ngakau i a koe e whakakori tinana ana. Ma tenei ka tau pea to manawa me te mauiui.

Ko te mare e whai kiko ana ka hiki ake i te phlegm, te pungarehu ranei, he tohu mate koe, tetahi atu mate hauora ranei e hiahia ana kia okioki, kia pai te whakaora i te taakuta (15).

Ano hoki, ko te mare ko tetahi o nga tino ara e horapa ai nga mate penei i te rewharewha. Ma te haere ki te whare omaoma ina he mare ana koe, kei te raru koe i nga hoa kaarekareka kia uru atu koe ki o miiha.

Pepeke puku

Ko nga mauiuitanga e pa ana ki te punaha nakunaku, penei i te puku o te kopu, ka mate pea i nga tohu kino ka kore e kaha te mahi.

Te whakapairuaki, te ruaki, te korere, te kirika, te puku o te kopu me te whakaheke i te hiahia he tohu katoa e pa ana ki nga kopu puku.

Ko te mate pukupuku me te ruaki ka tupono koe ki te matewai, ka kino rawa atu nga mahi a-tinana ().

He ngoikore te ahua o te ngoikoretanga i te wa e pa ana koe ki te mate puku, me te whakanui ake i te tupono ka whara koe i te wa e whakangungu ana.

Ano hoki, he maha nga mate puku pera i te mate puku te mate pukupuku e tino pa ana ki te mate uruta, ka ngawari hoki te hora ki etahi atu ().

Mena kei te noho humarie koe i te wa e mate ana te kopu, ko te toro maramara, ko te yoga ranei i te kaainga nga waahanga pai rawa atu.

Tohumate rewharewha

Ko te rewharewha he mate pukupuku e pa ana ki te punaha manawa.

Ma te rewharewha e puta ai nga tohu penei i te kirikaa, te wiri, te korokoro, te mamae o te tinana, te ngenge, te mate mahunga, te mare me te paoa.

Ko te rewharewha he ngawari, he kino ranei, ma te reanga o te mate e mate ai, ka mate pea i etahi keehi ().

Ahakoa kaore ko nga tangata katoa e pangia e te rewharewha, ka pangia e te kirika, ko te hunga ka mate i te mate maroke, ka kore e pai te whakaaro.

Ahakoa ko te nuinga o te hunga ka ora mai i te rewharewha i raro i te rua wiki, ko te kowhiri ki te whakangungu tino kaha i te wa e mate ana ka roa te rewharewha ka whakaroa to whakaoranga.

Na te mea ko te whakauru ki nga mahi kaha-teitei penei i te oma i te karaehe hurihuri ranei e pehi ana i te urupare aukati o te tinana ().

Ano hoki, he mate kino te rewharewha e horapa ana i roto i nga pata ririki o te hunga ka tukuna te rewharewha ki te rangi ka korero, mare ana, ka tiimata ranei.

Mena kua tohua koe ki te rewharewha, ko te mea pai me ngawari ki te karo me te karo i te korikori i a koe e raru ana i nga tohu.

Whakarapopototanga Mena kei te raru koe i nga tohu penei i te kirikaa, te ruaki, te korere, te mare ranei e whai hua ana, ko te noho watea mai i te whare takaro te huarahi tino pai hei whakaora i a koe me te ahuru o etahi atu.

Ahea Ka Pai Te Hokinga ki o Mahi?

He maha nga taangata kei te hiahia ki te hoki ano ki te whare takaro i muri i te whakaoratanga mai o te mate - ana mo nga take pai.

Ma te korikori auau koe e whakaiti ai i te mate o te tuatahi mai ma te whakanui i to punaha aukati (,).

Heoi, he mea nui kia waiho to tinana kia tino ora mai i te mate o te tinana i mua i te hokinga mai ki o mahi whakangungu, a kaua e raruraru koe ahakoa kaore e taea e koe te mahi mo tetahi wa roa.

Ahakoa e awangawanga ana etahi ko etahi ra ka wehe atu i te whare takahuri ka hoki mai raatau ka ngaro nga uaua me te kaha, kaore i te ke.

He maha nga rangahau e whakaatu ana mo te nuinga o nga taangata, ka tiimata te ngaro o nga uaua i muri i te toru wiki kaore he whakangungu, i te wa e tiimata ana te ngoikoretanga ki te taha o te tohu 10-ra (,,,).

Ka mimiti ana nga tohu, kia tiimata te whakauru mai i nga mahi korikori ki to ra, kia tupato kia kaua e kaha mahi.

I to ra tuatahi ki te whare omaoma, tiimata ma te kaha-iti, he poto ake te whakangungu, kia mohio koe ki te whakainu i te wai i a koe e whakakori tinana ana.

Kia mahara, kei te ngoikore pea to tinana, ina koa kei te ora koe i te mate puku, i te rewharewha ranei, a he mea nui kia aro ki te ahua o to ahua.

Mena kei te patai koe mena ka taea e koe te mahi humarie i te wa e ora mai ana koe i te mate, paatai ​​atu ki to taakuta mo nga tohutohu.

Hei taapiri, ahakoa kei te pai koe, kia mahara ka taea pea e koe te hora atu i o mate ki etahi atu. Ka taea e nga pakeke te whakapoke i etahi ki te mate rewharewha ki te whitu nga ra i muri i te kitenga tuatahi i nga tohu rewharewha (26).

Ahakoa te hoki mai ki te whare omaoma i muri o te tuuroro he painga mo to hauora katoa, he mea nui ki te whakarongo ki to tinana me to taakuta i te wa e whakatau ana koe kei te pai koe mo nga mahi kaha ake.

Whakarapopototanga Ko te tatari kia mimiti ra ano nga tohu i mua i te hoatutanga ki taau mahinga whakangungu he huarahi pai ki te hoki ki nga mahi whakangahau i muri o to mauiuitanga.

Te Raina Raro

Ka pa ana ki nga tohu penei i te korere, te ruaki, te ngoikore, te kirikaa, te mare ranei e whai hua ana, he pai ake ki te okioki i to tinana ka okioki i te whare omaoma kia ora ai.

Heoi, ki te mau koe i te makariri makariri, kei te raru ranei koe i te ihu, kaore he take o te maka i te tauera ki to whakangungu.

Mena kei te pai koe ki te mahi engari kaore o kaha i mua, ko te whakaheke i te kaha, i te roa ranei o taau whakangungu he tino pai ki te noho kaha.

I kii, kia noho ora me te haumaru ka mate ana koe, he pai ake te whakarongo ki to tinana ka whai i nga tohutohu a to taakuta.