Te Maarama ki To Mate Mate Yogurt

Toka Te Manawa

• Mate paitini miraka
• Te manawanui o te Lactose
• Ko etahi atu take hei whakaaro
• Nga whiringa miraka
• Te korero ki to taakuta

Tirohanga

Ki to whakaaro ka pangia koe ki te miraka miraka. Ka taea katoa. Ko te Yogurt he hua miraka ahurea. Ana ko te mate kino ki te miraka tetahi o nga mate kai e kaha kitea ana. Koinei te paanga nui o te mate kai i roto i nga peepi me nga tamariki nohinohi.

Heoi, ahakoa kaore e taea e koe te aro ki te miraka miraka, kaore pea he mate matearea ki a koe. Kei kona ano etahi atu ahuatanga me nga tohu rite. Mena ka whakaaro koe ka raru koe ki te miraka miraka, ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatau i a koe mahi ka whai ake.

Panuihia kia mohio atu mo nga take pea ka kore e aro ki te miraka pē.

Mate paitini miraka

Ko te uruparenga mate ko te urupare a to tinana ki tetahi pūmua kai motuhake e kiia ana he whakawehi. Ko te mate paoa miraka he tino mate paarua miraka.

Ko te mate pukupuku miraka kau o te kau he mea nui ki nga tamariki nohinohi. Ka raru te 2.5 ōrau o ngā tamariki kei raro iho i te 3 ngā tau. Ko te nuinga o nga tamariki ka nui ake i tenei mate pāwera.

Ko nga tohu o te uruparenga mate ka puta i roto i nga haora e rua i te horomia. Kei roto i enei:

• hives
• pupuhi
• minamina
• mamae puku
• ruaki

Ko etahi mate pukupuku o te miraka ka arahi i te uruparenga ora e kiia nei ko te anaphylaxis. Ka tono pea to taakuta ki a koe, ki to tamaiti ranei, ki te kawe i tetahi kairarau-werohanga epinephrine.

Ko te maimoatanga mo nga tohu mate mate pukupuku ngawari kei roto i nga antihistamines mahi poto, penei i te diphenhydramine (Benadryl), i nga antihistamines roa-mahi ranei, tae atu ki:

• cetirizine hydrochloride (Zyrtec)
• fexofenadine (Allegra)
• loratadine (Claritin)

Mena he mate pukupuku miraka koe, kaore koe e kaha ki te kai miraka. Ka tonohia hoki koe ki te karo i nga miraka me nga hua e whai miraka ana, penei i te tiihi me te aihikiriimi.

Te manawanui o te Lactose

Ko te mate urupare miraka kaore i te rite ki te manawanui o te lactose. Ko te mate pāwera he urupare ārai mate ki nga pūmua i roto i te miraka. Mena he korekore o te lactose, kaore he kaha o to tinana ki te wawahi i te lactose, he huka miraka, i roto i to kopuku iti.

Ko te huakita i roto i to puku ka rehu i te lactose ka kore e pakaru. Ko nga tohu o te koretake o te lactose:

• hau
• mamae puku
• koretake
• korere

Ko enei tohu ka puta mai i nga meneti 30 ki etahi haora i muri o te miraka.

Ko te koretake o te Lactose he mea noa, ka pa ki te 65 orau o te taupori o te ao.

Mena he korekore o te lactose koe, akene ka taea e koe te aro ki te miraka miraka i te miraka kirikiri ranei. Na te mea he iti ake te lactose a te miraka i te nuinga o nga hua miraka. He rereke te urupare a te katoa ki te miraka, no reira ko to manawanui ka rereke i tetahi atu kaore i te manawanui te lactose.

He iti ake te lactose a te miramira Kariki i te miraka pē tonu na te mea he nui ake te waikawa i tangohia. Ko te miraka Kariki tetahi o nga kai miraka e ngawari ana te mimiti. Kia mahara kia kore te "kukuwhatu whey protein" i te raarangi whakauru. I etahi wa ka taapirihia tenei hei whakanui ake i te pūmua, engari ka whakanui hoki i te kiko o te lactose.

Ka taea ano hoki i etahi waa ka taea te whakaora i te koretake o te lactose ma te tango i nga pire whakakapinga whākōkī o te rewharewha. Kei te waatea pea te miraka miraka kotiti-kore.

Ko etahi atu take hei whakaaro

I etahi wa i muri i te kai miraka miraka, ka rite pea o tohu ki te mate urupare engari akene he whakamatautau toto ka rere ke. Akene ka taea e to kanohi wai, te pupuhi o te ihu ranei te whakautu a to tinana ki te histamine i roto i te miraka miraka.

Ka hangaia ana e to tinana te histamine, ka puta mai nga tohu o te uruparenga mate. He maha nga kai kei roto i te Histamine, tae atu ki:

• sardine
• punga
• miraka pē
• etahi atu kai rewena

Nga whiringa miraka

Ko nga whiringa miraka he mea noa kei roto i te nuinga o nga toa hoko kai i enei ra. Te miraka kore-kore he pata otaota ranei, nga miraka me te miraka me te miraka, me nga tiihi vegan nga waahanga katoa ma te hunga e mate ana i te mate miraka i te mea kaore ano kia puta noa te whakapoke me nga hua o te miraka.

Te korero ki to taakuta

Mena ki to whakaaro kei te mate koe i te miraka miraka miraka, tirohia te taakuta mo te tohu mate. Akene he mate pukupuku koe ki te miraka kaore pea koe i te manawanui ki te lactose. Rapua he tiaki hauora i tenei wa mena ka mau tonu o tohu, ina koa he tohu koe e rite ana ki te anaphylaxis, penei i te manawa o te manawa.